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优化“种子”“种子”遭遇“十面埋伏”（1）
现在总有人抱怨得各种病主要的原因就是环境污染因素引起的，俗话说“一个巴掌拍不响”，我们抱怨环境污染的同时有没有想过自己的行为、自己的生活方式呢？男性不育其实和男性的生活方式有密切的关系。
在人们的日常生活中，有些不利于精子生长发育的不妥当的生活方式，而育龄男子往往不在意这些生活细节，其实恰恰是这些细节决定优生的成败。我将这些不良生活方式概括为精子遭遇的“十面埋伏”。
1第一面埋伏——穿牛仔裤
除了穿牛仔裤外，还包括紧身内裤、塑身裤等。过紧的裤子会使阴囊紧贴在下腹部，使阴囊温度升高影响精子的生成。前面已经讲过，精子怕热，睾丸悬于体外就是为了散热。睾丸生精的最佳温度是355℃～36℃。如果阴囊温度过高，就会引起睾丸生精功能障碍。阴囊是一个很有智慧的器官，天气冷的时候，阴囊就会收缩，睾丸就会贴近身体。如果天气过热，阴囊就会松弛下来，睾丸下垂离身体远些，利于散热，保持低温，不影响精子的生长。如果人为地强迫睾丸升温，无异于男人自己杀死自己的精子。穿牛仔裤除了迫使阴囊睾丸的温度升高，还容易造成睾丸瘀血、缺氧，有碍精子的产生，不利优生。所以从生殖健康的角度出发，为了保护精子良好的生长环境，育龄男人应尽量穿宽松悬垂的内衣，尤其是夏季，能够确保睾丸凉爽、舒适。
牛仔裤紧身挺括，不少青年男士穿上以后显得潇洒、健美。但是牛仔裤布料厚实又不透气，从而使阴囊温度升高，影响生精功能，不利优生。
我曾经接诊过一个不育的男青年，他因精子活动度低而来男科医院检查治疗。经过检查，没有发现造成不育的其他原因。通过询问发现他从18岁开始到25岁一直穿牛仔裤，我分析他精子活动度低的根本原因可能是长期穿牛仔裤。起初他不太相信我的诊断，我跟他讲要想当爸爸，就得改掉穿牛仔裤的习惯，不然就是神医、仙医也治不好你的不育症。他认识到问题的严重性，只好改穿宽松的裤子。通过配合相应的药物治疗，他的精子活动度明显上升，与妻子在排卵期同房，一举受孕，后来生了个女孩。
2第二面埋伏——洗烫水澡
除了洗烫水澡，还包括洗桑拿浴、芬兰浴或生活、工作在高温环境中，如坑道内过热的矿工；常年高温作业的锅炉工；炼钢炉旁的炼钢工；担任出窑、装窑的窑工等工作。洗烫水澡等习惯也会使阴囊长时间处于高热状态，而影响精子的生长。
随着生活条件的改善和卫生观念的增强，各种各样的浴池应运而生，愈来愈多的人比较注重洗澡，这对清洁身体、消除疲劳无疑是有益的。由于职业及工作环境的关系，有的人则每天洗澡。洗热水澡可导致男性不育。
为什么洗热水澡可导致男性不育呢？睾丸长在腹腔外面，正常情况下，阴囊内的温度比腹腔低15℃～2℃，这种温度有利于睾丸生精细胞的分化。为了维持这种较低的温度，阴囊可以通过皱缩和松弛阴囊壁来进行调节。如果睾丸温度较长时间处于高温状态，就会引起生精上皮变性，影响精子生成。此外，附睾紧贴睾丸的上端和后缘，具有储存和营养精子的作用，附睾遇热时可造成精子数目、活力的异常改变。由此可知，洗热水澡次数较多，时间较长，水温较高及采用泡澡方式等，会成为引起不育的一个客观原因。
正是基于这种不育是由外界因素所造成，那也就是可逆的，稍加改善后可不治自愈。那么首先要注意尽量减少洗热水澡次数，或缩短洗澡时间，洗澡用水不要过烫，水温一般不超过38℃，最好不泡澡等。只要注意这些，生育能力将会很快恢复。在桑拿浴的发源地芬兰，男性不育症发生率相当高，这与当地人爱洗桑拿浴有关。
有此习惯而渴望生育的男士们，应当改变这个习惯，改洗温水淋浴。长期工作在高温条件下的男士，应当在孕育子女前的一段时间内调剂工种，远离高热环境。企业应当创造富有人性化的工作条件，以保障男子的“种子”健康。
有一位30岁的男士，身体强壮，没有其他病，就是精子数少，活力低，让我百思不得其解。后来询问其职业，得知他在一家乡镇企业的砖窑厂当窑工，每天冒着高温进窑出砖，然后又趁着高热把砖坯推进窑。我统计他每天在高达40℃～45℃的高温中工作6小时以上，使睾丸长期受到灼热，影响了精子的正常发育。找到这个病根后，我叮嘱小伙子向企业领导申请调换工种，待其妻子怀孕后再进窑工作。调换工种4个月，同时进行药物调理，解决了小伙子的不育难题，他妻子终于怀孕并生子。
3第三面埋伏——熬夜打牌
现代人的多种不良生活方式都对男性生育功能构成威胁。比如有的男人长期过夜生活，打牌、泡网吧、泡夜总会，熬夜到凌晨一两点钟才睡觉，使人体不能正常生精，造成精子活力差。据《长沙晚报》报道：到长沙市中信湘雅生殖与遗传专科医院捐献精子的1500名男子中，仅有268名合格。虽然捐精者绝大部分都是年轻、精力充沛的大学生，但合格者却寥寥无几。更令人尴尬的是，经过筛选，83％的男子不过关。这些人精子活力差、精液密度低、死精多的原因是，上网无度、睡眠不足、抽烟酗酒、性生活频繁造成身体素质下降。
有些人的牌瘾不比烟瘾、酒瘾差，打起牌来可以通宵达旦，可以十几个小时连轴转。熬夜打牌、泡网吧、泡夜总会是一种危害生殖健康的不良生活方式，它对男性生育功能的影响是多方面的。首先，长时间打牌、上网，特别是熬夜不眠容易耗伤人的阴精，不利于精子的生成。科学研究表明，精子的生长发育是在夜间进行的，夜间人过于疲劳就影响精子的生长，容易出现少精和精子活力下降。其次，长时间坐姿打牌，使阴囊受到挤压，血流不畅，影响睾酮分泌。睾酮是精子产生的动力，动力不足则精子产生受阻。再次，打牌时常伴随过量吸烟饮酒，饮酒过量对精子生成不利。所以，正在准备生育子女的男士，应当注意保持正常的饮食起居习惯，早睡早起，生活有规律，杜绝熬夜打牌、上网等不良生活方式。
优化“种子”“种子”遭遇“十面埋伏”（2）
有一对夫妻是开歌舞厅的，刚结婚的时候，为了发展事业，决定先不要孩子。经过三四年的拼搏，他们事业有成，双方父母也都催促他们要小孩，就不再采取避孕措施了。第一次怀孕到50多天，作例行检查时，发现只有胎囊，没有胎芽，胎儿枯萎不发育了。在医生的建议下，只好做了流产手术。据医生说，这种滞留流产与男方精子质量不高有关系。他们不相信，休养了5个月后，第二次怀孕。过了四五十天一检查，又是胎芽不发育，只好忍痛又做了手术。经过两次怀孕失败，他们再也不敢掉以轻心，只好到医院就诊，看看究竟是怎么回事。
看了他的化验单，发现他的精子数够多，每毫升8000万个，但是活动率只占10％，而且没有A级、B级精虫，全部是C级D级畸形精虫，这些就地打转的精虫质量当然很差。我又了解了他的职业特点和生活习惯，指出三条不利优生的生活方式。一是男方为了潇洒，经常穿牛仔裤，使睾丸温度升高；二是夜生活影响休息，经常夜里一两点钟歌舞厅关闭之后才能睡觉；三是夜生活之后爱洗桑拿浴。这三种生活方式都对精子生长发育不利。精子怕热，穿牛仔裤和洗桑拿浴都使阴囊、睾丸温度升高，精子在高温环境中不仅数量减少，还会活力下降。睡眠不足，过度劳累，也对精子生长不利。你的精子质量不高和你太太两次滞留流产都有关系。种瓜得瓜，种豆得豆，你种下去的是活动力不高的种子，当然只长芽不结果了，胎儿还能发育健全吗？看了女方的化验报告，叮嘱她也要注意不能熬夜，生活不规律对子宫的内环境也有重要影响，要注意休息保养。
他们夫妻俩改变了三种不良生活方式，聘了一位职业经理替他们操持歌舞厅，也不再熬夜了。经过一段时间的药物治疗，由于精子生长的内环境改善了，精子质量提高了，在二次流产半年以后成功怀孕，10个月后顺利出生一个健康可爱的女孩。
4第四面埋伏——常用手机
匈牙利科学家发现，经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达三成，导致生育能力下降。研究还显示，把手机系在腰带或放在裤袋危险更大。这次研究对221名男子进行了13个月的调查，对比经常使用手机的男子与非经常使用者的精子数量。结果表明，那些把手机系在腰带或放在裤袋的男性面临最大的危险。经常使用手机的男性的精子数目减少近三成，许多余下的精子也会出现不正常的活动，进一步降低生育能力。匈牙利塞格德大学妇产科系的费耶什医生在研究报告中说：“持续使用手机可能对精子的制造和男性生育能力造成不良影响，降低精子的浓度和游动能力。”研究人员认为手机在待机状态也可造成损害。虽然手机不在使用中，但它也会不断发射讯号，跟最近的无线电基站保持联络。
与手机的电磁辐射相类似的污染，还有长时间与电脑打交道和泡网吧等情形。这些现代生活中的时尚，都不同程度地影响男性生殖健康，进而破坏了优生优育。据法新社报道：年轻男人如果长期将笔记本电脑放在膝盖上使用，有可能损害生育能力，美国专家对此表示担忧。专家们在对29名21岁至35岁的男性进行调查之后，向他们建议缩短笔记本电脑放在膝盖上使用的时间，以免给他们的生育能力带来潜在的危险。
叶菲姆·沙因金博士是纽约大学泌尿科和男性不育专家，由他领导撰写的相关研究报告也刊登在欧洲的《人类的繁衍》专业杂志上，该研究小组指出，阴囊温度的升高会使精液变质。沙因金博士指出，到2005年，美国将有6000万台笔记本电脑投入使用，全球将有15亿台投入使用。由于笔记本电脑的价格越来越具有诱惑力，因而日益赢得男孩子们的青睐。
研究人员对这一潜在的危险十分担心，当志愿者紧绷双腿坐着以便使电脑能放稳的时候，研究人员对他们的阴囊温度采取了相关测量措施。他们指出，这种使用电脑的方式使阴囊左侧平均温度升高26℃，右侧升高28℃。
与阴囊的日平均温度相比，温度每升高1℃，精液的浓度就可能降低40％。
笔记本电脑使用者的姿势及电脑内部的问题都会使人的体温升高。研究人员警告说：“笔记本电脑使男性的阴囊温度反复升高，有可能导致男性生育功能不可逆转的变化或仅有部分可逆转的变化。”
研究人员计划进一步研究笔记本电脑对睾丸功能和精液的影响。研究显示，阴囊的温度在15分钟内就升高了1℃。
专家们指出，尽管建议使用一些保护装置，但其效果还需要临床证实。他们建议年轻人应该有节制地使用电脑。
我在临床中遇到过一个中外合资企业的部门经理，是搞销售的，电话不断，腰里别着手机，而且老上网查信息。他已经32岁了，结婚已经6年，就是想要小孩，但就是没有，最后到我这儿来就诊，经过化验发现，他的主要问题是精子活动力太低。我就纳闷，他的身体也好，他的外生殖器也正常，为什么精子活力低呢？我一看他腰里别着手机，问他手机在腰里别了多少年了，他说最少也有十年了，他现在是忙人，每天上网查资讯。我说你多年不育与磁场辐射有关系，你暂时把手机放到包里，晚上最好不上网，白天工作一小时就活动活动，再配合药物治疗。这样，他的精子活力明显提高了，不久太太就成功怀孕了。
近两年我们医院的调查统计表明，在男性