上、主动参与竞争的能力；过度的焦虑，则会干扰人的正常活动，产生较严重的心理障碍或疾病。
２。幻想
幻想是由心理冲突或害怕挫折引起的。在择业中，有些大学生渴望竞争，希望能找到理想的单位、职业，但由于害怕面对严酷的竞争结果或屡受挫折后，而采取了一种逃避态度。幻想不参与竞争，“天上就能掉下馅饼”，如愿以偿找到理想工作；更有甚者，陷入自我欣赏、自我陶醉的深渊，幻想用人单位能主动找上门来，哪个单位录用自己是其荣幸、“慧眼识金”等。有这种心理的大学生，很容易脱离现实，用幻想代替现实，不思进取，整日处于幻想状态中，恍恍惚惚，使自己的择业目标与现实产生很大的反差，这样就很难找到理想职业，如愿以偿。
３。自卑
自卑是由于受到暂时性挫折而产生的一种心理障碍。大学生在择业前，往往踌躇满志、跃跃欲试，很想一显身手、大展宏图；而一旦受到挫折后，有时容易产生自卑心理，自信心大大减弱，自尊心受损伤，对自己全盘否定，感到一种空前的失败和愧疚。从此自己看不起自己，自惭形秽，总是过低估计自己，这个不行，那个也不行。在择业中，往往缺乏自信心和勇气，不敢面对竞争。这在性格内向或有生理缺陷的学生身上表现较为明显。自卑不仅使一些学生悲观失望、不思进取、错失良机，而且也有碍自身才能的正常发挥。过度自卑，还会产生精神麻木不振，心灵扭曲、孤独、丧失生活信心等心理现象。
４。怯懦
怯懦在毕业生面试中表现尤为明显。面试前，如临大敌、紧张不安、手忙脚乱，大有“丑媳妇见公婆”之态；面试中，面红耳赤、语无伦次、支支吾吾、答非所问、手足无措，辛辛苦苦准备的“台词”、“腹稿”一急之下，都抛到九霄云外，忘得一干二净；有的谨小慎微，深怕说错一句话、一个问题答不好、就会影响自己的“第一印象”，以致缩手缩脚，影响正常水平的发挥。
为克服上述弱点，就要求毕业生平时要加强面试技巧的训练，培养自己的应变能力和语言表达能力，以便给用人单位留下良好的“第一印象”。
第一章 别把求职当成简单的事为自己的职业定位
一个人价值的实现，并不一定看他有多高职位、多大的官衔，是否从事热门的、有“面子”的职业，而重要的是看这个职业能否实现自身的价值。
不久前，媒体上有则消息说某省一位副省长主动辞去职务，回到阔别19年的母校——某大学任教授。一时间一些人颇为不解：一个人正值盛年、事业正旺的时候，为何放下“高官”不做，而去大学当个普通教师？对此，这位副省长回答说：“回到我所熟悉的书房、课堂，再干我终生喜好的写作和教授的本行，真令人惬意。”在他看来，副省长尽管是个不错的甚至是令许多人钦羡的职位，但对于他自己来说，还是不如做一名教授更有利于自己能力的发挥，让自己“惬意”。
其实，当今社会，有许多不迷恋于高职位、高待遇，而选择适合自己的职业的人。我觉得这是现代人应该具备的职业观，那就是，一个人价值的实现，并不一定看他有多高职位、多大的官衔，是否从事热门的、有“面子”的职业，而重要的是看这个职业能否实现自身的价值。只要是有利于实现自身价值的，同时又是自己熟悉的、喜欢的职业，应该说就是最适合自己的职业，至于别人怎么看，并不重要。而且也可以相信，随着社会和人的全面协调发展，以及人们思想观念的变化，大家对这种选择也会越来越理解。
生活中有的人往往不能这样考虑问题，而是十分看重自己的面子，爱图虚名，一旦有个什么好的职位或岗位，不论自己能力行不行，都削尖脑袋往里钻，至于去了那个岗位工作是否称职，就不管了。这种做法不仅使自己工作上受累，将来发展受到限制，也会影响一个单位工作的开展，这种选择除了面子好看，其实并不高明。
人生有许多事情可做，最重要的是知道自己最适合做什么，只有做自己最适合的才是最愉快的，也才是最容易做好的。现代社会分工越来越细，职业的选择也越来越多样化，特别是对于刚刚毕业踏出校门的毕业生，在找工作前一定要替自己作职业定位，看它是不是适合自己，只要是适合自己的，理当是最好的。以下是一些职业定位的类型。
1。技术型
持有这类职业定位的人出于自身个性与爱好考虑，往往并不愿意从事管理工作，而是愿意在自己所处的专业技术领域发展。在我国过去不培养专业经理的时候，经常将技术拔尖的科技人员提拔到领导岗位，但他们本人往往并不喜欢这个工作，更希望能继续研究自己的专业。
2。管理型
这类人才有强烈的愿望去做管理人员，同时经验也告诉他们自己有能力达到高层领导岗位，因此他们将职业目标定为有相当大职责的管理岗位。成为高层经理需要的能力包括三方面：（1）分析能力：在信息不充分或情况不确定时，判断、分析、解决问题的能力；（2）人际能力：影响、监督、领导、应对与控制各级人员的能力；（3）情绪控制力：有能力在面对危急事件时，不沮丧、不气馁，并且有能力承担重大的责任，而不被其拖垮。
3。创造型
这类人需要建立完全属于自己的东西，或是以自己名字命名的产品或工艺品，或是自己的公司，或是能反映个人成就的私人财产。他们认为只有这些实实在在的事物才能体现自己的才干。
4。自由独立型
有些人更喜欢独来独往，不愿像在大公司里那样彼此依赖。很多有这种职业定位的人同时也有相当高的技术型职业定位，但是他们不同于那些简单技术型定位的人，他们不愿意在组织中发展，而是宁愿做一名咨询人员，或是独立从业，或是与他人合伙开业。自由独立型的人往往会成为自由撰稿人，或是开一家小的零售店。
5。安全型
一个人的职业生涯，贯穿一生，是一个漫长的过程。科学地将其划分为不同的阶段，明确每个阶段的特征和任务，做好规划，对更好地从事自己的职业，实现确定的人生目标，非常重要。通常，干扰毕业生准确自我定位的因素有以下四个：
其一，自身职业定位模糊。由于是初次择业，大多数毕业生一般都抱着“边走边瞧，边走边跳，走一步算一步”的想法，没有一个明确的职业认识，也没有完整的职业生涯规划。
其二，不能客观地评价自己。有的毕业生在择业过程中总是过高地估计自己，自我定位过高——工资看外企、职位看白领、单位看名气、环境看气派，因此总是找不到一个适合自己的就业岗位，到最后反而“嫁不出去”。
其三，社会因素的干扰。一些毕业生往往受亲朋好友的影响较大，自己明明已看好某个职位，该职位也较符合自己的兴趣特长，能充分挖掘自身潜力，可周围的亲朋好友一有反对之声，就开始动摇了。现实生活中存在的社会职位竞争的不公平、操作的不规范现象，也常常使毕业生感到很迷茫，找不准位置，看不清方向。
其四，心理素质不过硬。一些毕业生在择业中或盲目从众，或消极逆反，或过于自负，或过于自卑。凡此种种，都会对毕业生顺利就业造成巨大的障碍。
因此，毕业生在择业时，应客观、全面地分析自己，了解社会需要；并根据自己的专业技能、综合素质和用人单位的要求、社会的需求，进行自己的职业定位。
另外，还要客观分析和把握职业冷热。在一定条件下，热门职业会转变为冷门职业，冷门职业也会转变成热门职业，毕业生求职时应客观分析和把握职业冷热，做出自己正确的选择。
１。自身长期发展是关键
任何工作都需要适合的劳动力和人才，在市场经济中，求职者要选择职业，用人单位也要选择求职者，是双向选择。这就要求求职者从自己的实际出发，客观地分析、评估自己的文化素质、业务技能、性别特点、身体条件以及各类职业固有的标准、条件、要求，实事求是地选择自己力所能及的合适职业。并且所选职业要有利于自己潜能的发挥和事业的发展，不要盲目地去追求热门职业，进而影响自己才能的发挥。
２。要以发展的眼光看待冷门职业，不要轻易放弃冷门
有的职业，现在看起来不受重视，但随着时间的推移，社会、经济需求的变化，很可能转变为热门职业。像前些年许多学生都愿意到企业当白领、搞管理，而轻视技工、技师等蓝领业，造成现如今蓝领职业人才的供不应求，以及其薪资待遇的提高，技术蓝领职业现今俨然成为了热门职业。因此，毕业生对冷门职业一定要用发展的眼光来看待，不要轻易放弃。在许多求职者都热衷于追求热门职业的时候，不妨选择有发展前景的暂时处于冷门的职业就业，这样更容易获得职场的成功。
第一章 别把求职当成简单的事掌握求职的N条渠道（1）
不要被一些噱头“吓跑”。
没必要为了一棵树而放弃整片森林。
通常情况下，我们主要有这样几条求职渠道：招聘会求职，网上求职，报纸求职和托人际关系求职。下面，我们针对这几条求职渠道，简单地谈一下。
1。招聘会求职
参加招聘会是我们通常最普遍用的一种求职方式，但这种求职方式的技巧也比较重要。在招聘会上，经常有一种现象，有的人花几元门票一次就能找到工作；而有的人带着厚厚的一沓简历表东奔西走，频繁地步入各种招聘会，花了数百元也难尽如人意，为寻找一份工作而苦苦期盼；更有一些人缺乏必要的防范意识，被一些招聘者的花招所欺骗，白扔了所谓的“抵押金”、“培训费”等，生了气、受了害。
当然，同是参加招聘会，结局的反差如此之大，一方面是由于求职者的自身条件可能有所不同，另一方面也与一些求职缺乏必要的准备和没有基本的应聘知识有关。因此，参加招聘会的朋友有一些事项还是要注意的。
（1）会前要明确自身条件，不要眼高手低，更不能自卑；事先打印出简历，把自己的工作经历及求职意向表达清楚；在简历中把自己的联系方式注明，使用人单位能及时与你取得联系。
（2）保证良好的精神面貌。年轻的毕业生应该朝气蓬勃、充满自信，要相信自己所掌握的知识和技能一定能胜任要从事的工作。
（3）进入人才市场不宜太晚。毕业生就业市场的时间安排一般非常紧凑，及早进入，可以有充足的时间收集信息、了解行情，掌握到会单位的情况。
（4）交谈不必太早。进入人才市场后，最好是先尽快地浏览一遍，对到场单位的情况做个初步了解，然后根据自己的求职意向确定几个重点，安排好主次，再去交谈。
（5）参会时不要带过多的证件原件。因为参会人多，用人单位没时间当时验证，而主要是初次面试和看其简历。
（6）充分利用大会的会刊。从会刊上查找自己的专业和感兴趣的公司，然后直接去其所在场馆，这样能够节省大量时间和体力，提高应聘效率。
（7）善咨询、问明白。应仔细询问招聘单位的详细情况，包括单位的上级主管部门、所有制性质、法人、招聘的内容和目的、用工形式、工作时间、月薪支付等等，既做到心中有数，还可以去发现招聘单位及招聘人员有无破绽，了解其真实情况。
（8）听议论、听反响。在求职时，应注意听招聘者向其他求职者的介绍是否与你了解到的情况一致，听一听其他求职者的议论，再听取一下别人的建议和意见，品一品招聘单位的口碑。如果各方面情况都适合你，且这家单位的口碑良好，则可以决定报名，接受用人单位其他形式的挑选。
（9）多小心、防受骗。近年来，一些骗子利用招聘会行骗的事时有发生，其手法往往并不高明，但总能得手，主要是由不少应聘者缺乏必要的自我保护意识造成的。
（10）不要让家长陪同。在人才市场，不能让家长在身边出谋划策，否则，会给用人单位留下“缺乏独立性”的不良印象。
（11）重视举止形象。毕业生要掌握必要的礼仪和谈话技巧，并要�