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每12天都会幸运地碰到村庄或人家，可以在老百姓家改善一下吃住。好好地“腐败”一通。有最想吃的米粥和青菜，大葱沾酱最爽口。
水是我们主要消耗品，也是生命支柱。它与食品占背包的1/3重量，每天每人的饮水量都在2…8瓶（矿泉水瓶）之多，所以最怕的就是连续在山上过夜，每一滴水都不敢浪费。当遇到山泉和到有人家时，我们会把水喝到喝不动为止，因为走在山上每一分钟身体的每一个汗孔都在流汗，需要大量的水来补充。
在山上我们饮食的基本结构是：饼干＋火腿肠＋榨菜＋凉水，每天吃饭不定时。休息的时候抓时间吃一口；饿了的时候就休息吃饭。每天4…6次进餐，不规则的饮食给肠胃增添了不少的麻烦。
由于饮食卫生问题，每人都经历过闹肚子的痛苦。
穿
到了有水的地方就把能洗的衣服洗干净，要不然真的能往下刮盐巴了。
我和盼盼一长一短的两身衣裤（普通家里穿的）、两套内衣鞋袜，还算整洁。长衣裤在中途洗过两次之外不曾洗过，现在已是五彩斑斓、脏得目不忍睹了，上边还散发着一股汗臭味。
妻子给盼盼做的一身洁白的长衣裤，在不到三天的行程中已被树枝刮得到处开了天窗，衣不遮体。盼盼很怕他的那个小东西露出来，说什么也不穿了，很漂亮的公子衫就这样及早退役了。
在第8天时盼盼走坏了一双旅游鞋，换了双妈妈带来的新鞋。我在第13天时换了一双旅游鞋，另外我们都还备用一双轻便鞋随时更换穿用。出发时到现在已有三顶帽子、四个太阳镜、八条毛巾，一个防潮垫，一条签名卷都依次地在途中被风乱跑或不知什么时候丢失了。为了减轻负担，又另外扔了一些不是非常应急的药品和物品。
由于天气变化无常，大山里早晚温差较大，每天长短衣服要来回更换2…3次。到了有水的地方就把能洗的衣服洗干净，要不然真的能往下刮盐巴了。虽然带了两瓶防晒霜，但是太阳直接晒在皮肤上还是起了许多小水泡，奇痒无比，抓破之后，经汗水和露水浸泡又疼又痒。脸和胳膊、小腿上脱了几层皮。露出的新皮肤也是黑灿灿的。
住
小河边、马路边，还有长城脚下的村庄农户、旅店、值班工房也留下过我们蜷缩的身影。
你看见我们背的帐蓬睡袋和防潮垫了吗？那就是在野外宿营时的装备。
有时住在长城的空心敌楼里；有时住在山根的空地上；小河边；马路边；还有长城脚下的村庄农户、旅店、值班工房也留下过我们蜷缩的身影。
在满足了野外宿营的好奇心时也伴随着更刺激的安全问题。长城楼是否会在我们熟睡时倒塌？山上的狼会不会趁机偷袭？两条腿的“狼”也许还有？所以我们带上了水果刀和手电等工具。
背包里还有2台照相机、几十个胶卷、笔记本、电池、一大盒跌打损伤药品，快速止血绷带、纱布，还有最好的蚊虫蛇药、针线、洗理用品等等一大堆乱七八糟的东西。
背在肩上确实有点重，走着走着就想扔东西，就连一张纸都不想多留。
行
走，是每一天我们最大的困难。走，是每一天我们最大的收获。
妥善解决了衣食住的问题，那么也保证了行的质量。
在行进的过程中，最为艰苦的是在烈日当空的时候，又无路可寻；前边是悬崖和不可预见的路况时；山峰陡峭不得不徒手攀岩时；早晨的露水把衣服和鞋子都灌满水的时候；水被喝干了的时候；长城上的青坡长满山枣树的时候；钻树林时小飞虫和马蜂侵袭的时候；一条蛇突然在你的脚底下窜出的时候；穿过摇摇欲坠的城楼时；随时会瘫塌的城墙还有许多防不胜防的陷阱。
在这些时候，你的生命或身体随时都会受到致命的伤害。
下一步你将行到什么地方，吃、住和休息在什么地方，一系列的问题都是未知数。
从父子走向驴友
在背包行走长城上的三年，我和儿子盼盼之间每一年都在发生着变化：逐渐从生活在家里的父和子，成为一起驴行天下的朋友。
徒步走会使人经历许多磨练，锻炼自立、战胜困难。徒步暴走把徒步走的困难程度加大了几倍，发生的问题也会增多。对耐力的要求更高，突破自己的极限值加大，对锻炼意志、平衡心态、处理应急事件都会有一个积极的作用。
但是，徒步行走长城，最重要却是对我和盼盼父子关系的锤炼。长城上的三年，我和儿子盼盼之间每一年都在发生着变化。
从第一年孩子总是天真地叫我“爸爸、爸爸”，到第二年的“爸爸”到第三年的“爸”，一切事情都随着这个“爸”字的减少而戏剧性地减少和增加。
盼盼走长城之前，十年中不曾跟我发生过什么矛盾。在平稳的生活中没有发生意见不一的时候，因为没有这样的机会来产生矛盾。但是，徒步行走却让我们父子的矛盾不断地暴发、从摩擦走向磨合，并逐渐走向一种良性的互动：
从刚走上长城时的“爸爸总是判断错误”，到后来“也许爸爸有他的考虑”；从赌气单独行走，到被我感动后亲切地叫了我一声“爸爸”；从他对他一向崇拜的爸爸开始产生“怀疑”，到逐渐地体谅并照顾着我。每一个过程都有一段故事发生，孩子与我经历故事的时候得到理解并学会理解别人。
而且，走在长城上，我照顾他所传达的父爱被他接受并得到反馈，在我们父子之间产生了心灵上的碰撞。
夜路行军时，孩子总会把灯光打在我的脚底下；危险时，孩子会叮嘱我“爸爸，注意呀”；只剩一块饼干时，孩子说“我不饿，你吃吧”。
走完长城后，我们都有一个体会：我们不再只是父子，而且是一起驴行天下的朋友了。
徒步走长城 我们一起成长教育篇 我们仨一起成长（1）
驴行户外，自己成长当中，儿子亦逾成长。回来后，企鹅妈妈说，儿子懂事了，像一个真正的小小男子汉了；海马爸爸说，最重要的是，我们一家仨都在一天天长大。
先教育自己
只有从走长城的那一天，我才感觉到我刚刚进入一个作为父亲教育孩子的角色中：言传身教。要教育孩子先得教育自己。
我的耳边时常响起儿时班主任的话：“你们就像早晨七八点钟的太阳，朝气蓬勃……”。
小树总是在不知不觉中长成了大树。
等我长成大树的时候，我的身边就多了一棵小树。我希望这棵小树能够在我的庇护下健康成长。
盼盼十岁以前是在我“嘴里含着”长大的，享尽了孩子所有的幸福。他聪明，调皮，任性，有时还有一点霸道。
但是，只有从走长城的那一天，我才感觉到我刚刚进入一个作为父亲教育孩子的角色中：言传身教。
人生的路程是从孩子开始的，教育孩子的过程是从当父母开始的。这就像我们去旅行，每一次旅行都会有一个目的地，在出发与到达目的地之间，会遇到许多辛苦与快乐，而且，每个人的感受都是不一样的。
同样，这个过程也可以比喻为人生过程。我把这一过程模拟为三年走长城，完成我自己梦想同时，也带着孩子走入一个微缩的人生旅程，使他明白一个人生旅程的基本过程和意义。
一只老狼对小狼说：狼群解散了，你需要锻炼单打独斗的本领。
我是一个穷爸爸，也是一个富爸爸。我没有金山银山，但我有智慧和时间。我没有给儿子金钱，只教给他自立的能力。
走在路上，我也一直在思考：如何让孩子成为一个有爱心、有信心、有生活能力的人？仅仅需要我们对孩子无微不至地关怀，让他接受家庭，给他温暖，就可以了吗？是不是可以在行走过程中，让他学会理解、体谅、照顾别人？将一些做人做事最基本的道德、素质和品质，从我们的身上每一个细微之处潜移默化地传授给他？
所以我就毅然地把孩子领到了长城上来。让他知道世界，学会自立的本领，知道天地很大其实又很小，明白这些道理。
也正是在这个过程中，我终于明白了一个道理，要教育孩子得先教育自己。要让孩子像真正的小男子汉一样成长，先得让我这个父亲像真正的男子汉一样。
像小男子汉一样长大
在像小男子汉一样的成长过程中，“不到长城非好汉”，早已构筑成我和儿子共同的血脉。
给我印像最深的，就是出发的第一天。盼盼站在山海关城墙上，意气风发，脸上洋溢着小男子汉的自信。这是他第一次能够有机会充分证实自己是最棒的小男孩，所以，他的思想中有意识地脱离父母的关照开始独立起来。
从走上长城，孩子开始遇到了无数个与家里不一样的问题，每一个问题都需要自己解决。
因此，行程中，他自己的事情坚决自己去做。为了不让别人把他当成背着抱着的小孩看待，他要证实他自己。
山上，奇缺的饮水，定量的食品，从家里无限供给到行程中的限量饮食，给孩子上了生活上的第一课。从第一天开始。盼盼就懂得了为什么大人们都在讲要节约用水的老话题。我们背包里有数的面包体现出粮食的珍贵，从没断过面包的孩子一下子就明白了粮食的重要。
他看到山里的农民顶着烈日锄地种田，每一锄都是那么的艰辛，每一棵禾苗只能长出一口的粮食。他怎么会不想起“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的道理呢，自然他也会更理解他父母的辛苦。自从长城上回来，盼盼在吃穿和花钱上要精俭得多。掉在桌子上的饭粒少了，碗里的剩饭没了，姐姐们穿剩下的衣服他不嫌弃了，零花钱少了而且会花了。
走上长城以后，3年之间，盼盼长大了。是在我手领着一边玩耍一边长大的。
3个成长阶段
3年，3个阶段的行走，让我们的成长有了3个不同的特点。恶其体肤、炼其心志的感受，使我的35岁和儿子的10岁划了个不相称的等号。
走长城中，孩子通过爬山，攀岩，化缘，宿营，与大自然的更亲密接触，使孩子经受了许多从无到有、从不能到可能的亲历过程。在简单的徒步行走和吃住，孩子学到了许多生活自理的能力，适应环境的能力。如何才能走得长久、吃得舒适，睡得安全？盼盼逐渐地从他亲自的行走、野炊、沙漠火炕、人与自然界的接触中，得到启发与鼓励。
在孩子那想像的翅膀飞翔的时候把他带进生活里来，在玩耍中找到并完成他的所想所梦，让这一复杂的创造过程变得简单化，童趣化，易于接受。我不断地感受到我的儿子是一个多么可爱的小男孩啊。留在他眼中的是怎样的山，怎样的云，怎样的长城，我实在无法比拟他的感触，只有眼见他一天天地长大。
而我自己在孩子的成长过程中，也感受到了自己不同程度的成长。
第1年：我们是猴子
第1阶段，我形容我们是猴子。山高林密，机智勇敢地挑战。我们毫无畏惧地去披荆斩棘，攀登高峰。
第1年，由于山高路险，孩子遇到了许多安全上的问题。自然界的滑坡、滚石、悬崖、荆棘、马蜂、蚊虫、蛇蝎，还有人为的饮水、食物、宿营、防卫、迷路、求生等等问题迎面而来。
随着路程的进度，问题一一得到解决，他也在解决问题的同时掌握了解决问题的办法。现在有许多自理问题，根本不需要我们大人的指导和帮助，他就能独立完成，并且完成得非常好。
另外，思想是孩子成长的基础。人，是思想的主体，孩子是形成思想的摇篮。
在盼盼的脑海里，我想给他灌入一种善良的、正义的、勇敢的、创造的思想。
在行走的过程中，我们每天会触摸到长城那雄健的肌肤，坚毅的城楼，团结的城砖，不倒的残墙，群山中雄伟壮观的长城龙型，都无时不刻地震撼着他的心灵。一种民族的骄傲与责任，激活孩子思想，并且让他健康成长。
一块长城砖，一道石头墙，一座土城堡，足以让走过万里�