佛门内功以修禅为本，修禅又分成小乘法和大乘法。
罗汉真气乃是小乘法的一种，追求个人自我解脱，以
“灰身灭智”，证得“阿罗汉”为最高目标。阿罗汉是小乘佛教修行的最高果位。其功法具体分为准备阶段、初禅、二禅、三禅、四禅、神通这六个阶段。
小钟一心向佛，对佛虔诚无比，对佛法的理解更是远超同龄和尚，加之平日里没有任何外欲诱惑，又肯用功，短短十年间他竟神奇的将这套罗汉真气练至除喜生乐的二禅境界。
若被圆守寺的长老知晓他的进境，只怕会将他当作武学奇才来重点培养不可。
罗汉真气的六个阶段分别如下，准备阶段顾名思义，就是为修禅作准备，静心凝志，去除杂念。初禅讲究去念生喜，即排除一切欲念而生“喜”。二禅除喜生乐，在佛家概念中，“乐”和“喜”不同，喜是打心里高兴，乐是浑身上下都高兴。三禅修行则又要除乐，以达到无所谓苦也无所谓乐的无欲境界。四禅时要将不苦不乐（也即极乐）练至极致，实现完全的如如不动的静定。四禅完成便具备了神通、神变的基础，再经过秘法修行，入神通界，即可证阿罗汉之果业。
任何气功功法，皆是说来简单，练起来却需天赋与大恒心大毅力并俱之人才能有成。
以罗汉气功为例，功法极其简单，采用自然呼吸，重在以息调心
、诱导入静，但有些人杂念太多，便是准备阶段这一关都过不去，更别提后面的参禅修行了。
心不静，如何可练佛门内功，可试问天下又有几人能真格做到心静意守？
再来说罗汉拳。
罗汉拳可说是天下间传播最为普遍的一套拳法，便是江湖上打把势卖艺的都能打上几趟。谁也没把罗汉拳当回事，都觉得不过一套粗浅拳法罢了。
正宗纯正的佛门真气在经脉中行了三个周天，小钟再睁开眼时，原本怯懦畏缩的眼神此时明亮透彻，仿佛换了个人一般，脸上露出一丝笑意，正是罗汉真气除喜生乐的二禅境界。
小钟打了一个佛手礼道：“无名大哥小心了。”说着摆开了罗汉拳的起手式，脚下是前后弓步，上身笔直，左右两手紧握成拳一前一后亮出门户。
无名眼中有丝惊奇，他的灵觉超人灵敏，自然感受到了小钟那仿佛换了一个人般的变化，心道：“佛门的功夫不简单。”对小钟点点头道：“来吧。”
小钟有生以来头一次，在与人练拳时全无一点慌张。其实，在他做了火工和尚这九年来，每日勤奋练功，内功底子甚至可说比一般正式的圆守寺弟子还要扎实。只要他心中不怯，运起罗汉真气，自然便能克服平日里的紧张怯懦。
小钟猛然张口喝了一声，声音有若洪钟，人随喝声，一式罗汉出山，拳如流星直捣向无名胸腹。
无名见小钟这一拳法度森严劲道十足，着实有几分火候，心中有些技痒，身形微自一晃，已闪到小钟身侧，劈手一爪，抓向小钟露出空门的肩头。
小钟与人对打经验几乎为零，怎是无名的对手，上来这头一拳便犯了武者大忌，使力太猛，加之无名动作实在太快，眼前一花，耳边风声响起，无名的手已到肩上。
无名习惯了与人动手便出全力，手才抓实便已发力，直把小钟痛的禁不住惨叫出来。
无名大惊，赶忙松手，抱歉道：“我惯了与小宝打斗，手上没轻没重，小钟没事吧？”
小钟微微抽搐的脸上已见汗影，不住活动被抓过的右肩，想是疼得厉害，他却摇摇头道：“我没事，无名大哥好厉害的身手，我还没有看清，已被你制住了。”
无名笑着点头，眼中全是赞许的目光。
头一次接受到别人这等赞许目光，小钟只觉得心头一热，主动道：“无名大哥，我们继续练拳。”
无名点点头，两人各自站好方位。
就在这时程怀宝自院子外面溜了回来，见二人这架势，自然一目了然，好笑道：“木头，你莫不是想跟咱们的小钟兄弟练手吧？”
无名道：“正有此意。”
程怀宝一脸夸张神情道：“小钟你可要小心了，木头这家伙有对人施暴的恶习，当年在玄青观中时，你可怜的小宝哥哥被他折磨惨了。”这小子天生的没记性，这会儿已忘了方才是为什么才跑到外面发泄的。
无名笑骂了一句，才道：“小宝过来，小钟功底不错，只是缺了运用的法门与实际的经验，这方面你行，你来给小钟讲讲。”
第二卷 第四十章 精英大会
对于逞能显本事的机会，程怀宝从不放过，闻言自是干脆的应了下来，便在这院中，给小钟上起课来。
只看他一副宗师派头，装模作样一抚下巴上几根杂毛，嗽了嗽嗓子道：“小钟，你来打我几拳看看。”
小钟应了一声，再次提气，显出那二禅境界的宝相。
程怀宝与无名不同，可以毫不夸张地说，他是练气方面的大行家，虽然现在自身功力尚浅，然而对于内功的理解却足称大家。
因此一眼便看出小钟有一身不俗的内功，不觉心中多了三分正经，少了两分玩笑。
至真老祖为了培养这个捣蛋徒弟着实下了一番心血，每日都会抽出一个时辰的时间专门给程怀宝讲授内功方面的各种心得体会。
别看程怀宝好吃懒做，平时没个正经，但他天生一副好脑子，聪明伶俐且记性极好，加之被无名所迫，不得不用心修练内功，因之至真老祖所教，他学了个通透。
虽然由于自己功力火候不足，还无法施展老祖那天下无双的真气拟形大法，但功法口诀俱在他脑中，只等功力一到，便可开始修习了。
小钟仍是礼貌的行了一礼道：“小宝大哥小心，小钟出招了。”
程怀宝面上轻松的点点头，其实暗中已打起全部精神，无上太清罡气早已运足了。
小钟再次摆开罗汉拳的起手式，如方才一般，一出手还是那式罗汉出山，垫步进身，夹带着隐隐拳风的拳头直击而出，直捣程怀宝胸腹。
只这一拳，程怀宝最少看出了五处破绽，任意一处皆足以受制落败。
程怀宝并未还招，只是展开身法躲过一拳。
小钟待的一拳走老，这才停身换式，又一招罗汉翻身，踢出一脚，攻向程怀宝腰肋，两人就这般一攻一躲，练在一起。
待小钟将十八招罗汉拳打过一遍，翻回头来重打之时，程怀宝终于找到了小钟最大的毛病。
他根本仿佛是平日自己一人练拳般照着拳法套路在打，而不是依照对手的动作反应随机应变，而这也是所有没经过实战锻炼的练武人的通病。
当下程怀宝叫停，如此这般连比带划的给小钟讲解，只把小钟听得连连点头，不自觉把程怀宝这臭小子当成师父一般尊敬。
程怀宝教给小钟的，可是他十年来挨打总结出的经验，不但有出招换式的诀窍，还有挨打的法门。可别小看了挨打的法门，若功力相当的高手决斗，谁更挨得起打，谁便能最后胜出，这是用无数鲜血凝成的经验。
无名下手之狠之重绝非常人所能想象，在这等老拳伺候下成长起来的程怀宝对于挨打、避打的心得虽算不上天下无双却可言世上少有。
有程怀宝这番传授，小钟获益匪浅，初探武学门槛。
一天就这么匆匆而过，天已黑了下来，小钟突然惊叫道：“坏了，天黑了，晚饭还没做。”
程怀宝笑道：“午饭你没做，咱们还不是一样有饭吃，着什么急？”
无名也安慰道：“小钟别急，这火工和尚不做也罢。世上寺庙成千上万，想学佛法又何必非要在这里学。”
小钟低下头来，讷讷着不说话，半晌才道：“小钟回去了，多谢两位大哥。”
无名点点头，程怀宝说了一天有些疲累，也只是点了点头。
小钟行了一礼，转身走了，看他颇显沉重的脚步，与他此时的心情只怕是一样的。
第二天，隆重至极的精英大会正式召开。
大会之始，圆守寺方丈了空大师站在大雄宝殿的石阶之上，正道各派到场的头面人物皆站在他身后，面对下面广场中近千各派门人弟子与三百余本寺弟子，高声宣布正道精英大会正式开始。这声音之洪亮浑厚，震动长空，无论远近人等，皆有耳膜振痛之感。
佛门狮子吼神功着实厉害！这几乎是所有人心中的想法。
既然是几乎，总会有例外，程怀宝与苍情这俩小流氓心中便想：“这老秃嗓门挺大，怎的不去卖菜？”
江湖头等盛事在圆守寺召开，这等到达极致的自豪感与成就感，即使以了空方丈近七十年的苦禅修行，当得此时此刻，虽然面上平和淡泊，那如古井无波般的心中却也不禁微微泛起一丝涟漪。
精英大会正式开始，报名与抽签分组的工作已于两日前完成，以三教五门为主，总共四十余个门派共三百一十九人参加比武。因大多数小门派够格的年轻高手挑不出十人来，又不愿滥竽充数派一般弟子来丢人，所以才会如此。
全寺各处院落，共设了一百处比试场地，比试规则很松，除了不允许使用暗器，不得故意伤人，杀人者偿命这三项规定外，参赛者可以任意施为。
如此规模，即使不敢说绝后，也足称空前了。
如苍穹所愿，无名与程怀宝没有报名，自然无法参加大会比试。若换了刚下山时的无名，自然不理会所谓的规矩，但经过入世后一个来月的历练，特别是与钟老爹在一起的十天时间，无名懂得了许多，听到无法上场比武，只是怔了一下，便一脸淡然的与程怀宝看热闹去了。
无名与程怀宝有如走马观花一般，从不在一处比试场地驻足，只因刚开始的比武，着实没什么看头，对于真正的高手来说儿戏一般便能取胜，强弱之分实在太大了。
三教五门那雄厚的实力在真刀真枪的比拼当中体现的淋漓尽致，参赛弟子的功力之高，招式之妙，远非寻常门派所能望及项背。
两人在比武场下闲逛，正有些无聊之际，一个刺耳的声音自身后响起：“我当时谁，这不是玄青观的两位道友吗？怎么没有报名参赛呀？莫不是自认为功力太高，瞧不起咱们吧？”
无名脸上神色未变，程怀宝却皱起了眉头，两人转过身来，身后那发话的人可不正是圣人谷的神剑追魂沈天方。在他身边还有几个圣人谷的弟子，漂亮的少女林瑶也在其中。
程怀宝还没发威，无名已先开了口，这一开口差点没把沈天方气背过去：“这条狗真傻，竟跟到和尚庙来了，这里又没有肉包子喂你，你快走吧。”他与程怀宝不同，说这番话的时候满脸皆是特别正经庄重的神情，甚至快比得上小钟念经时的模样了，也唯其如此，才更气人。
沈天方功夫确实值得自傲，方才两招便将对手点了穴道制住，心头正自得意的有些忘了形，正巧看到无名与程怀宝，忍不住出言奚落，却没想到这个貌似憨厚的小道士的嘴比那个还要恶毒，直把他气的全身上下直打哆嗦，指着无名语不成声。
林瑶在旁边忍不住道：“小道士你这话说得太也伤人了。”
无名将她视为无关的那一类人，只是淡然的看了她一眼，懒得理她。
无名懒得理，程怀宝却热情的紧，一脸诞笑道：“林姑娘定是旗开得胜了，贫道恭喜了。”
林瑶玉面微红，小心眼中却得意得紧，下巴微不可查的扬了扬，嘴上却谦虚道：“对手太弱了而已。”
眼见人家把自己当成透明空气一般，沈天方心头更是气大了，偏偏他心头还有些顾忌，在这里闹出事来，比试资格可就完了，强自忍下胸中的恶气，怒哼一声，转身便走。
他似是一众圣人谷弟子的头领，这一走，其他圣人谷的弟子自然只得跟着一块走了，林瑶走出两步突然又跑了回来。
程怀宝心头刚自有些想入非非，林瑶便当头泼下一盆冰水：“请问那位苍尘道兄的比武场地在哪里？”
程怀宝心里这叫一个苦，这份自作多情的苦涩可远比黄连要重多了。脸上勉强挤出一丝比哭还难看的笑容，张嘴说了三个字：“不知道。”
林瑶有些失望的转头而去，没有一丝留连。
程怀宝的心碎了，碎成了八瓣，招牌式的邪笑也在脸上消失无踪，嘴向下撇，双目无神，好一副颓唐模样。
无名皱着眉头，一脸担心神情道：“小宝，看你这神情，你莫不是又要泻肚吧？”
程怀宝：“％￥#@*&”
接着，一声震天巨吼响彻云霄：“木头，你别跑，我要掐死你。”
有些胆小的甚至被这嗓子吓得腿都发软。
众人莫名，谁有如此可怕的吼声，简直快赶上了空方丈的狮子吼神�