你在画什么？”
“我在画上帝。”
“但没人知道上帝长什么样子。”
“等我画完，他们就知道了。”
自我宣言
只要我够坦然，“我是这样的人”本身就够好了。
——尔·罗杰斯
一个15岁的女孩曾经问我：“我该怎么做，才能过充实的生活？”我的答案很
简单，只有4个字：“做你自己。”
在这世上，我是独一无二的个体。也许我有些地方与别人相似，但我仍是无人
能取代，我的一言一行都有我自己的个性，因为这是我自己的选择。
我是自己的主人——我的身体，从头到脚；我的脑子，包括情绪思想；我的眼
睛，包括看到的一切事物；我的感觉，不管是兴奋快乐，还是失望悲伤；我所说的
一字一句，不管是说对说错，中听还是逆耳；我的声音，不管是轻柔还是低沉；以
及我的所作所为，不管是值得称赞还是有待改善。
我有自己的幻想、美梦、希望以及恐惧。
成功胜利由我自己创造，失败挫折由我自己承担。
因为我是自己的主宰，所以我能深刻了解自己。由于我认识自己，所以我能喜
欢自己，接纳自己的一切，进而将自己最好的一面呈现出来。
然而人多少会对自己产生疑惑，内心总有一块连自己也无法理解的角落；但只
要我多支持和关爱自己，我必定能鼓起勇气和希望，为心中的疑问找到解答，并更
进一步地了解自己。
我必须接受自己的所见所闻，一言一所，所思所想，因为这是我自己真实的感
受。之后我可以回头检视这些发自内心的行为，若有不适宜之处，便加以纠正；若
有可取之处，则应继续保持。
我身心健全，能自食其力。我愿发挥自身潜能，并关怀他人，为创造一个更美
好的世界贡献一份力量。
我能掌握自己，做自己的主宰。
我就是我，世上不会有第二个我。
（维吉妮亚·史代尔）
流浪老妇
人人都渴望得到幸福。但是追求幸福之路却只有一条。简单地说，就是改变自
己的心情。
幸福与不幸福，并不是由个人财产的多寡、地位的高低、职业的贵贱决定。
——戴尔·卡耐基
我们这区的第五街邮局常逗留一个流浪老妇。她一口牙齿几乎已经掉光，衣服
污秽不堪，带有尿味，一般异味自远处就可闻到，她总是缩在公共电话旁睡觉，若
是睡醒，便语无伦次地喃喃自语。
现在邮局一到6点便关门， 这个老妇无处栖身，只得蜷缩在路旁，一个人自言
自语。她的嘴巴呆呆地张着，身上的怪味被微风吹得淡了些。
感恩节那晚，我们家剩下一大堆食物，我把剩菜打包，然后一个人开车来到了
第五街。
这天晚上奇冷无比，寒风将街上的落叶卷起。路上几乎见不到半个人影，只有
一些不幸的人暂居在温暖的庇护所，但是我知道我会找到她。
她仍穿得跟以前一样，甚至穿夏装；老迈弯曲的身体包裹在温暖的毛毯下，瘦
弱的双手抓住宝贵的购物推车，蹲靠在邮局旁游戏场前的铁丝网，“她为什么不找
个可避风的地方？”我纳闷着，心想她可能已经神志不清到不晓得找个走道窝起来。
我把车子停在路旁，摇下车窗对着她喊：“老婆婆，你要不要……”，我顿了
一下，因为我突然间得眼前的她不像是我印象中的那个流浪老妇。
我继续开口：“老婆婆，我给你带了些食物来，你想吃点火鸡或是苹果派吗？”
她从毛毯里探出头看着我，一字一句清楚地说，同时下排两颗松动的牙齿颤动
着：“谢谢你的好意，但我现在已经吃饱，你还是把这些食物送给真正需要的人吧。”
她的话十分清楚，态度诚恳和蔼，完全没有平时神志不清的模样。说完后，她又把
头缩了回去，留下我一个人愣在原地。
（芭比·贝鲁斯坦）
为人守则
成长是一个“错了再试”的过程。“失败”的经验和“成功”的经验一样可贵。
1．你将获得一具躯壳。
不管你喜不喜欢，在人世的这段时间，这个身体都属于你。
2．你必须接受学习的过程。
你将到一所称为“生活”的学校当全职学生，每天你都会有机会学习到不同的
课程；有些课程会让你觉得兴致盎然，有些或许会被你评为枯燥乏味。
3．在人间， 没有所谓的“犯错”，只有“经验”。成长是一个“错了再试”
的过程，“失败”的经验和“成功”的经验一样可贵。
4．你必须彻底学会每个教训。
如果你不受教，那么每个教训将会一再重复，直到你学会为止。一旦学会了，
才能继续下个学习。
5．学无止境。
生命的每个历程都有必须学习的课程。所谓“活到老，学到老”。
6．珍惜已拥有的。
没到手的一定比到手的稀奇，但不一定比到手的更好。
7．你会从他身上看到自己。
你会去爱某人，是因为你在他身上见到自己的可爱之处；恨某个人也是同样的
道理。
8．你的一生全凭你自己决定。
你有所需的一切资源及工具，要如何利用，全看你自己的本事及抉择。
9．答案存在你心中。
你心中藏有对生命疑问的答案，只要你倾听内心的声音，信任自己的直觉，必
能得到解答。
10．你将会忘记上述的规则。
11．只要你愿意，你也可以随时记起这些规则。
（无名氏）
第三卷 教养之道
你只需以爱来教养，因为你本身就是爱！
——奇迹课程
你给孩子什么样的环境
把美德、善行推荐给你的孩子们，能给人们带来幸福的只有它，而不是财富。
——贝多芬
指责中长大的孩子，将来容易怨天尤人。
敌意中长大的孩子，将来容易好斗逞勇。
恐惧中长大的孩子，将来容易畏首畏尾。
怜悯中长大的孩子，将来容易自怨自艾。
嘲讽中长大的孩子，将来容易消极退缩。
嫉妒中长大的孩子，将来容易钩心斗角。
羞辱中长大的孩子，将来容易心怀内疚。
容忍中长大的孩子，将来必能极富耐性。
鼓励中长大的孩子，将来必能充满自信。
赞美中长大的孩子，将来必能心存感恩。
嘉许中长大的孩子，将来必能爱人爱己。
接纳中长大的孩子，将来必能心胸广大。
认同中长大的孩子，将来必能掌握目标。
分享中长大的孩子，将来必能慷慨大方。
诚实公平中长大的孩子，将来必能维护正义真理。
安定中长大的孩子，将来必能信任自己、信任他人。
友善中长大的孩子，将来必能对世界多一份关怀。
祥和中长大的孩子，将来必能有平和的心境。
你的孩子是在何种环境下长大的呢？
（桃乐丝·诺帝）
我的父亲
好父母除了提供孩子一个遮风避雨的温暖巢穴，同时也给他们一对能够展翅高
飞的羽翼。
我在爱荷华付，一大片辽阔美丽的农场长大，父母亲常被描述为“大地之盐，
社区之脊”，他们也是标准的好父母；关爱我们，尊重我们，在做人处事和学业表
现方面，对我们也有极高的期待与要求。
我有5个兄弟姐妹，一个家挤6个小孩常让我觉得自己没分量，但妈妈要生多生
少也没有我参与意见的份儿。更惨的是，上天居然让我出生在这个气候恶劣的爱荷
华州。小时候我常怨叹，当初送子仙鹤不但把我送错家庭，甚至连州都送错了，我
痛恨爱荷华州的天气，这里的冬天天寒地冻，我常得在半夜四处巡逻，免得有牲畜
走失在外，惨遭冻死。而在冬季出生的家畜也必须特别加以保暖，才能活命。一想
到爱荷华州的冬天我就害怕。
我的父亲长相潇洒，身材魁梧，永远精力充沛，全身充满成熟男性的魅力。小
时候，我们兄弟姐妹都很敬畏他，在我们心目中，他是最伟大的人。现在，我了解
为何如此；他的言行一致，正直诚实，坚守原则。经营农场是他一生的事业，也是
他的最爱，对于饲养照顾牲畜，父亲是一等的高手；在栽种作物方面，他也颇有心
得，每到收割季节，他脸上便会流露出骄傲的笑容。父亲拒绝滥杀生物，即命我们
的牧场经常充斥着野鹿，雉鸡、鹤鹑物，但不到打猎季节，他绝对不动枪。他拒绝
使用化学添加剂，而只用天然谷物喂养牲畜，父亲在50年代就有维护自然生态的环
保概念，现在我不得不佩服他的先见之明。
父亲平时是个没啥耐心的人，但到了半夜外出检查动物时，他却显得耐性十足，
这段与他一同夜间出巡的时光令我永远难忘，因为我有机会亲近他、了解他。其实
每个人心底都渴望亲密的亲子关系，但我却常听身旁的人感叹，从小到大都没有大
多与父亲相处的时间，在这方面我自觉十分幸运，因为我了解我的父亲。
小时候我总暗地里觉得父亲最疼我，虽然我的兄弟姐妹们也有可能认为父亲最
宠的是他。被父亲看重有好处也有坏处，坏处是我得在三更半夜或凌晨，离开温暖
的被窝，忍着刺骨的寒冷，陪着他到农舍检查动物，但好处也就在这时父亲不但慈
祥和蔼，容易沟通，而且充满耐心，愿意聆听你的谈话。从他温和的语气和亲切的
笑容，就不能了解当年为何妈会为他倾倒了。
这段时间，父亲像个模范老师，耐心解释事情的来龙去脉，在巡逻的这一个小
时里，父亲会天南地北地跟我讲个不停。他曾谈过他的从战经验，他的参战原因，
战争的地点，战地的情况，以及战争所带来的后果，他一再重述自己的故事，所以
我在学校读到相关的历史都倍感熟悉。
旅游见闻是父亲常提的另一个话题，他酷爱旅行，也鼓励我们多看看外面的世
界，受到他的影响，我到30岁时就已走过30多个国家。
父亲十分热衷学习，当然也很注重我们的教育，他认为聪明是天生的没错，但
智慧可以靠后天培养，在我高中毕业后，他一直希望我更上一层楼。“你做得到的，”
他不断地给我打气：“你脑筋灵活，是块垓书的料，你一定做得到。”面对父亲这
番殷切的期盼，我没理由让他失望，也因此在学习上我深具信心，最后完成两个博
士学位，第一个为父亲，第二个为自己，但背后皆因强烈的求知欲，而使得两个学
位皆轻而易得。
父亲常强调，人一生中最重要的一件事就是确立价值观，发展人格，这也是我
目前写作及教学的主题。他教导我们如何评估、如何决定、何时该放弃无谓的努力、
何时又该坚持到底，即使面前困难重重。他训勉我们要有所为，有所不为“千万不
要做违背良心的事”，这是他常讲的一句话。父亲相信主人性本善，许多人做错事
都是一时糊涂，所以他常提醒我们要明辨是非，不要轻易受到外界不良的影响。他
说：“做任何事之前，都要先静下心来问问自己，该不该这样做，仔细聆听你内心
的声音，你会得到一个正确的答案。”对于工作，父亲也有一套看法：“找一件你
爱做的事情，然后尽全力做出成果来，根据你自己的价值观订立目标，这样你才能
在有限的岁月中，从事真正想做的事，实现自我成长，而不会多走冤枉路，到头来
才发现自己浪费不少宝贵光阴。”父亲不但对人照顾，对自然也有一份关爱，他说：
“尊重大自然，千万不要破坏我们脚下踩的土地，头上顶着的天空，以及和谐的自
然景观。”
每当我想到父亲对我们的关爱及看重，我就十分遗憾，因为现今有些青少年没
有机会和父亲建立如此亲密的亲子关系，更无法从父亲身上学习做人的道理，获得
鼓舞的力量。我的父亲时时刻刻以身作则，做子女的榜样。他永远不吝惜让我们知
道，我们6个兄弟姐妹是他心中最珍视的宝贝。
父亲从不说东做西，他坚守自己的信念与原则，一生身体力行，这是我们最钦
佩他的地方。他辛勤工作，努力经营农场，直到今天，他的工作热忱仍然不减。他
对爱情忠贞，对婚姻负责，和母亲结婚已近50年，至今仍恩爱无比，令人称羡。他
对家庭的重视更是不在话下，我曾认为他过于保护子女，占有欲太强，但现在我也
为人母，总算能体会父亲不愿子女受到伤害的那种心情。而他当时许多作法，不外
是希望我们长大后成为关爱、负责任的人。
今天，6个孩子中有5个就住在距离他几里的地方