《摄生总要》

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摄生总要- 第10部分


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  歌曰:
  手提金印倒骑牛,一指黄河水逆流;
  能用坎离颠倒法,直到昆仑顶上游。

  又曰:
  舌拄上腭眼观顶,手指宝印提金井;
  夹脊双关款款收,提呼直上昆仑顶。 


 

 
  
玉泉无漏法



 

  凡欲战,以手握玉茎,舌拄上腭。先调自己神气,均匀进功时鼻内微微出气,不可口中出气,恐心气不与肾气相接。况神不离目,气不离口。目乱则神去,气喘则精出。戒之戒之!虚气实腹,弱进强出,自然无漏矣。

  歌曰:
  在欲而无欲,居尖不染尘;
  往来宜缓慢,百病不能侵。 


 

 
  
运精填脑诀



 

  凡交媾,觉情动,将三指紧扣玄关,歇腹缩颈至极乐之地,用七返还汤法运金精,以填脑髓也。

  歌曰:
  手指似钢钩,缩身皱眉头;
  睁目紧歇腹,海水向东流。

  又曰:
  三指紧将玄关扣,歇腹缩头水逆流;
  更将七返还阳药,运向昆仑顶上游。 


 

 
  
搬运秘诀



 

  凡行事毕,每平旦直伸两足,左右压定,开眼,用两手披两足指九次,极忍闭气,将身中动,止许鼻息微微出气,令匀行三五次,面如黄炙,乃是真气上升泥丸矣。即以两手搓摩面皮,两耳自热,则放开为度也。

  歌曰:
  华池金液入丹田,配合须归造化源;
  河车搬上昆仑顶,能教衰老变童颜。 


 

 
  
取火煮海诀



 

  凡行必戌亥时,乃阴盛阳衰,血余之时,披衣正坐,右手兜外肾,左手于丹田上搓摩九九之数,换手右转亦如前数,久久则纯熟,补益于身矣。

  歌曰:
  一兜二兜,左右换手;
  九九之数,真阳不走。 


 

 
  
子午流通诀



 

  凡器具既成,则用黄河逆流之法而奈战,每与之交,则先行子午十次,使气脉通畅。入炉行九浅一深之法,进退迟速,俱至缩起腰身,闭气不出,卷舌拄腭,以睛上视,用手扳拿如钓钩,频频咽气,以候心定,自然不泄。若气轻轻呵出之,掩耳闭气,存想气从夹脊上脑后,入顶门,则散于四肢四脉。若数次不泄,则强矣。却用消息散气法。 


 

 
  
消息散气法



 

  精不可散,散者气也。凡以不泄之精,作于未萌之先可也。闭口曰闭天门,舌拄上腭曰塞毕池。以手摩两肾门,向上九次。复手转辘轳九次,以手摩天柱九次,掩耳鸣天鼓九次,两手左右上下摩天庭九次,两手搓热摩熨两眼二七次,然后叩齿三十六,漱华池津液,吸东方清气,咽下复以手摩足掌心二七次,久乃惯熟,掩闭双关,塞其精血,不致轻泄也。 


 

 
  
六字延生诀(存缩抽吸闭展)



 

  一日存者,交媾之时,存心游于物外,须交合不可着意,体交而神不交。若着意,是神交,而精易泄矣。若不着意,纵然走泄,只是去浊留清。当此之际,急用缩胁提呼,存久不倦,则无漏矣。

  两肾中间一是神,命门之处是精根;
  莫令走失牢坚固,穷取生身死户门。

  二曰缩者,交接时缩气上行,不令顺下,气下则泄。又当如忍大小便状,灵柯渐退半步。口嘘气出,咂定女舌,取他津液咽之。搂定吸他气一口,送下丹田,直入灵柯三五次,或七次,渐渐龟形森旺不泄矣。

  元精欲走禁无由,手足须如钳与钩;
  弩目掣提玉茎退,身如缩顶一猿猴。

  三曰抽者,当缓缓进步,不可急躁。当抽半步,采接津液,以我鼻吸他鼻中所出之气。候其气喘,急吸咽之,不可用口吸。口吸则伤脑。抽吸若多,玉茎自固,神气虚实,愈久愈坚也。

  入炉汤养意悬悬,一深九浅数为先;
  进迟退速能夺取,益精补髓壮丹田。

  四曰吸者,以我玉茎吸他津液,如受气之管。采取之时,上以鼻吸其气脉,下以玉茎吸其阴精,存想入我玉管之中,上下齐吸,勿令颠倒,一抽一吸,如管吸水,仍接口内津液咽之,依此而行,颜色光润,神气状实也。

  收取华池玉液津,情浓速将退灵根;
  闪开直机徐徐出,吸夺归来贺万春。

  五曰闭者,当动作之时,不可开口出气,口是元门也。下与命门相接。若封固不牢,则失神败气,其精易泄。且行功之时,则五字相连,缺一不可。若弃存缩而难以行其功,舍抽吸而难以得其物。四者难卫而不急于封固,则得而又失,不能保其命矣。须要闭而不开,则得五字之秘也。

  精养灵根气养神,元阳不走得其真;
  丹田养就千金宝,万两黄金莫与人。

  六曰展者,乃操兵演马也,兵不操不惯,马不演不熟。男女相交,譬如两将相敌一般。女人自然有不战而胜,以静待动的手段。男子一见女人的牝户开张,先神魂不定,不待战有几分败势,又自己灵龟发作的头上如明镜一般,一入炉行动,不及数合,就便输了。盖不曾经传授操演过。若是有传授的灵龟,自然雄壮坚固,粗燥老喇,交合有何惧哉? 


 

 
  
就炉铸剑法



 

  凡与女交,随其炉鼎之大小,入炉之初,先取进火气一口咽下,次以子午气一口压之,则阳自内发,然后施龟御之,其功不浅矣。

  吕公安乐歌
  双托一度理三焦,左肝右脾如射雕,
  东脚西肾须单托,元海华池内顾朝,
  摇头摆手祛心病,手扳涌穴理胸腰,
  每宵如法三度许,方才把火遍身烧,
  请君子后午前行,管取延年百病消。 


 

 
  
三峰采战房中妙术秘诀



 

  夫一阴一阳之谓道,故好色之心,人皆有之。当其交战之际,必须玉茎雄壮,触满花心,通宵不倒,久战不泄,以致妇女情欢意悦,方得妙处。若其将泄,即便用诀,急急提住,勿令走泄,庶可以气补气,以人补人,一夫可度十女矣。

  且入房抱鼎之时,先以甜言美语动其心,次采三峰而调其情。所谓三峰者,上舌、中乳、下牝户是也。采取之时,待情动兴浓,户内滑精盈溢,女子淫情动矣。当此之时,可以温存抱定,轻怜爱惜,闭口咬牙,驰心物外,思念别端,从容放龟入炉,行九浅一深之法。

  诀曰:战不厌缓,采不厌频,使女子情动兴浓。或其气富而颤声不止,或其体软而不言,或其目涩而额赤,或其视听反复,耳舌尖冷,言语杂乱,鼻孔开彻,阴户张展,此其验也。当此之际,纵其玉茎,务要浅多深少可也。浅则益阳,深则益阴,浅则决胜,深则必输,戒之。交合之间,须要缓缓,进迟退速,不可燥急,勿令气喘。战攻时多,须要少歇,待其安静,再加抽添,若其将泄,速退灵根半步,或出户,不可急行。

  诀曰:
  闭口咬牙目视顶,鼻引清风提金井;
  握手钩足似猿猴,玄珠自上昆仑顶。

  行此诀久,其精自固,且须少歇。待其心定,再照前法,浅攻深送,慢进急退,依此交合,而玉茎自然坚硬,攻战无倦,纵有走失,不过一点清冷之水,又何伤哉?

  诀曰:
  出入由从自有方,入时宜弱出宜强;
  须神闭口神游外,进退何劳急急忙。


  宽皮汤洗龟法
  甘草 当归 官桂 地骨皮 木通 大茴香 露蜂房 蛇床子以上各五钱 莲衣 瓦松 砖末 青木香 桃皮 秋皮以上各一两 蟾蜍一钱,为末上为粗末,用水六碗,煎至五碗,热洗一钟,茶时自洗三次,每次行气三十余口,行气之时,须要正身端坐,存神定意,咽津纳气,闭口以意使下丹田,直至玉茎头上,如此三十余遍毕。将玉茎根下用手拿住,左右打腿,左打八十一,右打八十一。又将玉茎拿住头上,用手抚摩,不计其数,大妙大妙。

  诀曰:
  鼓来一气到中元,一涌先须至下关;
  展腰缩背连身努,气裹龟头大似拳。

  兴阳蜈蚣袋
  蜈蚣一条,去头足为末 甘草三分,为末 甘遂三分,为末共一处,用素白绢作成袋,扎于玉茎下。方行前功三七日可成,此时观形势完备,舒展长大,粗不可言,其龟苍老,后不须用药以固定元阳,方可入炉采战,取胜无厌。此诀为人不可不知也。知者乐一生,不但延年而广后嗣矣。

  武则天花心动房术
  天雄二钱 蛇床子三钱 没石子一两 远志去心,三钱 川椒三分上为细末,每用一钱,临时以唾津手心内调,涂玉茎头上入炉,待时行事双美,男女不寒甚妙。

  锦帐生春丹
  黑雄狗胆一个,焙干 鳖鱼焙干,为末上以鳖末入胆内搅匀,麻索扎悬于当风阴干,或加麝香五分。行事时津调少许。入炉长久,阴户塞满。欲泄,吃冷水便泄。

  固本壮阳丹
  乳香 丁香各二钱 木香一分 没药 辰砂各一钱 麝香 沉香 血竭各五分 柏子仁一两 阳起石一钱 川山甲一两,火烧存性上为末,面糊为丸,如梧桐子大,随人年岁数服,麝香酒空心吞下,壮硬非常。

  延寿固精丸
  菟丝子 肉苁蓉 熟地黄俱酒浸一宿 柏子仁 桂心去骨 北五味 远志去心 青盐 川牛膝去心,酒浸一宿 蛇床子酒浸一宿,以上各一两上为细末,炼蜜为丸,如梧桐子大,每服三十丸,空心温酒送下。行事昼夜不衰,十遍不困;服至七日,似铁不损;服一月,通宵不倒,长七寸。此药能添精髓,常服延年益寿。

  春方药性歌
  药中何物最兴阳?石燕堪扶最健强,
  至大至坚须蛤蚧,无休无歇赖羚羊,
  固阳壮气川巴戟,补血生精蜀地黄,
  硬熟茱萸并五味,最兴故纸与蛇床,
  更有一般通水道,蚯蚓只奔到膀胱。

  助阳丹歌
  附子青新尖草芽,茴香没药共天麻,
  海马麝香石燕子,蝎稍十个不须加,
  丁香川椒菟丝子,临丸可碾好朱砂,
  若是鼻中闻此药,不是黄瓜是菜瓜。
  上分两、制法、吃法俱载《素女交战诀》后。

  滋阴壮阳丹
  乳香 丁香 木香各二钱 麝香五分 没药 辰砂各一钱 川山甲三钱,烧存性 柏子仁 茴香各三钱 阳起石一钱五分上为细末,酒糊为丸,梧桐子大,随人年数服,空心酒下,壮硬非常。

  一度终身想
  乌药 鹿茸酒浸一宿,瓦上焙干 紫稍花 槟榔各一两 红豆二两 牛膝一两,酒浸,瓦上焙干上为末,加远志不拘多少,煎至七分去渣,用汁,面糊丸,梧桐子大,每服三十丸,细嚼茴香汤下。忌猪肉、鱼、鸡不可食,忌房事,七日后行。

  一捻丹
  黄芪 丁香 牡蛎 母丁香各三钱 海马一对 地龙去土,七条 麝香三分上为末,每用三钱,摊于纸上固脐,然后酒调少许涂玉茎上,以热为度,方其行动,大有神效。

  神仙至妙诀
  扶金龙,佐肾水,秘精不泄。猪苓五钱 茴香炒 川山甲各三钱,酒泡 木香一两五钱 木通三两 酸枣仁 干姜 干山药 熟地黄 柏子仁各五钱 甘草五分,炙干 金樱子 胡芦巴 远志 半夏各一两上为末,每服一钱五分,空心温酒吞下。扶阳固精,至妙要药。

  兴战立阳丹
  石燕炒,七次,三钱 阳起石三钱 海马一对 全蝎一个,炒 蛤蚧酒浸黄色,三钱 鹿茸三钱 天麻子三钱,去油 肉苁蓉三钱,酒浸一宿,瓦上焙干 脑麝三分上为细末,以甘草熬膏为丸,如梧桐子大,每服七丸,盐酒空心下,大能久战不败,至妙之药。

  四时入门欢
  石燕二个 阳起石 磁石 朱砂各等分上为末,雀脑并糊为丸,梧桐子大,每服七丸,空心酒吞下,欲泄水解。

  固真膏
  贴脐法 甘遂 甘草 干姜 硇砂 龙骨 附子 白矾 海螵蛸 蛇床子 乳香 木别子去壳,炒各等分,为细末,生蜜为饼子,临行事用油单纸贴脐中,绢带缚定,候药力到,方可行事。阴阳雄壮,二人快美。

  相思锁
  辰砂三钱 肉苁蓉酒浸,焙干,三钱 麝香五分 地龙七条,瓦上焙干上为末,用龟血调为丸,麦子大,用一丸下于马口内,行事玉茎粗长,阴门胀满。不脱,吃水即脱。

  鸳鸯扣
  安息香 麝香 朱砂 乳香各一钱 红蜻蜓二个上研细末,用活鲜鱼取血和药。如欲龟头大微长,加榛子肉,用新瓦器盛,封埋地下,七日取出,待九日后方用,以一粒塞耳久不泄;欲泄,砂糖水解。

  滋阳快活丹
  硫黄 广木香 蛇床子各五钱 茱萸五钱 紫梢花 
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