非常规的：1。换房旅游 2。野游历险 3。蹦极 、漂流4。生死电网5。酒吧配对
中国老人玩的是花鸟鱼虫……
1。 花
花的色彩、芬芳、生机会激发人们对生的依恋和振奋，增强涵养，调理元气，从而达到养生、长寿的目的。花五行为木，对血液、肝脏有病的人大有裨益。
2。 鸟
玩鸟，自古都有，它也可以丰富生活，健身养性。鸟五行属金，对于有慢性病、长期失眠、精神不振的老人来说，有一定治疗作用。
3。 鱼
钓鱼也是一种养生，它使人心情平静，温顺恭谦、胸襟开阔，有利养生健体。鱼五行属水，对肾、肝有病的人有好处。
4。 虫
玩虫，古时很多，现在也有人在玩。它与玩鸟一样可以修身养性。虫五行属土，对脾胃有病的人会有益。
琴棋书画对任何人都有益。
有书记载，周星莲在《临池管见》中说：“作书能养气，也能助气，静坐作楷书数十字或数百字，便觉矜躁俱平。”隶书沉重稳健，如入林泉之乐，使人气血平和，情绪稳定，对头痛、失眠、高血压、神经衰弱、冠心病等患者能起到调节心理状态的作用。行草欢快、活泼、潇洒自如，刚柔相间，使人感情奔放，情绪高昂，对心情抑郁、身体虚弱、情绪消极、缺乏生气的人，能激发其热情，增加其生命活力。周星莲在《临池管见》中论行草说：“若行草，任意挥洒，至痛快而淋漓之候，又沉灵心焕发。”
第7节：心旷神怡 疾病难存（4）
第三节 音乐养生
本节提要：
唱歌，说话都与音韵的五音有关。五音即《易经》的五行，与声音的高低、阴阳有关，一首好的歌曲，阴阳五行是平衡的，可以让人精神振奋，气息平和。
唱歌不单是娱乐，同时使人得到了养生。
音乐用来养生，其实古往今来的例子何其多。一曲优美流畅的歌曲会使人心情舒畅；一曲高亢激昂的歌曲会令人精神振奋；久病的人会因悦耳的歌声而减轻疾病的痛苦。
古人常常在月下弹琴，不但陶冶了情操，而且达到了养生的效果。
乐曲中的高音可视为阳，低音视为阴，一首歌曲就是一组阴阳的组合。
乐曲中的1，3，5，7为阳，0，2，4，6为阴；1，2为金，4，5为木，7，0为土，3为火，6为水，一首歌曲就是一组阴阳五行的组合。
所以一首好的歌曲，一支悦耳的音乐，它的阴阳五行搭配是平衡的、和谐的，它能使人延年益寿，达到养生的效果。
中国的文字，是方块字，其中暗藏玄机。中国人的语言发音有一定法则，即国语的四声五韵。
古人将语音中之四声分为平、上、去、入声，五韵就是五法，分为唇、齿、牙、舌、喉音。
《易经》将五韵称为宫、商、角、徵、羽音。
牙音g、k、h为角，五行属木。
舌音z、c、s、d、t、n、l、j、q为徵，五行属火。
齿音x、zh、ch、sh、r、i为商，五行属金。
唇音b、p、m、f、u、ü为羽，五行属水。
喉音a、o、e、ai、ei为宫，五行属土。
所以一首歌曲中不但音有阴阳五行，就是歌词也有阴阳五行。空闲时听听音乐、唱唱歌，有益身体健康。
一个人唱歌时，肺活量增大，口腔打开，有利健康，有利卫生。经常唱歌，实际上就是一次身体的锻炼，一次身体的卫生大扫除。
第8节：心旷神怡 疾病难存（5）
第四节 宗教养生
本节提要：
宗教不单只是一种信仰，而且让人修心养性。信仰属阴，人属阳，人有了信仰，阴阳得以协调、平衡，才会神安气定。
现实生活中，尽管人们的物质生活比较富足，但不能保证人生没有苦难和挫折，更不能保证人生意义的充盈。人生仍然面临着许多自身无法解决的问题，仍然无法完全掌握自己的命运，从而给身心带来伤害。
在这种情况下，人们自然地就想到自身外部去寻找一种力量，这就是下面要给大家介绍的一种养生之道——宗教养生。
人要有信仰，这样才会活得有意义。有了信仰，生活才有目标。信仰可让生命垂危的人有活下去的勇气；信仰让人的生活有了规范和约束。按照《易经》的原理，这也是阴阳的互根。
宗教产生的心理根源
1。 需求感 2。 有限感 3。 恐惧感 4。 感恩感 5。 罪恶感 6。 孤独感
宗教的发展历程
1。 自发——人为
2。 部落 —— 民族—— 世界
3。 自然 —— 多神教 —— 一神教
一、 宗教概述
1。 意识：起决定性作用（初学思想）
2。 组织：是基本要素，是一种与统一的宗教信仰目标与行为体系相联系的，共同遵照一定制度规范的宗教信奉者所结成的社会群体。组织象征如：寺庵——佛教 ；清真寺——伊斯兰教 ； 宫观——道教 ； 教堂——基督教，又分：入世型，即宗教社区组织，如基督教、伊斯兰教。出世型，即个人修行、得道，如佛教、道教。
3。 礼仪：是宗教意识的行为表现，是信教者用来沟通人与神之间关系的一种规范化的行为表达方式，如献祭、祈祷、节庆、修行等。
4。 器物：宗教场所（庙宇、寺院、教堂、圣地、修道院）（广义）； 神象、圣物、法器（狭义）。
例如：梵蒂冈“圣彼德大教堂”（最大的教堂）；耶路撒冷（犹太教、基督教、伊斯兰教的圣地，耶稣在此钉死并复活。安拉使者穆罕默德在此登霄，犹太的哭墙）。麦加：伊斯兰教圣地，穆圣出生地及伊斯兰教发源地，每年朝圣人数多达数百万之众等等。
二、 宗教与阴阳
1。 人有三种需要：身体、感情、精神；
2。 身体的需要包括吃穿住行，是阳的形式，要用物质的东西解决；
3。 感情的需要是喜、怒、哀、乐、悲、思、恐，是阴与阳结合的形式；
4。 精神的需要是心灵的安宁与稳定，是阴的形式；
5。 宗教解决的是精神方面的问题，属于阴的范畴。
三、 宗教与五行
四、 宗教的功能
宗教属阴，人属阳，只要是人，都会在宗教里得到不同的收益。
1。 能够使社会的不同个人、群体或各种社会势力、集团凝聚成一个统一整体，从而有利于社会发展。
2。 对社会个体和群体进行心理调节。借助于超人间的力量，为社会成员提供心理上的慰藉和安全感。
3。 教学传承。如修道院办学，中国少数民族傣族在寺庙学习等。
4。 社会交往。增加个人、团体、地区国家等的联系。在一定程度上可以缓冲矛盾，淡化敌意。
总之，宗教的作用是：心灵寄托、族群归宿、希望、生存的根据、死后的解释、价值观念。
五、 宗教概况
20世纪90年代，当时世界人口约为51。5亿，有宗教信仰的人达41。7亿，其中天主教和基督教17。58亿，伊斯兰教9。35亿，印度教7。05亿，佛教3。03亿，各种新教1。38亿，其余信奉原始教或邪教。
其中，佛教、基督教、伊斯兰教并列世界三大宗教。各教虽有不同，但共同点很多，如：
1。 信仰坚定。
2。 人与自然和谐共处。
3。 行善积德，博爱之心。
4。 控制私欲，虔心修行。
5。 心态平和，对未来充满希望，等等。
这些都将有助于让人们从失意、苦恼、徬徨、挫折中解脱出来，使身心更加健康，对人生更加充满希望和信心。
宗教还对旅游文化有着深远影响，名山大川到处都有宗教胜地，游览宗教胜地让人有种神游世外、庄严宁静、清心正气的感觉，身心达到和谐平衡。
六、 宗教养生综述
1。 期望未来，释放压力。
2。 精神寄托，心灵家园。
3。 文化传承，古为今用。
4。 生活方式，怡情养性。
5。 快乐思维，驰骋幻想。
第二部分
第9节：有失有得 阴阳互根（1）
第一节情感养生
本节提要：
情感对一个人的身体健康和心理功能可以起到良好的作用，也可以起不良甚至有害的作用。有益的婚姻，可给你带来好的心情，有助于身心健康，从而达到养生之功能。
孤独的人大多苍老得快，寿命短促。
一、 婚姻，也就是男女之间的阴阳结合
男女之间的感情处理得好，双方都心情舒畅；处理不好，心灰意冷。
男性属阳，女性属阴，阴阳结合才能繁衍后代，这是人类发展和社会延伸的问题，而不只是一个人、一个家庭的问题。
现在生活节奏快了，物质生活好了，加上国际交往的频繁，许多西方的文化观念也在影响我们，男女交往、婚姻的观念也有所变化。
二、 婚恋与模式
形形色色的畸型婚恋大观：
母子恋、父女恋、兄妹恋、堂兄妹恋、师生恋等等。
奇奇怪怪的婚姻模式：
凑合式，组合式，恩爱式，玩乐（只恋不婚）式，空壳（丁克）式， 合同（表婚实雇）式，单亲式，周末（分无性和有性）式，租赁式，复式（多妻多夫，交换，三者，近亲）。
有些模式，有碍于阴阳的结合，但社会却认可。
婚姻的模式多种多样，以下正态分布图就描述了现代婚姻：
三、 婚姻类型与五行
爱情测试
假如你有一段刻骨铭心的旧恋情，此生忘不了！然而，你又拥有新的情人，而且彼此感情愈来愈好。现在，面对手上新旧情人的照片，你会如何摆放？
A。 把新感情（相片）摆放起来，将旧回忆（相片）收起来。
B。 一起摆在床头 。
C。 两者摆在不同的地方。
D。 统统先收起来，等婚后再说 。
测试结果：
A型：理智型 五行属金。
有高度的爱情EQ指数，有珍惜过去、适应未来的能力。
B型：摇摆型 五行属火。
有中度的爱情EQ指数，虽有三心二意的倾向，但不会推卸责任。
C型：固执型 五行属土。
有低度的爱情EQ指数，担心新情人会吃闷醋，一走了之。
D型：沮丧型 五行属水。
太低的爱情EQ指数，失去旧情人，将是一个打击。
知道自己的爱情类别，就可对症下药。爱情顺，则阴阳和谐，才能达到养生效果，事业有成。
四、 事业与情感
人成功与否，20％在于智商（IQ），80％在于情商（EQ）。
实践证明：EQ高的人们，对世界充满光明和希望。情绪稳定，心理平和、乐观，精神饱满，环境适应性强，对于外界没有过分的苛求，对自己有恰当的估计，不因外界的影响而膨胀或缩小自己。当受到挫折或遭受失败时，常常看到光明的一面，能从中发现新的意义和价值。他们能够依靠自身稳定的心理素质，不断优化自身心理环境，而不是轻易地自责或怨天尤人。
由此可见，情商的培养是成才所必须依靠的、不可缺少的主要因素。
IQ高者往往学习成绩较好，毕业于名牌大学。这些优越条件，更容易受到用人单位青睐，也较容易被用人单位接受并获得理想的工作岗位；但是，如果情商不高，与单位同事间的人际关系处理得不当，对工作不能兢兢业业，不能控制自己的情绪，则势必会影响个人在事业上的进一步发展。
第10节：有失有得 阴阳互根（2）
第二节人气养生
本节提要：
人气，也可称“人和”，用现在称谓即“人际”，古人云：“天地人和缺一不可。”凡事不拘小节，人气是事业成败的主要因素。
聚集人气是方方面面的，从各方面来设计自己如何得到人和，是事业成败的关键。
人气，也可称“人和”，用现在称谓即“人际”，古人云：“天时、地利、人和缺一不可。”凡事不拘小节，人气是事业成败的主要因素；三国时期，刘备不占天，不占地，而只有人和，也能建都立国，称雄一方，可见人气之重要。
人与人的沟通是一个十分重要的课题，因为宇宙万物之中，人类最为复杂。而且各地风土人情不同，又形成不一样的人气。
中国人的观念，是“分中有合，合中有分”，个人固然重要，但是在整体中完成自我，才称得上圆满。
中国人喜欢拉关系，靠关系。人气本身是中性的，没有好坏，运用得当，便是良好的人气关系；用错了，用歪了，就产生出不好的弊害。
中国人重视伦理，自古以来，我们所建立的，是一种举世罕见的人伦关系，也就是把伦理纳入人气关系，成为伦理气氛十分浓厚的人伦关系。
以个人来说，一个人的人�