的规范，当然也是更加的健康。
这样子的睡眠方法也被称之为多相睡眠法，当然叫做什么，那是一点也不重要的，重要的是真的很有效，而且在女王攻略的文章当中，这样子的睡眠方法又经过了新的优化，却是俨然成为了某种与魔法师冥想，又或是道士和尚打坐之类极为相似的睡眠方法，而其的效果则自然是更加的惊人。
当然，领主大人只讲究效果，对于其中到底是有着什么样子的原理，她是完全不在意的，而实际上的效果也真的是相当的不错。
令人满意的
话说想比起来白婧媛好好的睡了一夜，貌似是在这早晨的时候还远不如领主大人来的有精神，而且话说清晨的时候领主大人还照旧的进行了高强度的身体锻炼，当然这所谓的高强度是相对于一般人而言的，对于现在的领主大人也只是刚刚好热身的水平，最近一段时间她的运动能力提升的相当快速，哦也可以说得上是恢复的极为快速，毕竟话说她年轻的时候也是一个运动疯狂爱好者，只不过后来渐渐的松懈了，却是体能下降，身段也走了样子。
而现在的领主大人则重新的开始了运动锻炼，在有了从前的底子作为基础，恢复的速度自然是可想而知的，而且锻炼的极为得法，再加上合理的饮食，还有某方面的加成，领主大人算是充分的在恢复自身运动能力的同时也充分的释放着自身的潜能。
话说就目前为止的领主大人其的身体状况已经超过了其年轻时的巅峰状态，这基本上在现实当中是不可能做到的事情，尽管人体的黄金时期能够从二十岁一直保持在四十岁左右，当然若是锻炼得法的人还能坚持更长的时间，但是话说真正的巅峰还是之前的一段时间，尤其是当这个时候曾经经过相当锻炼并到达极限的人，基本上在日后也不可能超越这个极限了。
当然话说这也不是绝对的，只是相对普通人而言，哪怕是专业的运动员
至于绝对的来说，那什么还是有各种秘法可以突破这极限的，只是那就不是普通人所能够接触到的领域了。
不过话说现在的领主大人却是接触到了这样子的领域，而且她做的还相当之好，现在的她已经超越了昔日的自身巅峰，而且还保持着强劲的上升劲头，此时她身体的潜能并没有完全发挥出来，从现在她身体的体型就能够看出这一点，尽管已经极大的从肥胖变为了丰满，但是话说这样子的体型还不是人类的正常黄金比例，而也正是如此，标志着她还有继续提升的可能性。
不过貌似是领主大人已经开始一步步的向着超越人类的范畴在前进了。
只是现在的领主大人可没有意识到这一点，她只是感觉不错，就不断地进行着锻炼，毕竟身体状况的改善，对于一个人而言是能够清楚的感觉到对自己有好处的事情，而只要是对自身有好处的事情，又为什么会不去做呢？
这没有任何的理由需要拒绝吧？
领主大人也是没有这样子的理由，而且现在的她并非是自己一个人在锻炼，因为她的缘故，在城堡当中也是有不少人开始跟随着她的方法锻炼自身，而实际上这样子的行为在小镇之上也算是一个古老的传统，只不过话说最近的数十年这样子的传统渐渐的停止了，毕竟年轻一辈的孩子们对于这样子的事情不再感兴趣了，世界和平了，他们每天做这样子的事情锻炼自己的身体，强化各种战斗的技巧也变得没有任何意义，毕竟他们可不指望依靠自身的战斗力去获得什么，又或者去保护什么，那么又有什么理由要让他们去花费那个时间与力气。
完全没有必要啊
而且越来越多的孩子们，年轻人也离开了小镇，小镇变得越发的孤寂了起来，年老的人越来越多，而对于他们而言，锻炼也只能保持最基本的程度，哪怕对于他们而言，锻炼已经成为了一种不可更改的习惯，但是碍于身体以及其他种种的缘故，也只能随着时间消声灭迹了。
不过话说领主大人却貌似是以一个人的力量重现了这样子的情景，先不说每天早晨的晨跑，越来越多的人们开始跟随她的脚步一起奔跑起来，哦这快要成为小镇的一个景致了，乃至于有许多刚刚来到小镇的人们也竞相的加入其中，好像是将这个当做是一个时尚了。
如此的做法，无论过程还是效果可可以称得上是相当的不错。
而且就在这其中，领主大人的亲和感与威望也是得到了极大的提升，至少是再很少有人会拿领主大人的人种肤色出身国度说事了，毕竟领主大人可是实实在在的外来者，而现在小镇上的人们则下意识的忽略了这一点，不由自主的已经将其当做是土生土长的当地人，话说有关于这一点可是相当的不错，毕竟对于真正的外来者而言，想要真正的融入到当地的居民之中可不是一件容易的事情，有些人乃至于数十年的努力都无法做到这一点，但是领主大人却是轻松的做到这一点了。
更何况领主大人还有了许多的拥趸。
话说只要是强者就会有人追随，这是西方人的一个天性，只是现今的社会当中，一位强者想要展现自身的实力可是不如古代的时候来的简单，只要是身体强壮，战斗力强悍，那就是一位英雄，而这也是最为简单的判断方法，至于人性格什么的，对于西方人却貌似是不太关系与重视的样子，这也与西方人的文化有极大的关系。
现代社会讲究法制，人们想要展现自身的强大与战斗力，就只能登上擂台，只是这样子的方法不太适合普通人，那么唯一的方法就只有运动了，而西方人对于各种运动极为热衷，貌似也是来源于这样子的一个原因。
崇拜强者。
而领主大人就很好的做到了这一点，尽管只是晨练，但却也是从某种方面展现出了其惊人的运动才能，当然实际上有关于其战斗方面的才能，早就在其刚刚来到小镇的时候就已经展现出来了，因此也不会有人会对于这方面有什么质疑，相反却是锦上添花了。
如此一来，被崇拜也是理所当然的事情。
再者领主大人在其的本职工作上也展现出了一位真正的领主所应拥有的能力，只是小镇现在的局面，就足以让广大的居民们对其歌功颂德，无比的支持，那么一切就都是顺理成章的事情。
狂热的粉丝也就因此而形成，而且其中很大的一部分除了某些年轻之外，便是小镇当中的中坚力量，也就是那些四五十来岁的中年人，这一部分的人们是小镇局面的一个极为重要的组成部分，而也是小镇的最为中坚的力量，而得到了他们的支持，领主大人的宝座自然也就是稳如泰山，不可动摇。
而实际上也因此，领主大人的麾下有许多人就是因此而加入其中的，并对其抱有了一种真正对待领主的情感与寄托，话说这些人还没有完全的从那个时代脱离出来，尽管受到现代思想的影响，但是远不会宛如年轻人一般全盘的进行接收，实际上对于那些人而言，有那么一个领主并非是对于自由又或是什么其他方面的束缚与压榨，反而是有了主心骨，是一件好事情。
这算是习惯于被压迫，这不压迫还不成了的节奏吗？
实际上是不然的，只不过是因为在享受了过于的自由与散漫之后，才一下子发现了还是有那么一个强力的领导者的好处，就比如现在小镇的复苏，若非是有那么一个强力的领导者是根本无法做到的，而如此一来，也让人不由自主的开始回忆往昔的那个年代，话说在那个时代小镇可是附近诸多小镇之中的强领，那什么可真的是相当的强大，也是相当的辉煌，四周的小镇多要看其的脸色行事，这是何等荣耀的事情，哪里会好像是之前的那个样子，差一点都要不存在了。
而现在的居民们隐约有有了往昔的那种荣耀，自然也就将更多的希望寄托在了领主大人的身上，话说这也是某种传统思想的复苏，当然就某种意义上而言也是一种倒退，但是话说对于领主大人本人而言，却绝对就是一件好事了，她是何乐而不为呢？
此刻领主大人的身边就围绕着好几个可以称之为狂热的粉丝，哦，除了少数的年长者的大叔之外，基本上就是靓妹俊男，话说小镇居民的素质也是相当不错的，从居民们普遍较高的颜值也能够看出这一点，而在领主大人身边的几个人的颜值可更是其中的佼佼者。
几个狂热的粉丝跟随着领主大人一起进行着锻炼，当然实际上他们能够进入到城堡当中，此时更是出现在领主大人的身边，话说他们实际上在城堡当中也是任职的，乃至于还是某些重要部门的成员，否则的话他们也恐怕不能追随领主大人到了这个地方，这里可是比较私人的地方。
此外追随领主大人锻炼还不只是这几个狂热粉丝，另外还有几个熟人，比如说是前咖啡店的老板娘黛丽丝，又或是现任的保安副队长鲁德·阿切尔，他们也紧随着领主大人的脚步。
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573。第573章 我的位置（）
因此话说平时人不太多的领主大人城堡的客厅当中的人数也是渐渐的增多了起来，而到了现在的这一天，简直就可以称得上是热闹非凡了，至少是白婧媛刚刚梳洗完毕之后，一下来楼梯看到的眼前的景象就是这个样子的，很多的人三三两两的散布在客厅当中，乃至于有的人竟然占据了她白婧媛一贯以来所享用的专座，只是一瞬间白婧媛就不由得生气了。
不过话说属于领主大人的专座却是很好的就被空了出来，这该死的区别待遇啊，白婧媛很有那么一点想要吐血的感觉，只是没办法，这也就是现实，身份不同，待遇不同，这是天经地义理所当然的事情，白婧媛即便是很挑剔，但是在这一点上也是没有办法挑剔的。
但是……
用行动维护属于自己的权利，有关于这一点白婧媛却是绝对不会退缩与手软的，三两步的就走向前去，然后就睁大了自己的眼睛狠狠的盯住对方看，敢坐在自己的位置上，这还有没有天理了，白婧媛可没有半点身为领主大人城堡主人的自觉，尽管话说她就是居住在这里，她有的只是宛如野兽般的对于属于自己地盘的强烈的守护欲望，而现在她的地盘就受到了别人的侵袭，那么白婧媛自然就不会客气了
当然话说现在的白婧媛可是比从前温柔文明的多了，这也算是某种程度的成长了，换做是从前的白婧媛可能直接就躲起来先扔过来一块石头问问路了，而现在的她则只是用自己的视线逼迫着对方，只是如此而已，也不说话，就只是睁大了眼睛瞪着对方，让对方自行的退缩，这是不战而屈人之兵的方略，这连白婧媛自己都感到自己真的是相当的温柔与文明了。
然后……
对方稍微的抬了一下头，貌似是有点被挡到了视线的样子，当然话说这也真的是被挡到了视线，这个座位正好就是向着客厅一侧电视机的正前方，当然这也是最合适看电视的地方，除了领主大人的位置之外，而偏偏领主大人的位置上明明是围坐了那么好几个人，可是就偏偏的空了出来。
对方看到了白婧媛，而白婧媛这时候也是看清楚了对方，然后白婧媛稍微皱了一下自己的眉头，原来敢抢自己座位的人竟然是她，不过话说这也是应该想到的事情，话说白婧媛为了保住自己的这个座位，在最近的一段时间内可是反复的宣告了自己的主权，哪怕是有些人一开始并不知道，但是现在也是很清楚了这一点，当然话说也真的是没有人硬是要与白婧媛争这个座位，毕竟绝大部分的的人并不会将这个当做是一回事，而另外的一小部分人却是摄于白婧媛的身份，到底是领主大人身边的助理，可谓是一人之下万人之上，这样子的人没有必要的情况，何必要去得罪呢？
完全没有这个必要吧
的确是没有这个必要。
因此，白婧媛很好的保有了自己的位置，而这也是貌似是其对自己身份的一种证明，只是今天她又一次的受到了挑战，而结果毫无疑问，她必须再一次的保住自己的位置，这是必须的，无论坐在这里的人是谁？
谁坐在这里，谁就是她白婧媛的敌人，有关于这一点白婧媛是绝对不会让的，平时她可以谦逊一些，也可以退让一些，但是现在……
白婧媛做好了战争的准备。
哪怕眼前的这个人并非是什么一般的人物，而是在这个小镇当中也是一位赫赫有名的人物，要与她进行战争，白婧媛的内心当中还真的是忍不住要稍微的掂量一下，但是话说她有着主场优势，而对方现在不过就是一个被