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录入电脑之中的计划，
只能包括副总教练以及以上的级别，有权限观看。总教练有权限解锁部分不错的计划，使道馆联盟的副教练以上的人员观看。
“大公司的制度和规划果然严谨，我得多学着点。”
董广现在看的是邱坤给他的三年之前的一本训练计划书，这是不违反公司的条例规定的。正常的商业机密保密期是在三年，除非是一些特别的商业机密，才会进行十年甚至二十年以上的保存。
但是董广也不可以随意泄露，或者向他人传阅这些。
邱坤知道董广还在学校上学，一方面怕他不了解，怎么帮助别人制定实战训练计划。所以就在自己的职权范围内，小小的帮助了董广一把。
董广看一下这个书，一方面了解一下公司对主教练员的要求，另一方面也可以从中学习到一些教学方法。
“这些训练计划果然很有意思，很科学，不知道未来，咱们华夏的国术能不能也能形成这种比较规范的模式，同时还能保证华夏国术的实战力。”一个疯狂的想法，在这个时候，慢慢的在董广心里萌芽。
晚上十点，喝得醉熏熏的室友才回来。他们互相搀扶着，董广帮了一下忙，等到室友们都上床以后，董广也上床休息。
他跟邱坤约好了，明天九点之前到孔明路那边看一下实战组所在的位置，并且要简单了解一些信息。
第二天依旧是很早的起来，站着自己的无极桩，他没有马上换桩法练习，一是无极桩对自己还有一定的帮助，它的潜力自己还没有挖掘殆尽。另一方面邱坤说的是邱坤自己对马步的理解，而董广对马步的练习方式，还没有完全理解透彻。
他闭着眼，大约站了一个小时的无极桩。随后董广才睁开眼睛，抬头看天，向着太阳直视。大约十分钟左右，他的眼睛渐渐有些疲劳。董广才去卫生间开始洗漱，依旧是先把自己的头放到水里，屏住呼吸。
董广现在已经可以做到在水中闭气五分钟了，这种情况下他的肺活量已经很大了，一般人如果五分钟不呼吸，心脏就会停止跳动，处于假死状态。董广现在的这种闭气，已经相当于一些经过专业训练的优秀的游泳运动员了。
之后，董广用手轻轻并且的来回推着水的水面，又要保证水不从盆子里面溅出来。董广现在两个手交替，一分钟可以推二十多下。这对董广现在来说，还只是一个游戏的方式，几乎用不到实战之中。
孔明路体育中心，道馆联盟实战组所在地。
“董教练，这是在我们这个实战组，进行保安实战培训的六个公司，每个保安的姓名和身体条件状况都在这里。”
杨彪不紧不慢的把道馆的情况告诉邱坤这个副总教练，然后有简单跟董广说了道馆目前的情况。董广将是他以后的上司。
杨彪的声音很有特色，似乎很自然之中就莫名的奇妙的迎合了一种节奏，他说话用的短句比较多，有时候能不开口就不开口。
这也是个性格有些奇怪的人，董广和邱坤都没有往深处多想。
“老弟，这个地方以后就是你负责了，相当于一个公司的区域经理的位置了，你肩上的担子不轻，可不要耽误了练武，那才是根本的东西。”
邱坤先是好意提醒了一句，之前他们道馆联盟来过功夫不错的少年，最后就是因为被权势迷住了眼，导致功夫只能处在一个副教练的水平上，始终没有什么进步。甚至几年下来，功夫还有了一些生疏，最后经过邱坤处理，解雇了这个少年。
“哈哈，邱哥放心，这点心性我还是有的。”他从来就没有把一个月六千元钱的工资当做自己的目标，已经亲眼见识过了自己父亲的武功，他的目标哪里还会那么短浅。
“恩恩，我接下来跟你讲一些简单的规则。uka你认真听着”说着邱坤就开始讲了起来，很多其实昨天他给董广的那个小册子里面已经记有了。
不过也同样有一些新的，他带领董广参观了一下这个实战组的配置。
今天是周末，正常休息，所以这里的一级陪练和二级陪练都没有来。
每一个实战小组的主教练，下面有两个副教练，五个一级陪练，十个二级陪练。一个录入员，同时主管这里的资金收入。
训练主场相当于一个室内篮球场的大小，旁边有一个小型的屋子，里面有电脑，是录入员的工作地方。
一楼的布置比较简陋，地上只摆了一些简单的护具。邱坤带着董广到二楼，董广才感到一股子震撼。
二楼有六个沙包悬挂着，地上还有十个木人桩。木人桩是训练拳脚、手法、身法的器械。据说木人桩是戚继光发明的。它不是咏春拳独有的训练方式，八极拳，武当拳，少林拳等皆有这一部分的训练。
在古代这种训练方法被称为硬功，是很多外家拳术练习过程中必要的锻炼方式和手段。
最角落里还安安稳稳的摆着五个石锁，大小各不相同，最大的是二十五公斤，其余的分别是五公斤，十公斤，十五公斤，二十公斤。
石锁实际是兵家拳术流传最为广泛的锻炼手段之一，起源于唐代军营。士兵常用石锁、石担子等锻炼身体，后来才流传于武林之间，清道光年间之时，很多拳术已经开始运用石锁来锻炼功夫。
董广就这样参观完了道馆的布置，开始他以后的道馆任教生活。
第79章 神秘的杨彪（）
董广接手这里之后，并没有其他特别的什么事情。银行卡他也报给了他们这边的录入员，每月定时会给他打工资。
每天在学校上课，闲下来的时候就去道馆看看，顺便锻炼身体，道馆这边的工具比较多。所以他练习起来方便得很，没有几天。道馆里的名额也补充完整，一个新的副教练来到这边。董广见到的时候也是大吃一惊。
新的副教练竟然是杨松祎这个家伙，董广跟他好歹一起出来游历过，所以可不会被这个家伙的老实外表给骗到。不过说起来这家伙外表看着就不老实。
杨松祎看到董广的时候，也老老实实的装迷糊：“报告主教练，我是新来的副教练。”
董广看见他那副老实的样子，笑骂着就一脚跺了出去，跺的速度并不快，腿上力量也很轻。经历过那次持刀匪徒的事情，两个人算是已经有了过命的交情。
“哈哈，我来这边玩玩，没想到你也在这边工作”杨松祎躲过这一下，嘴里轻描淡写的一句。
这就是人比人气死人。董广来这里辛苦赚钱，杨松祎的身份却神秘的很，除了这个全真教清静派的俗家弟子之外，应该还有其他身份，年少多金。来这里工作就是玩的。
“你们山上论道论完了。”董广现在记忆最深了，就是之前杨松祎告诉董广的全真教论道的。
“可不嘛，论了半个月道，不说了。哈哈，现在又开始论起武来了。”杨松祎意兴阑珊的摆摆手。
看杨松祎这个样子，没在论武里讨到什么好处。董广来了兴趣。
“论武，怎么个论法。”杨松祎对什么都感兴趣，但是董广几乎可以算是一心扑在武术上了。
“不急不急，现在还都是他们讲拳的时候，就是用嘴说，你打我一拳我怎么防御。过十来天比武的时候，我招呼你上，咱们单打团战都行。”一件本来十分正经的事，到杨松祎嘴里生生成了玩游戏的说法，董广也是有点醉了。
“不过我来这边不用奇怪，好歹我也是练过的，格斗功夫也不差，我最奇怪的是那个家伙，竟然也在这边当副教练。”皱了皱眉头，杨松祎有点想不通。
“谁？”董广猛地一愣，看到杨松祎眼睛看的方向，才反应过来。“你是说杨彪，你们认识？”
“认识，他大我两岁，我两小时候经常在一起玩泥巴。不过他练的不是格斗术啊。”杨松祎看到杨彪在这，也有点疑惑。
“哦，那他练习的是什么？”这倒不是董广嘴长，也不是董广喜欢背后说别人的话。
他在这边这几天看到，杨彪确实对一些格斗技很了解，能给别人教学。但是杨彪的手脚上又都不像是有功夫的人，偏偏杨彪的太阳穴还稍微有点鼓，甚至鼓起来的程度不比董广低。
所以董广对杨彪心理中是有一些忌惮的，虽然很多故事中最会有一些千年老怪法力高深，偶尔还会指导一下年轻人。但是不管哪个人，总是不想让自己地盘上有个功夫让人捉摸不透的人。
“他练的是吐纳呼吸的东西。”杨松祎一句话刚刚解开董广的疑惑，在一边指导过一些保安和陪练的杨彪就走了过来。
“松祎，你跟董教练认识？”也是笑呵呵的，可以看出来他们俩玩的不错，但是杨松祎对杨彪却有些阴影。像是小时候一起玩耍的时候，没少被杨彪仗着个子高给欺负。
吐纳属气功中的炼气技法，把胸中的浊气从口中呼出，
再由鼻中慢慢吸入清鲜之气。
《庄子·刻意》：“吹呵呼吸，吐故纳新。”就是说吐出浊气，呼入清气。
《云笈七签》卷三十二《服气疗病》曰：“凡行气以鼻内（纳）气，以口吐气。微而引之，名曰长息。内气有一，吐气有六。内气一者吸也。吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、稲，皆出气也。凡人之息，一呼一吸，无有此数，欲为长息。吐气之法，时寒可吹，温可呼，委曲治病。吹以去热，呼以去风，唏以去烦，呵以下气，嘘以散气，稲以解极。
就在杨松祎和杨彪说话的时候，董广脑海里迅速回想起来了一些关于吐纳的，他很喜欢读书，之前读一些比较经典的国学书籍的时候曾经看过相关的介绍。而且在初中高中，也看到过别人练习六字诀。
只不过以他现在的功夫和眼光来看，很多人练习的都有些太过刻意了，不是每一次气功的锻炼都需要那些动作的配合的，也不是每一次都需要标标准准，外人不能打扰的。
武术和气功之间是有很多相似的地方的，董广觉得自己既然可以把武术的一些招式和练习方法化入到平常的生活之中，那么气功也绝对可以化入到平常的生活之中。
就像董广现在的步法，每走一步路不用刻意，已经很自然的踩地转胯迈步，胳膊在走路的时候，每一次甩动也会轻轻的，自然的抖肩。
杨松祎一点，董广瞬间也反映了过来，怪不得总是觉得杨彪的说话有一种节奏感，很有可能他已经是在日常的生活中，保持着一种吐纳呼吸的方法。
吐纳功夫是没有格斗能力的，也不知道杨彪是怎么当上这个副教练的。
“恩恩，董广是我们学校的，之前在学校跟他有过切磋交往。”杨松祎也很快回答了他。
“你们在说什么？”说着杨彪也笑呵呵的凑了过来，他的语速依然不快，而且很有节奏感，听着有一股特别的韵味。在这几天的接触中，董广也能发现他是脾气性格还都是可以的。
“杨彪教练，我听学长说你是练吐纳呼吸法的，吐纳呼吸似乎是没有攻击性的，那您是怎么当上副教练的啊？”
杨松祎跟董广说话的时候，声音不大不小，并没有刻意隐藏，而且武功，只要不涉及到核心机密，都是可以询问的。董广这句问话也并不为过。
“是啊，彪哥，我记得咱们小时候在咱们伯父那边，你练的是吐纳呼吸法，并没有开始练拳啊，你怎么会在这边当一个副教练。”这一点，杨松祎也很奇怪。
“臭小子，你是说这个啊，我确实没有开始练拳，但是你现在肯定不是我对手。”
“嗯哼？要不咱们试试？”听见杨彪说这话，杨松祎就有点不服了。自己这几年虽然练功方面没有太过用心，但是好歹也是有进步的。杨彪如果只练吐纳的话，不会是自己的对手。
“大家都看一下，两个副教练的比试，看看他们的招式。”这种时候，就是董广招呼这些保安停下来看比赛的时候了，可是谁知道这些保安一看他的样子，几乎没人理他。
“怎么回事你一个学生来这边当主教练了啊，你们这边要是真没人的话，找我也行啊。老子都忍了几天了，不找你麻烦，你倒管起来我们了。”
一个脾气比较冲的保安这个时候鄙视的看了董广一眼，直接不满的就开始说起来话了。
“哈哈，看来你要先跟他们比比了，董教练。”
董广听见这个阴阳怪气的声音，不用扭头就知道肯定是杨松祎。只有他跟自己这么熟，敢这样说