“齐步。。。走！一二一！一二一！一二一！。。。。。。。。”
当走到新造起来的训练场以后，陈飞下达命令让士兵停下脚步，然后站在士兵面前，露出他招牌式阴险的微笑。
站在前面的士兵看到陈飞的笑容不由得菊花一紧，因为他们知道，每次他露出这个笑容。。。。。。。准没好事！
陈飞把整体一个队伍，分成了四个模块，然后围绕在训练场的周围，他则是站在中间。
“胡地！出列！”
身高一米九，体型魁梧的像只熊似的胡地昂首挺胸从队列中走出，高喝：“到！”
恩，胡地的动作很标准，这小子天生就是当军人的料。
“给大家演示一下这里的项目，从单双扛开始！”
“是！”胡地走到单杠面前，在双手上呸了一口，搓了搓，然后低喝一声，跳起来直接抓住了单杠。然后一下一下做起了引体向上。而且是正手的引体向上，不靠身体晃动，最标准的那种！
难以想象，胡地这么壮实的人，能把引体向上做的这么标准，足以见得他的腕力惊人。
做完引体向上以后休息一会儿，他又双手撑着双杠，做起了双手侧臂撑。
所谓的双手侧壁撑，就是先用双手撑直，随后慢慢的沉下去，沉到九十度再起来，然后再慢慢下沉。
这一项是非常考验臂力和耐力的，胡地刚做完单杠，做了十个就从双杠上下来，揉着手臂，看样子是坚持不住了。
他这么大的体型能做到这个程度也是相当牛逼了。陈飞需要的也只是演示，所以也不需要他做太多。
“看到了没有？现在开始，十个人一组，一人一个单抗，模仿胡地的动作。要求，单杠每人完成十个。做好以后滚到后面去休息，待会儿做双杠，也是十个。不要以为十个很简单，这只是及格线，你们的标准，是每人能做到三十个以上！好！话不多说，现在。。。。开始！”
“十个？看起来好像很简单嘛？”第一批站在单杠下的人轻松的笑了起来，似乎对自己很自信。
只有陈飞露出招牌式阴恻恻的笑容。这些人不知道，如果之前没有做过引体向上，是很难按照标准做完十个的，尤其是他们这样身材粗大的。胡地可是在他的训练下，用时一个月在做到现在这个样子，更不要说这些人，估计七个都够呛！
（本章完）
第546章 孬种和精英（）
“二。。。三。。。四。。。四。。。四。。。卧槽，第四个你到底做不做的上去？做不上去就下来吧，看你也不行了。”
眼前的这一个汉子身大膀子粗，从体型上看，似乎比胡地还要更壮实一点。不过现在嘛。。。。。。。
半弯曲着手臂，手臂上青筋暴起，气喘如牛，咬着牙，脸色狰狞，似乎要拼劲全身力气让自己努力升起来。
可惜，还差一点点，他的下巴就是过不了单杠的高度，而且看样子，他已经坚持不下去了。
其实引体向上这个动作，对于胖子来说是很困难的。别看军队中许多体型庞大的家伙看上去力气很大怎么怎么滴，其实他们力气大全是占了体型的便宜，实际上手臂的肌肉占比并不怎么多，所以引体向上对他们来说就成了无法逾越的一道坎。
一场引体向上测试下来，三百个士兵里几乎有一半人达不到十个的及格线，这离陈飞的标准还差的很远。
“太菜了！你们这群怂货！我都做的比你们多！”陈飞撸起袖子，跳上去抓着单杠，一口气做了十几个，看的那些士兵愣头愣脑的。
完全想不到，看上去最没有战斗力的陈飞，居然能做这么多个引体向上！
“引体向上做不好，双手侧臂撑也暂时不用做了，接下来你们做好准备，不会再有以前那么轻松的日子了，这一个月，你们将接受魔鬼式的提高训练！”
说着，陈飞朝他们露出阴恻恻的笑容：“顺便说一句，集合时间不再固定，只要听到锣声，不管你是在睡觉，还是在洗澡，还是在吃饭，都必须在锣声停止之前集合，否则负重给我跑十圈！好，现在开始第一项热身运动！所有人。。。集合！”
士兵们迅速跑动，原本四散开来的士兵在短短几个呼吸间集合完毕。
“恩，还算不错。现在开始，左右前后保持两条手臂的距离，以右边排头为起点，散开！”
士兵们依照陈飞所说，站好队形。陈飞站在最前面，面色微微有点不自然。
“接下来，我要教大家几个热身动作，记住，在做剧烈运动之前都要做这些动作，防止你们身上的肌肉被拉伤，好，现在开始，跟着我做、第一节，颈部环绕运动。。。。。。。”
要是古代没有健美操的话，陈飞应该是健美操的开山鼻祖。总之，他一个人带着一群五大三粗的汉子在训练场上做着热身运动，样子要多gay就有多gay，看的程处默和秦怀道摸不着头脑。
“阿飞。。。。。。。他这是在做什么？”
秦怀道抱着手臂，装作高深的样子。“恩。。。我也不知道。不过看上去很厉害的样子，咱们看着就行了。”
。。。。。。。。。。。
“好！热身运动到此结束。接下来，所有人趴下！双手撑地，像我这样，我喊一，就把身体沉下去，我喊二，就把身体收上来，根据我的指令行动，不要乱动。”给大家展示了一下俯卧撑以后，他开始报数。“一！都给我把身体沉下去！屁股不要翘那么高！放下去！对，就是这样，保持住。。。。。。。二！。。。。。。一。。。。。。二。。。。。。。”连续做了三十个俯卧撑，他才让士兵们站起来。
站起来后士兵们一个个都揉着酸麻的手臂，但是好在他们的身体素质还算不错这点强度在能接受的范围内。
“告诉我，你们的手臂酸不酸？”
“酸！”士兵们喊道。
陈飞嘴角勾起一丝坏笑。“好！接下来让你们的手臂休息下，所有人，高抬腿两百下！就是像我这样，腿部要抬到成九十度平行，全体都有，开始！谁最后做完两百个，照例，绕着训练场跑十圈！”
话音刚落，士兵们唯恐落后，一个个学着陈飞的样子开始高抬腿原地踏步。
“踏踏踏踏。。。。。。”训练场上顿时响起一片急促又沉重的踏步声。
顺便提一下，高抬腿和俯卧撑不过是小打小闹，真正难的在后面。
高抬腿结束以后，陈飞看士兵们热身也热的差不多了，所有人额头上都出了一层细汗，于是带着他招牌式不怀好意的微笑，领着士兵们开始了接下来一系列的训练。
比如十个人扛着粗木头在水泥地里上下举动，比如负重长跑，比如匍匐过铁丝网。。。。。。。一天下来，一群士兵被陈飞折磨的一点脾气都没有，等到训练结束的时候，一个个都瘫在地上，连起身去吃饭的力气都没有。
“怎么？这样训练就吃不消了？”他盯着东倒西歪的士兵冷笑，“”我告诉你们，这只是开始！我对你们还是放宽要求的。而且你们也别心里不服气，这些训练都是最基础的，要是连最基础的都做不好，不要说后面的提升训练。
你们要记住，从进入这个训练营地开始，你们就享受着所有军队内最好的待遇！你们的吃喝朝廷全包，顿顿有肉。你们的军饷是别人的三倍！每到结算军饷的时候就会寄送到你们亲人手里，绝不拖欠！你们还是陛下的直属军队，享受着其他军队所没有的荣耀！
如果！如果你们不能做到最好，那就请滚蛋！这里只欢迎强者，不欢迎孬种！谁是孬种，就给我趴在地上恭恭敬敬的磕三个响头，当着全部人的面说我是孬种，说完就可以滚蛋，没有人会留着你们！所以是去是留，你们自己考虑。
我给你们先透个底，今后的训练只会越来越困难，如果觉得坚持不下去，请趁早离开！”
陈飞说完，底下的士兵一个都没有发声。其实大部分人都是带着仇恨的眼光看着他。因为这个人，击碎了他们心中所有的骄傲。
但是他的一番话说下来，愣是没有一个人选择退出。
正是因为他们所有的骄傲被击碎的一塌糊涂，才会想要努力重新拾起来。
他们，要夺回曾经的荣耀，要在陈飞面前证明自己：在别的地方他们是精英，这里一样是精英！
陈飞看到无人反对，终于露出了满意的微笑。“很好，你们不是孬种，但也仅仅只能证明不是孬种罢了，想要做精英？用你们的毅力和实力来证明给我看！现在，全部起来吃饭！人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，今天网上全部加餐！一人多一只大鸡腿！慢了就没有了！”
“哦哦哦！”一听到有鸡腿吃，士兵们立马不淡定了，即使身上很酸痛，但是依然忍着疼痛从草地上爬起来，一个个争先恐后的抢去食堂吃放。
恩，看在今天大家都这么累的份上，就不去计较队形的事情了，要是下次还这样。。。保证没饭吃！
（本章完）
第547章 没脾气（）
“一二一二一二。。。。。。一二三四！”
“一二三四！”
清晨，太阳还没有升起，特种兵的训练营地内已经响起了嘹亮的口号。经过一晚上的休息，士兵精神饱满，双腿和后背负重共计二十公斤，从营地内整齐的跑步出发。
从这里倒奇工坊有两公里的路程，他们要做的，就是从营地跑到奇工坊一个来回。
“出了营地以后我不要求队形，只需要你们用最快的速度奔跑一个来回。程教官会在营地内计时，若是不达标者，处罚！达标者有积分奖励！”陈飞跟着部队一起跑，在前后来回向士兵们喊道。
部队实行的是积分制奖励，每个月最靠前的十名士兵可以获得额外的赏钱。相应的，有赏必有罚，最靠后的十名士兵会被处罚，罚做一系列的极限运动。而且连续三个月都在最后一名的话，会被营地淘汰。
因此，所有人都不希望自己落在最后一名，所有人都希望自己能获得前十，拿到令人羡慕的奖金，当听到陈飞说出有积分奖励的时候，一个个士兵都红了眼，大吼一声，拼尽自己的潜能往前冲出去。
陈飞看到士兵们干劲十足的样子咧嘴笑了笑。“一群傻帽，来回四公里的路程，还是负重跑，一开始冲这么快，后面保证掉链子。”
说着，他看似闲情逸致的追了上去。果然，一公里以后，一些身体素质比较差的士兵开始与大部队脱节，远远的落在后面。
陈飞与士兵们一样负重二十公斤，却显得极为轻松的超过这几个士兵，一边跑还不忘一边鼓励他们。
“加油！调整你们的呼吸，尽量用鼻子呼气，保持现在的速度，熬过最难受的这段路，后面的路程可以冲刺！记住，千万不要停下来！一停下来就跑不动了，所以不管怎么样，坚持跑下去！”
这些士兵是属于拥有特殊才能被特招进来的，比如陈飞身边这一位小个子，他会极其罕见的缩骨功。因为有这一项特殊技能，被特别招入特种部队，不过相应的，他在体能方面没有其他人好，所以此刻他只能喘着粗气，和其他几个人一起落在后面，跑的连话都说不出来。
陈飞陪他们跑了一段路，随后就慢慢提高速度，随着大部队超了上去。
“我。。。。。。。我。。。。。。。。我去！教官。。。。。。。。教官居然这么能跑，以前。。。以前怎么看不出来。。。。。。。”会缩骨功的这位一副活见鬼的样子。
一直以为陈飞身体素质不怎么样，只是比较擅长练兵，没想到今日一跑，看上去身体素质不怎么样的陈飞居然秒杀他们！
随后，震惊的不仅仅是这批落后的，那些领跑在前面的也被陈飞的速度震惊了！
因为他跑的实在太轻松了！在跑到奇工坊，折返回去的路上，陈飞顺利的超过了跑在最前面的几个人。而且他还一边跑一边指正这些人的奔跑姿势和跑步要领。
人家都只能气喘吁吁的听着，他同样背着二十公斤，却还能大大咧咧的指点江山，气不急，话不喘，显得轻轻松松，游刃有余，怎么能让这些人不感到震惊？
随后许多人想起了一条传闻：听说去年陛下举办的武试大会，就是眼前的这个陈飞拿了第一！
以前觉得是传闻，但是在陈飞露了一手以后，大家不得不都信了。至少这个教练，没有他们看上去的那么简单！
所以那些心底对他有些不服气的士兵，也渐渐开始接受他。。。。。。。
陈飞自然不知道自己随便露了一手就在士兵们的心中发生了如此大的变化。他一边跑，一边计划着未来的训练计划。
站军姿，走正步这些都是基础，是作为一个军人最基本的东西，所以这些基础不�
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