“真是对不起，菲尔博士。”
“不，是我感到很抱歉，刚才的事情，我简直无地自容。请问你们有事吗？”
“我们是来应聘的。”他们笑着说。
啊，原来如此，我没有任何犹豫，立刻说：“那太好了，现在就可以上班了，两位正是我理想中的助手。”
改善气场：每天只需半小时（2）
有没有感到他们全身散发出来的淡定气场呢？似乎是天生的，但我肯定他们是通过自身的修为和不凡的生活磨炼才达到这种境界的，这让我非常敬佩。事实也证明，川村夫妇在那段时间的工作极其出色，有时比我做得还要到位。他们很善于调节学员的心理，帮助他们准确地把握自己的优劣，在时间不长的游戏和训练中摸索出激励自身气场的窍门！
更重要的是，他们以身作则，给学员起到了最鲜活的榜样作用。后来，我在为学员制定气场的训练时间时，就听取了川村夫妇的许多有益的见解。我们聊得相当投机，他们对于自身修养的重视，身上体现出来的东方式的隐忍与坚强，让我和塞纳博士都大为感慨。
“每天，我们只需要半小时就足够了！”在一次讲座中，我告诉普林斯顿哲学系的年轻人，“虽然有时你会耐不住性子，要做的事情也很多，但这半小时是一定可以保证的。”
无论是微笑训练，3秒钟的陌生人游戏，还是意志力训练，我们都只需要占用每天的30分钟时间。这是非常简短的过程，丝毫不影响你的正常生活和工作，就在不经意之间，你的生活质量就被提高了，因为气场会改变你的一切！
每次10分钟的气场训练：
清晨：深呼吸可让气场由弱变强，制定当天的目标，稳定气场方向。
中午：冷静头脑，坚定意志，使气场继续加强，保证这一天的质量。
晚上：反思与整理对我们非常重要，在气场由强变弱、身心将进入睡眠状态时，为明天做好充分的准备。
你需要知道的事情
如果只有能力而毫无气场，你将怀才不遇，就像埋在沙堆里的金子；如果能力一般而气场无穷，你将吉星高照，好运总会在你身边；如果既有能力又有气场，那么无论做什么，你都会春风得意。
气场既是一个人能力的体现，也能够影响和感染他人，让他人和你一样具有热情、积极乐观的态度。因此，当你气场强大时，不仅可以提升人际关系，控制好自己的职业生涯，战胜各种困难，还能保持身体健康，获得家庭幸福。如果你要获取同事的支持，员工的忠诚，带领团队迈向美好的未来，拥有健康的生活，实现人生的梦想，那么你必须要让自己首先拥有强大的气场，也就是我们常说的魅力。旨在激发潜能、提升自信和改善形象的陌生人训练，恰好可以帮助我们做到这一点。
成功不在于你知道什么或者你知道谁，而在于你受欢迎的程度。一个受欢迎的人，他通常被认为是值得信赖的、积极主动的、认真的、有决断力的和努力认真地生活的。在公司，他们更易获得快速的升职和慷慨的加薪；在生活中，他们的朋友最多，家庭关系最和睦，伴侣幸福度最高。而不受欢迎的人，则通常被视为是傲慢的、冷淡的、印象不佳，即便胸藏万卷、能力出众，也往往会遭到上司的忽视和亲人的不信任。
你最喜欢别人欣赏自身哪一点呢？热情的态度，主动积极的工作风格，还是诚实守信的优异品格？请经常想一想过去别人对你的称赞，从中选出自己最喜欢的一个。当你求职面试时，要求让你写出自己最好的一面，你会写什么？请同时记下这两个答案，别人经常表扬你的地方以及你自己最希望受到表扬的地方，这两者的交集就是你最有潜力的魅力因子。然后你就会明白自己气场的颜色和味道，到底哪些地方最具有魅力，以及吸引体现在何处！
卡内基说：“你用两个月的时间去发现他人的优点，要比用两年的时间让他人发现你的优点交到更多的朋友。”没错，善于欣赏别人的气场对你来说会是最大的优势所在，甚至比你拥有的最强大的自我推荐的能力还要重要。每个人都渴望被欣赏，包括那些最优秀的“贵人”，如果你精于此道，那么恭喜你，让别人发现你，对你来说轻而易举。
表现真实的自己，拒绝虚伪，这是菲尔博士的魅力训练所提倡的宗旨之一。那么，你表现的是真实的自我么？如果你对这个问题的回答是“否”，你的魅力指数就会一下子降下来，你做的每件事情就会大打折扣。相反，如果回答“是”，你的魅力指数就会上升，并且其他特征也会强化。
改善气场：每天只需半小时（3）
气场不是学来的，而是培养出来的。气场也并非天生的，后天的环境和成长中的不同选择，会决定你拥有什么样的气场。所以，这个世界不存在什么交际天才，也不会有生来便魅力四射的婴儿。当我们处在共同起点时，所有人都是一样的，一个颜色，一种气味；但是10年之后，我们就会有天壤之别！因此，请不要浪费任何一个10年！
品味决定气场。近朱者赤，近墨者黑，经常接近气质好的人，你的气质也会提高；反之亦然，你会不知不觉地向下堕落。比尔？盖茨说：“先为成功的人工作，再让成功的人为我工作。”你有这样的雄心壮志吗？相信我，我们都能够做到！
气场不是一两天之内就可以改变的，它需要几十天甚至更长的时间。菲尔博士说：“其实，尝试提升自己气场的过程，就是一次极佳的锻炼，哪怕没有收获太多的结果，整个人的气质也会有所不同。因为我们终于找到了努力的方向，眼神开始变得坚定，脚步不再犹豫，内心不再迷惑，这和之前的精神气质是远远不同的！”
认识自己（1）
“你是主角吗？”
我经常这样问他们，在华盛顿州立大学，在国家大教堂，还有旧金山的魅力训练中心，问那些前来参加活动的形形色色的人。当他们向我询问气场的核心价值时，我就会抛出这个问题，请他们开门见山，一点儿不要掩饰地面对自己。这很重要，因为它的背面就是答案。当你懂得运用一些必要的手段，激活并保持自己的气场时，你将成为一位主角：
上司眼中的红人；
职场的幸运号魔力船；
大家都佩服的同事；
家庭的中心；
朋友眼中的“领袖人物”。
也许你会说：“嗨，菲尔博士，这有什么难的呢？我从来都是主角啊！走到哪里都是我的声音最大，动作最漂亮，眼神最犀利，目标最远大；上司，同事，亲属，朋友，没有人不重视我的存在！”
是的，很多人都是这样的；但我保证，接下来他们说不出自己的强硬是出于大男子主义、理想主义、女权主义甚或只是内心对此的幻想。我的调查小组在2007年曾向我提供了一份资料：全美有高达83％的人承认，在生活中找不到“主角”的感觉，他们总是发现自己只是一个随从的角色，被动地跟着别人去做一些事情，或者只能使用别人的方法去解决问题；在更重要的事情面前，自己无足轻重。
这是因为大部分人认识不到真实的自己，错判了自身气场的颜色与味道，总是习惯于高估自我、低估周围的世界。
“认识自己”是一个亘古不变的题目。在2000多年前，古希腊人就把“认识你自己”作为铭文刻在了德尔菲神庙上；但是时至今日，我依然不无遗憾地说：“这个目标还远远没有得到普遍的实现。当一个人无法看清真实的自己时，他与自身的气场是分离的，陌生的，各行其道的。一个无法主宰自己的人，他又怎么可能成为别人眼中的主角？非但如此，他还会像迷路的孩子一样，在茂密的森林中频频走失，只能靠别人的指引才能划出自己的人生轨迹。”
2004年的时候，微软总裁比尔？盖茨来到中国北京，那时我与塞纳博士作为活动推广者，在当时的中国区公关总监陈然峰的组织下，占用了盖茨在中国时间的15分钟，来请他做一次活动的推广榜样，希望在微软公司发起一场关于“每个人都有吸引力”的微笑训练。
那次交谈给我留下了深刻的印象，当时我们约定在酒店的套间等候，当比尔出现时，我惊讶极了：第一，他非常准时，简直以秒来计算，这对很多傲慢无礼以迟到著称的名人来说是一次巨大的羞辱。比如一位CNN主持人，有一次他足足晚了40分钟，还振振有词地说他已经到得够早了。第二，他的衣着和气质使他迅速成为房间的主角。不止在我们四人之间，在他的所到之处，哪怕他微服出行，我敢肯定，他的气场依然可以轻而易举地成为人群里的中心！
也许是长途旅行的缘故，比尔显得略有疲态，鬓角间的白发清晰可见。他的穿着可以用严谨和随便来形容，白色衬衣，灰色的细格子西装，系着颜色稍深些的领带，透着一股子认真的味道，丝毫没有那些传统IT商人的散漫做派，也没有一丁点许多商界大亨都具备的奢华的衣着和高高在上的姿态。作为世界首富，比尔？盖茨是一个非常简单、朴素的人。我仔细观察发现，他的衬衣和西装都很普通，衬衣的领口甚至还有些折皱，全身上下似乎只有那双皮鞋是个名牌货，但是也不敢确定。
比尔就是这样一位平民形象的人吗？就因如此他才始终光彩照人，站立在聚光灯的中心区域。我感慨地想起了微软的发家历程，想到他是如何收购CPM操作系统，消除了当时最为强大的一个竞争对手，站稳了操作系统软件的市场。和那时相比，2004年坐在我面前的比尔？盖茨，讲话声音缓慢，但很清晰，用词非常简单、直接，经常使用两、三个单词组成的句子。
“我很清楚自己要做什么，每天都是这样的。”盖茨沉静地说，他甚至有些羞涩，“一个人只要记住，做他自己的主角就可以了。这个逻辑很简单，因为他首先要了解自己，掌控自己，才能制定自己的人生策略，才有可能成为别人眼中的主角。所以，我的建议只有一个，先认清自己，再去与别人合作。”
认识自己（2）
主角有那么困难吗？当然没有，我们只要为自己准备好一面清澈的镜子就可以了。是的，从现在开始就研究自己，别放过每一个角落：优点，缺点，吾之需要，吾之渴求，在家庭中的位置，在公司的定位。然后才是我们需要采取的策略：你怎样包装自己，大步迈向舞台的中心！
你是气场最强大的人吗？（1）
站姿所体现的气场
首先请做一个很有趣的性格测试：观察一下自己或者身边的朋友，你和他们的站姿通常是什么样子的？
1。 背脊挺直、胸部挺起、双目平视
2。 弯腰曲背、略显佝偻状
3。 两手叉腰而立
4。 双腿交叉而立
5。 将双手插入口袋而立
6。 靠墙壁而站立
7。 背手站立
这七种姿势几乎囊括了全世界65亿人能够想到的所有站姿的集合。我们差不多就是这样站立的，不管面对什么人，在什么场合，基本都会在这里面挑选一种姿势。实际上，我们挑选的就是一种气场，在不同的人面前展示不同的气场。
“但是，这很重要吗？”蒙娅曾经问我，她习惯了跟随身体的本能去生活，当听到站姿对她的气场也很关键时，她惊讶不已。
“蒙娅，如果我总是在你的面前表现出漫不经心的样子，弓着身体，眼睛下视，走路一摇一晃，你会有什么感觉？”
蒙娅立刻说：“我会想，嗯，要离这个猥琐的家伙远一点。”
“是的，我也不会喜欢这样的女孩。不一样的姿势散发出不同的气场，即便一个养成习惯的微小的细节也很重要。你见过奥斯卡颁奖典礼上的妮可？基德曼吗？”
“当然，她很迷人，让我很羡慕。”
“那么请说说你所看到的妮可？基德曼的最大魅力是什么。”
蒙娅毫不犹豫就说出了这位好莱坞女星在她看来最诱人的地方：屁股和胸部。然后她似乎马上就明白了，妮可？基德曼之所以能够成为娱乐场合气场最强大的女星，除了她的演技与内在气质，还与她走路及站立的姿势关系密不可分。无论何时，她都能做到挺胸翘臀，自然地突出优势，用最闪亮的部位去征服公众的眼球。
如果她是一个弓腰女人，习惯于像蒙娅那样低头走路，身体僵硬而保守，就像套进一个干巴巴的塑料筒里面，我想即便是最有发现力的男孩也很难多看她两眼。
请看这七个不同的选项，它们所体现的气场是什么效果！
1。 背脊挺直、胸部挺起、双目平视
如果不是刻意的伪装，这表明一个人具有超强的自信，给人以“气宇轩昂”、“心情乐观愉快”的印象，愿意与你交流任何问题。气场强大，唯他独尊。
2。 弯腰曲背、略现佝偻状
在大部分的时间内，这种姿势成为你的习惯。
这会