但是，要知道，如果孩子的身体没有任何异常，就不会打鼾。也就是说，如果孩子打鼾，就证明他的身体出现了某种异常。这样的话，必须尽早治疗这种异常，如果置之不理，任打鼾发展下去，就会严重阻碍孩子的健康成长。
打鼾给孩子带来的不良影响中，排在第一位的是慢性睡眠不足。由于打鼾是睡眠时的呼吸障碍，所以孩子在睡眠中，经常处于一种缺氧的状态。这样，孩子无法熟睡，大脑和身体也得不到充足的休息。
如果不能熟睡，生长荷尔蒙分泌受到影响，这将对孩子的身心发育带来严重的不良影响。
习惯性的睡眠不足，导致头脑昏昏沉沉，在学校不能集中精神听讲，成绩也不好。由于身体很疲惫，所以也不喜欢运动。这不是危言耸听，在医疗专家中已经形成了定论：“孩子打鼾势必影响其成绩和运动。”
难以吞咽食物
另外，孩子的打鼾，多由扁桃体肥大造成呼吸道变窄所引起。所以，在吃东西的时候，也不能正常地吞咽食物。这样，孩子就会变得只喜欢喝容易下咽的饮料或只吃稀软的食物，而不能坚持健康的饮食习惯，很容易造成营养不足或引起其他发育问题。
综上所述，打鼾对孩子发育来讲是严重的阻碍。我们必须重新全面地认识这个问题，认真考虑一下关于孩子打鼾的对策。
打鼾的孩子一般具有这样的特征
那么，到底慢性打鼾的孩子具有怎样的特征呢？下面我列举几个容易发现的特征。
１． 经常想睡觉
前面讲过，打鼾造成缺氧，从而导致慢性睡眠不足。
２． 坐立不安
慢性睡眠不足的孩子精神上没有满足感，经常会急躁。另外，睡眠不足带来的困意，常会使孩子意识模糊地活动。
３． 撒娇
婴儿一旦想睡觉就会向父母撒娇，慢性睡眠不足的孩子也具有同样的心理。
４． 没有食欲
前面也讲过，由于喉部有某种障碍，可能使孩子不能正常吞咽食物。
５． 声音小
喉咙是打鼾的发声源，也是发声的器官之一。当喉咙周围部位出现障碍，发声也就受到阻碍，因而声音变得沉闷而微弱。
６． 尿床
打鼾造成睡眠障碍，导致无法向大脑充分输送氧分，指挥控制小便的神经系统发生紊乱，所以产生尿床现象。
如果以上提到的几种现象，和你的孩子的情况基本一致，那么你的孩子就有可能患上了睡眠呼吸暂停综合征。
只要将打鼾治愈，成绩就会迅速上升
虽然孩子打鼾有这么多的不利后果，但只要认真接受治疗，容易治愈也是其特点之一。
在打鼾治愈之后，孩子就会像变了一个人似的，成绩迅速上升，也很擅长运动。类似这样的医学报告数不胜数。但是对于是否能及时发现并治疗孩子的打鼾，一起迎接光明的未来，关键在于父母。
第一章 打鼾会造成如此严重的困扰你知道婴儿的打鼾吗
新生儿有７０％经历过呼吸暂停
睡眠呼吸暂停综合征的魔爪还常常伸向刚出生的新生儿或婴幼儿。或许你会觉得我在故意开玩笑，但不幸的是，这竟然是事实。
掌管新生儿呼吸的中枢神经（呼吸中枢）还没有完全成熟。因此，新生儿的呼吸还不是很有规律，有时甚至产生呼吸暂停的现象。
这种呼吸暂停的时间不是很长，一般在５～８秒左右，刚出生的婴儿有７０％都经历过这种呼吸停止。大约从出生后４个月开始，呼吸慢慢变得规律，到１岁的时候基本上不再出现呼吸暂停现象。
所以，对这种情况下的呼吸暂停没有必要过于担心。但如果呼吸停止的时间持续２０秒以上，这时就可以判断为呼吸暂停症状，需要及时进行治疗。
婴儿产生呼吸暂停的原因
引起呼吸暂停的原因，除了睡眠呼吸暂停综合征之外，还有以下几种情况：
１． 哭的时候抑制住呼吸
婴儿在哭的时候，抑制呼吸并持续一段时间的现象，多出现在出生后９～１５个月的时候。严重时甚至会出现发绀或假死等症状。
２． 上呼吸道狭窄
先天性的上呼吸道狭窄，再加上某种外因致使呼吸道周围变形。变窄的呼吸道在睡眠中一旦堵塞，就会引起呼吸暂停。
３． 早产儿的呼吸暂停
早产儿中大约有８０％，会因胃酸逆流等引发呼吸暂停现象。
呼吸暂停与婴儿猝死综合征也有关系吗
在所有的婴幼儿病症当中，最可怕的要数“婴儿猝死综合征（ＳＩＤＳ）”。全世界的有关医疗工作者都在致力于研究其原理，但直到现在，这个原理也还不是很明了。
这个病的定义是，婴幼儿出生后不久到２岁左右之间突然不明原因的死亡。在一些欧美国家，ＳＩＤＳ已经排在所有婴幼儿死亡原因的第一位。
有很多医疗工作者都认为，ＳＩＤＳ与睡眠呼吸暂停综合征之间存在某种联系。遗憾的是，直到现在，这一观点仍未被证明。但是依然有很多人倾向于这一观点，并且正在继续进行研究。
ＳＩＤＳ的产生原因尚不明朗，且一旦发病就会立即出现突然死亡，关于如何对其及时地应对处理，还没有明确的答案。但是，根据世界上的一些医疗机构的报告，下面这几种方法能够有效降低死亡率：
１． 养成仰卧睡眠的习惯
与采取俯卧睡姿的婴儿相比，仰卧睡眠的ＳＩＤＳ的发病率仅为前者的三分之一。另外，报告指出，因ＳＩＤＳ死亡的婴儿中有近８０％都采用的是俯卧睡姿。
２． 不要让婴儿单独一个人
注意随时随地都要把婴儿放在自己和家人的视线范围以内。
３． 不要在婴儿旁边吸烟
据统计证明，如果父母或家人中有吸烟者，只要不在婴儿周围吸烟，那么发生ＳＩＤＳ的危险性会降至在婴儿旁边抽烟情况下的五分之一。
４． 用母乳喂养
报告指出，用母乳喂养的婴儿，发生ＳＩＤＳ的概率比用牛奶等加工奶制品喂养的婴儿要小得多。
由此可见，父母一定要注意保护好自己的孩子，不要让孩子因为睡眠时的呼吸暂停引发突然死亡等危险情况。
第一章 打鼾会造成如此严重的困扰同床者的苦恼
成为中年离婚的诱因
至此，我们站在打鼾者本人的立场上，讲述了打鼾的严重性和可怕性。但是，在现实生活中，最大的受害者却是同床者（基本上都是妻子）。
下面是一对中年夫妇某一天的一段对话：
“老公，你听听这是什么声音？”妻子一边问一边放录音。丈夫很诚实，听了录音后，他回答说：“这简直就像野兽间决战的声音，快告诉我，这声音到底是什么？”这时，妻子冷冰冰地答道：“这就是你的打鼾声！”
之后，这对夫妇便开始分开睡觉。很不幸，最后，他们离婚了。虽然，打鼾并不是他们离婚的唯一原因，但不可否认的是，打鼾使两个人之间产生了距离和隔阂。
可怕的是精神上的烦躁
实际上，因为丈夫或妻子的打鼾而烦恼的人不胜枚举。当然，打鼾并不会让所有的夫妇关系都恶化，甚至破裂，但是打鼾给患者家属的身心健康所带来的不良影响却无法估量。
最常见的，半夜被鼾声吵醒，无法继续熟睡，会造成慢性睡眠不足。
关于慢性睡眠不足所带来的影响，我们在前面已经讲过。除此之外，由于被影响者自己没有任何责任，“为什么必须忍受这种痛苦”，一旦这种受害者意识膨胀，就会进一步增加精神上的烦躁情绪。一般来讲，这种烦躁情绪开始是在其他场合被发泄，但最终还是直接面对打鼾者本人爆发。
打鼾不仅有损打鼾者本人的健康，而且给同床者的身心也带来严重的影响。
第一章 打鼾会造成如此严重的困扰打鼾使愉快的活动泡汤
在孩子演出时
“孩子一边哭着，一边发脾气。唉，都怪我不好。”Ａ（４２岁）这样说道。仔细询问后才知道，原来孩子生气也不是没有道理的。
Ａ的孩子是小学５年级的一个女孩。这天正值两年一度的学生表演大会，而Ａ的女儿正好担当了班级创作话剧的主角。虽然Ａ平时对学校的活动并不是很关心，但是禁不住女儿的强烈要求，他答应前去观看这次表演。
但是，Ａ从演出中途就开始打瞌睡，甚至打起鼾来。由于鼾声过大，引起了会场的一片笑声，还使正在演出的孩子们多少有些分心。
因为这件事，Ａ的女儿受到了巨大的打击，事后她说，从舞台上可以清楚地看见自己父亲睡着并打鼾的丑态，当时她觉得又羞又怒，脑子里乱极了，哭着向父亲抗议也是理所当然的。
对音乐会有恐惧感，不敢去
不分时间和场合的瞌睡和打鼾，不仅对本人来讲是一种羞耻，而且会破坏各种活动和演出的气氛，严重的甚至会使预定好的计划化为泡影。相比之下，旅行时被同事或伙伴嘲笑的那种伤害还算轻微的。
Ｂ（４７岁）大概每年有两次和妻子一起去听古典音乐会。最初打鼾时是被妻子捅醒，但当他忍不住又第二次进入“梦乡”，并第二次打鼾时，妻子终于生气了，拉着Ｂ的手中途退了场。
从此以后，Ｂ对音乐会产生了恐惧感，只能买喜欢的古典音乐ＣＤ回家欣赏。但是，他还是时常想去听现场的演奏，正因为如此，他对自己打鼾的毛病真是恨之入骨。
第一章 打鼾会造成如此严重的困扰打鼾仅限于人类吗
脖子短的狗打鼾
有一种说法是，打鼾仅限于人类，只有人类才有仰卧睡眠的习惯。
在“打鼾是如何产生的”一节中，我们曾经讲过，人类是唯一采取仰卧睡姿的动物。仰睡时，软腭等喉咙深处部分都受重力影响而向下垂，因而有可能阻塞呼吸道。而呼吸道阻塞正是导致打鼾的直接原因，所以这个说法非常具有说服力。
不过，经过向动物医院的兽医咨询以后，我们意外地发现狗和猫都打鼾！狗比猫更容易打鼾，其中首推脖子较短的“短头类”犬种。
狮子和大象也打鼾
狗和猫之外的其他动物又如何呢？带着这个问题，我们走访了上野动物园，然后惊奇地发现：几乎狮子、老虎、大象等所有的动物都打鼾！这到底是怎么回事呢？
据动物园职员介绍，动物们也开始用在自然界中不可能采用的仰卧睡姿。但是，它们不会一晚上都保持这种睡姿，所以这应该不是造成动物打鼾的主要原因。另外，动物们打鼾与它们的健康几乎没有任何关系。“例如大象，白天的呼吸声就很大。睡觉时会更大一些，有可能听起来感觉像打鼾。”
动物打鼾只是单纯的呼吸声的延长，它与人类的打鼾虽然在原理上相同，但在概念上却有很大区别。
第一章 打鼾会造成如此严重的困扰动物的睡眠时间竟然千差万别
首先，睡眠时间最短的是长颈鹿。它每天只睡２０分钟，而且其中深度睡眠仅仅只有２分钟。仅靠这点睡眠，它是如何维持其巨型身材的呢？
一般来讲，像长颈鹿这样的大型食草动物，每天需要长时间地吃大量的草才能维持生命，所以睡眠时间就变得很短。另外，由于在睡眠时没有自卫和警戒的能力，容易遭受肉食野兽的袭击，为了减少危险，长颈鹿已经进化成每天只睡很短时间的动物。同样道理，马、牛、羊等都是每天只睡两三个小时。
反之，大型肉食动物由于在短时间内就可以吃很多营养价值很高的肉类，所以就有充足的时间可以用来休息。狮子、美洲虎、狼等每天要睡１０～１５个小时，生命所需的能量有了充分的保障。
睡眠时间最长的是懒惰虫，据说每天要睡２２～２３个小时。它总是闭着眼睛一动不动，偶尔�