时钟的每一次嘀嗒，生命中旧的一秒已从你身边溜走。每一秒都是新的一秒，每一刻都是新的起点，每一天你都可以做全新的自己。何不洒脱一点，跟过去大声说：“Good Bye！”
改变不了过去，但可以改变现在活在当下，把握好今天 （一）
西方谚语里有这样一句话：“Yes terday is a his tory。 Tomorrow is mys tery。 Today is a gift！”意思是，昨天已成为历史，明天神秘不可测，只有今天才是弥足珍贵的。这反映在人生哲学中就是“活在当下”。
汤尼•；布朗是个著名的专业摄影师，作品经常出现在国家的报纸和许多杂志上。他这样回忆道：“那件事情发生在20年前。我的工作不顺利，家庭也有问题。有一天下午4点左右，我走在市中心的街上，要去一个客户那儿做简报。突然，我听见一长声喇叭和一个女人的尖叫声，我抬起头看见一辆车正往我面前冲过来。”
“一切仿佛像是慢动作一般，我呆呆地站在那儿，充满恐惧地望着冲向我的车，我脑子快速闪过……完了！我死定了！就在这千钧一发之际，我感觉有人抓住我把我往后猛拉。几乎就只差几厘米了，我甚至还感觉到车子擦过我的外套。差一厘米我就会被撞到了，那肯定必死无疑。我转过身，惊魂未定地看着那个救了我一命的人，是一个矮小的中国老人！”
“我真是被那个意外吓倒了，全身发抖地坐在路旁的椅子上。”布朗先生继续说：“那个中国老人也走过来坐在我旁边，还关心地问我伤着没有，我说我还好。‘好险！’他说。我说：‘我知道，谢谢你救了我一命！’我解释说我过马路时有点心不在焉，他说：‘在我的国度里有一个说法：安身立命，活在当下！’”
“在那一瞬间，我觉得了我发现了生活的秘密。秘密不是那一刹那，而是‘活在那一刹那’。快乐不是花几年、几个月、几个礼拜，甚至几天去找来的，它是从活在当下里面找到的。”
活在当下，说起来很容易，真正做的时候，许多人都没有领会到它的真正含义，而把“及时行乐”、“今朝有酒今朝醉”这样的颓废理论等同于“活在当下”。他们以未来不可知为借口，大放厥词：“生死由命，富贵在天。”认为一切都是命运，觉得自己的人生轨迹都是老天安排好的。于是，不思进取，消极处世，在尚可掌握的今天里，积极享受，沉溺娱乐，每天一副“做一天和尚撞一天钟”、“过完今天，不想明天”的状态，浑浑噩噩，碌碌无为。其实这样是大错特错的。
正是因为明天的不可预测，才更加彰显出今天的弥足珍贵。如果在可以把握的今天里，不知道努力奋斗，好好生活，让生命在今天的每一秒里都活得充实而有意义，那以后的每一天，都会被你在碌碌无为、不思进取的低质量生存中白白浪费掉。人生百年几今日，今日不为真可惜。即使现在按每个人平均寿命80岁算起，每个人的一生不过两万九千天，减去你已经生活过的日子，算算你还剩下多少个“今天”或者“明天”？明天是不可预测的，谁知道哪天就是你生命的终点。充实地过一天，生命只会减少一天；而你不努力的一天，则会影响以后生命的很多天！
美国盲人女作家海伦•；凯勒在自传《假如给我三天光明》中写道：“有时我想，要是人们把活着的每一天都看作是生命的最后一天，该有多好啊！这就更能显出生命的价值。”如果你把每一天都当成生命里的最后一天，你还会浪费自己每一天的生命吗？如果你珍视自己的每一天，好好生活，你将在某一天发现原来一切皆在掌握之中。
事实上，在工作和生活的压力中，我们或许常常不知道自己该做些什么。时常感觉儿时的梦想越走越远，未来茫然不可知。看着今天一点一点过去，却不知该如何去做来迎接明天。来看看三只小钟表之间的一段对话吧，或许会有所启示。
改变不了过去，但可以改变现在活在当下，把握好今天 （二）
钟表店里，一只新组装好的小钟被放在了两只旧钟当中。看着两只旧钟安静地“滴答滴答”一分一秒地走着，小钟不知如何是好。
其中一只旧钟对新来的小钟说：“来吧，你也该工作了。可是我有点担心，你走完3200万次以后，恐怕会吃不消了。”
“天哪！3200万次。”小钟一听这个数字，吃惊不已。“要我做这么大的事？办不到，办不到啊。”
另一只旧钟说：“别听他胡说八道。不用害怕，你只管每秒滴答摆一下就行了，什么都会做到的。”
“天下哪有这样简单的事情。”小钟将信将疑。“如果这样，我就试试吧。”
于是，小钟很轻松地每秒钟“滴答”摆一下，不知不觉中，一年过去了，它已经摆了3200万次。
其实，每个人都希望梦想成真，成功却似乎远在天边遥不可及，倦怠和不自信让我们怀疑自己的能力，放弃努力。其实，我们不必想以后的事，一个月甚至一年之后的事，只要想着今天我该做些什么，要认真做好什么事情，然后努力去完成，就像那只小钟一样，每秒“滴答”摆一下，慢慢地积累，好好地珍惜每一天，明天的成功就会顺理成章地到来。
一天天地过，日子可能不好过，可是一分一秒地过，日子可就轻而易举了。当我们把每件事都切成一小段一小段时，所有的事都会变得很容易。如果你真正地活在每一刻，你就没有时间后悔，没有时间担忧，而只专注在眼前的时光中。
如果我们要快乐，就必须学会感激我们所拥有的——此时此刻所拥有的。今天的抉择是明天的事实，我们必须学会当事情来的时候抓住它们，当它们走时就该放手。就像苏格兰的散文及历史学家汤玛士•；喀莱尔所写的：“我们该做的不是看着远在天边的东西，而是做已经在手上的事。”如果我们把焦点放在远方的未来，就可能会变得患得患失。许多人成天都在担忧那些还没有发生，甚至可能永远不会发生的事，常常为此忧愁，用个传统成语来形容就是“杞人忧天”。
不能预测明天，但可把握今天，把握现在，请活在当下。一次只专注于一刻，这是克服忧虑和恐惧的最好方法。基督徒在饭前会这么说：“感谢主赐给我今天的面包和食物。”注意！不是明天的面包或上个礼拜的面包，而是今天的面包。千年的社会历史证明，人们想要从悲剧中活下来的方法就是，每次只过一天的生活。这样的古老哲学思想可以让我们度过人生最艰苦的时刻，从而怀着希望去面对未知的明天。
从今天起，把你心思的焦点放在眼前，而不要放在你已经做了或将要做的事上。只有活在当下，才有可能创造出我们想要的未来。每个时刻都提供我们许多选择，而这些选择则形成了我们的结局。思想是行为的种子，行为创造了习惯，习惯形成了性格，而我们的性格则创造了我们的结局。
如果你不是活在当下，你会失去许多和你擦身而过的机会。虽然事先的行动计划是我们做所有行动的要素，但是，当你做这件事时，别计划着另一件事，而当你计划着这件事时，也别做着别的事。不管你想或做什么，就应该好好地把焦点放在你所想或所做的事情上。当你和人谈话的时候，就一心一意地谈话；当你工作的时候，就把心思放在手上的工作上。
想要一个完美的人生，只要好好地度过每一刻就行了。回忆是由许多特别的时刻所组成的……尽可能去收集更多的特别时刻。活在当下可以避免悔恨，让你克服焦虑，减少压力。
每一天都是个新的开始，一个新的生活。学会活在美好的今日中，而不是永远活在对明天的空想和对过去的留恋中。活在当下，把握现在，把握今天！
改变不了过去，但可以改变现在改变，就从今天开始 （一）
习惯是人生成功的一个重要因素。好的习惯使人成功，坏的习惯让人颓废。心理咨询专家研究发现，一个人工作、学习的好坏，20％与智力因素相关，80％与非智力因素相关，而在信心、意志、习惯、兴趣、性格等非智力因素中，习惯又占有重要位置。有人曾做过这样一个测试，让3个人完成同样一件事，其结果却因为每个人工作习惯的不同而出现差别很大的结果。在我们身边，这种事例不胜枚举。好习惯让我们减少了思考的时间，简化了行动的步骤，让我们更有效率；而坏习惯使我们封闭保守，自以为是，墨守成规。然而，面对生活中的坏习惯，习惯固守常态的力量对我们的控制大过了追求改变的力量。
仔细看看，我们的大多数人早已习惯了过去的自己，大多数的日常活动都只是习惯而已，如几点钟起床，怎么洗澡、刷牙、穿衣、读报、吃早餐、驾车上班等等，一天之内上演着几百种习惯。所以我们非常有必要仔细检查一遍自己的习惯。看看哪些是有益的，哪些是无益的，哪些是有害的，然后将无益、有害的改为有益的，哪怕一个小小的改变，假以时日，必能受益无穷。请记住，拥有了成功的习惯，我们就拥有了享受终生的财富。行动起来，改变就从今天开始……
乌鸦打算飞往东方，途中遇到一只鸽子，双方停在一棵树上休息。鸽子看见乌鸦飞得很辛苦，关心地问：“你要飞到哪里去？”乌鸦愤愤不平地说：“其实我不想离开，可是这个地方的居民都嫌我的叫声不好听，所以我想飞到别的地方去。”鸽子平静地告诉乌鸦：“那我劝你别白费力气了！如果你不改变你的声音，飞到哪里都不会受到欢迎的，如果你无法改变环境，唯一的方法就是改变你自己。你若不想做，会找到一个借口；你若想做，会自己找到一个方法！”
歌德有句话说得好：“最好不是在夕阳西下的时候幻想什么，而是在旭日初生的时候即投入行动。”改变要趁早，不能只是在嘴上说说，迟迟不行动，到头来，白白浪费了一生，无所成就。
一位知识渊博的教授与一位文盲相邻而居。尽管两人地位悬殊，知识水平、性格有天壤之别，可两人有一个共同的目标：尽快富裕起来。
教授每天跷着二郎腿大谈特谈他的致富经，文盲在旁虔诚地听着，他非常钦佩教授的学识与智能，并且开始依着教授的致富设想去实现。
若干年后，文盲成了一位百万富翁，而教授还在空谈他的致富理论。
改变不了过去，但可以改变现在改变，就从今天开始 （二）
有人会说，我是很想立即改变现状，但周围的大环境就这样，不允许，没办法呀！他必定是忘了：一个人在面临无法改变的环境的时候，他要学会改变自己，自己改变了，环境也会随着改变。西方有句谚语：“生存决定于改变的能力。”不少人往往是一方面既想改变现状，另一方面又害怕承受痛苦，结果把自己弄得既矛盾又挣扎，折腾了一大圈又绕回到起点。改变是痛苦的，但是，如果不改变，那将是更大的痛苦。
“奶酪的故事”随着《谁动了我的奶酪》一书的畅销已经深入人心。看过的人都知道书中反映的道理是：世界是在不断发展变化的，每个人也是在不断发展变化的。要适应瞬息万变的社会，我们必须做出改变，而且，改变必须从今天开始，马上开始，从自己开始，从每一件小事开始。这样才能获得成功！
相信每个人都知道自己寻求的“奶酪”是什么，最重要的是我们该如何寻找属于自己的奶酪，如何面对已经拥有的而且随时可能失去的奶酪。变化始终存在，不管这变化是好是坏，我们必须接受，而变化的好坏往往取决于人的适应能力，也就是你准备的充分与否。当看到变化会使事情变得更好时，能够及时地调整自己去适应变化！不管我们怎样选择，都应是随着外界的变化而变化，每天都在变化，都在顺应着潮流变化。
心理学家安东尼•；罗宾说过：“一切的改变都是可以马上办到的。”人们对于“改变”这个问题所保持的态度，经常是“应当”而不是“必须”，就算是必须，也经常是指未来的“某一天”。要想马上改变，唯一的方法就是在心里保持迫切感：不能不快点去做。如何让自己愿意主动去改变呢？一个办法就是让自己的情绪达到痛苦的临界点，让自己觉得不马上改变是不成的。改变要能成功，不是知道得改变便算了事，而是得打从心知�