高龄的老人居然还能英姿飒爽地双腿劈叉，这真使我惊叹不已。我当时想，这老人的一身绝技一定是自小练就的，尤其是这劈叉，不自小练，常人根本就不可能有此功夫。
但不料就在这以后，我在中央电视台《夕阳红》栏目中看到了一期这样的节目：一帮大连的60岁左右的老太太要到澳大利亚演出，其中有一个劈叉的舞蹈动作难度较大，许多人都会了；但其中一位就是不会。怎么办？她只能独自刻苦练习。没想到，一个多月后，她居然也行了。
这个节目对我内心触动很大，因为它彻底破除了我心中的迷信，说明劈叉这种高难度动作我们常人完全能做到。你想，我们年龄相仿，她行，我为何就不行呢？
于是，决心向自己挑战，看看我这个老胳膊、老腿的人能否也练就这劈叉。为安全起见，我特地请教了我家楼上在北京外国语大学任教的健美操教练。她告诉我，不要勉强，一点点谨慎地练，不仅没有问题，还有不少好处。听她这一说，我信心就更足了。
就这样，我这个年届花甲的老人真地开始上路了。我知道让自己实现这一目标，只要设计出一个容易做到的习惯就可以了。因为一样东西一旦形成了习惯，就一定会天天做；而天天做的结果，就是慢慢便会水滴石穿、水到渠成。
那我具体设计了一个什么习惯呢？
我要求自己从某一天开始，按照当时所劈的程度（开始当然劈不开，两腿肌肉是僵硬的），随着我默念的指令自然往下劈，不要有任何的勉强，完全顺其自然，指令念毕，我当天的训练也就结束了。
我默念的是一个什么指令呢？非常简单，就是以极快的速度念：“一二三四、五六七八，二二三四、五六七八，三二三四、五六七八……”一直念到“八二三四、五六七八”，因为速度极快，因此累计时间不过20秒或者30秒。
那这样做的结果如何呢？当天我能劈开的幅度当然微乎其微，但我相信习惯的威力，只要天天做，就会形成习惯；成了习惯，就更会天天做。而这样日积月累，这劈叉怎么能做不到呢？别说劈叉，铁杵也能磨成针！这应该是一个最简单的道理。
就这样，几个月以后，这劈叉我真地轻而易举地做到了。而如今，每当我演讲中表演完劈叉，全场都会骤然响起惊叹不已的掌声。但我却知道在这掌声背后，与其说是毅力的价值，还不如说是习惯的力量。可以说，是一个简单易行的习惯，使我从“知道”变成了“做到”，将平凡化为了神奇。
第二部分 挖掘你的无限潜能 神奇记忆术
我上面讲的故事，如果有兴趣，你也一定能做到。为了让你对此有更大的兴趣，让我再给你讲一个类似的故事。
这次的故事是关于神奇的记忆术，由于它涉及一些专门的技巧，因此我会说得更加详细些。
关于记忆术，你一定会极感兴趣，我们从小到大有多少东西要记忆啊！而假如你是个学生，过五关斩六将都要靠记忆。也许正因为此，人们往往会把记忆力的好坏，看成是人聪明与否和有没有前途的重要标志。
可你是否知道，在你的无限潜能中，记忆力是一种特别值得开发的潜能，因为它的潜力实在是太大了。对此，我只要举一个发生在我身上的近乎神奇的记忆表演，你就会看得很清楚了。
近乎神奇的记忆表演
2003年春节前，我在北京红塔礼堂与近千名中小学生中一起，听了一天的快速记忆课。那天临下课时，老师说：“师傅领进门，修行在个人。”但我心里清楚，几乎绝大部分的人，“知道”了，也就“知道”了，不会去“修行”，因此最后的结果，也就是把这“知道”的全还给了老师。而我是懂得如何通过“修行”使“知道”变成“做到”的人，因此回家后我真地认真“修行”起来。没想到修行了不久，奇迹就在我身上出现了。
那是大概一个月后，经过不断练习，我自感记忆长串数字的能力的确在不断提高，于是有一天，我突然心血来潮，要我爱人写100位没有任何规律的数，看我到底能不能记住。记得那天我们是开车去超市，她写完这100位数后，便进去购物了。而我则坐在车里，独自设法去记这100位长数。
你可以设想一下，我们平时记8位电话号码也并不轻松，但现在却要记这100位长数，谈何容易，更何况我已是花甲之年。
但没想到，半小时后我爱人回来，除了一处请她稍加提醒外，我从头至尾将这100位数全都准确无误地背了出来。可这还不算什么，这之后我竟还能将这100位数倒背下来；而更绝的是，后来我请她随便从中抽出一位，比如“第56位”、“第32位”、“第92位”，我只要稍加思索，便能准确无误地予以回答。
第二部分 挖掘你的无限潜能 奇迹是怎样产生的
那这奇迹是怎样产生的？这100位数我是怎样记住的呢？
我具体是这样记的：
我先把这100位数10个一行，写成10行。这应该说不难吧？
好，现在先看第一行。假设这一行的数字是这样的：
6850573413
如果我能将这10个数以一种极巧妙的方法记住，其余9行道理岂不相同？
那我怎么去记这10个数呢？
我将这10个数两两一组，分为5组，这样10个数就变成了5个两位数，即：
68，50，57，34，13
好，有了这5个两位数，我就把它们分别变为5个词。数字是抽象的，不易记；但词是形象的，容易记。
那这5个两位数我分别将它们变为哪5个词呢？
我一看“68”，脑海里立即会闪出“坦克”这个词，因为在我脑子里“68”这个数的代码（即能代表这个数的一种东西）就是“坦克”。同样，一看“50”、“57”、“34”、“13”我脑海里分别就会闪出“周春园”、“林彪”、“非典”、“女巫”几个词，因为这几个词也是这几个数在我脑中相应的代码。
看到这儿，你也许会好生纳闷：这5个数在你脑子里怎么会是这种代码呢？这些代码究竟是怎么回事，你为何要为这些数编代码呢？
请先别急，我一会儿会好好回答你，因为这是个很关键的问题。现在我们先把注意力放在如何设法去记住这5个词上。
这些词相对于那些数，的确形象了不少，但它们是分散的、孤立的，也不容易记。
那怎么办？
办法很简单，我们只要设法把它们串起来，串成一句有一定逻辑又有些荒诞的话就可以了。因为常识告诉我们，有逻辑的、荒诞的东西是很容易记的。
于是我们可以把“坦克”、“周春园”、“林彪”、“非典”、“女巫”这5个词串成这样一句话（你也可以试着用你的方法串）：
坦克兵周春园对林彪恨之入骨，于是千方百计使他感染了非典，让他变成了一个面目可憎的女巫。你看，以上串成的这句话是不是既有些逻辑、又有些荒诞，记起来很容易？也许你只要默念两遍，就能深深地刻在你脑子里了。
而记住了这句话，一切就好办了——我们很容易从这句话，依次找出那5个关键词：坦克、周春园、林彪、非典、女巫；从这5个词，我们又可以很快将它们分别还原为那5个数：68、50、57、34、13；而从这5个两位数我们又可以将它们很快还原为第一行那10个数，即：6850573413。
有了上面那句话，将这10位数从尾背到头也会变得易如反掌：你看，这句话最后一个关键词不是“女巫”吗？“女巫”相应的两位数是“13”，那倒过来岂不就是“31”？同样，倒数第二个词是“非典”，“非典”对应的是“34”，那倒过来岂不就是“43”。用同样方法则这一行10个数从尾到头的排列就很容易背出来，应该是：3143750586。
那为何任意从中抽出一位，我只要想一下，也都能准确回答呢？
这其实也很简单。
比如你问：“第5位是什么？”
第5位一定是第3个词所代表的两位数的前1位。第3个词是“林彪”，林彪对应的数是“57”，这“57”的前1位是“5”，则第5位数应是“5”。你看，有多简单！
现在你明白这其中的奥妙了吧？而我前面不是把100位数分成了10行吗？实际上只要记住了第一行，记余下面9行的道理也完全一样——将每一行变成一句话，记住余下9句话不就可以了吗？
而如果我们再设法将每句的第一个词也串起来，串成一句很容易记的话，那我们岂不就很容易从第一句连到第二句，从第二句连到第三句，直至将这100位数整个都有秩序地串起来。
关键的一步
听了我以上介绍，你有何感想？是不是感到又新鲜又好奇？但这里有一个关键问题你一定纳闷，而且一定会问：刚才第一行那5个数“68”、“50”、“57”、“34”、“13”在你脑中的代码怎么会是“坦克”、“周春园”、“林彪”、“非典”、“女巫”呢？
这的确是个关键问题。因为很显然，如果你脑子中每个两位数都有其对应的代码，这些代码又形象易记，你一见到某个两位数脑子里立即能飞速反应出它的代码，那以上一切岂不就是一件轻而易举、谁都可以做到的事？
于是问题的关键就是如何做到这一步。这一步做到了，一切就水到渠成；这一步做不到，那一切就只是枉然。
现在问题又返回到了我们本书所讨论的最核心的问题上了——“知道”了，但如何“做到”？如果做不到，那知道得再多、懂得再多又有什么意义呢？
而我们许多人就是在这一步上给卡住了，而且许多事情都是在这一步上给卡住的，我甚至敢打保票，那天与我一起在红塔礼堂听课的近千名小同学，绝大部分也都是在这一步上给卡住了。他们虽然知道了有关记忆的种种神奇，但他们身上却并没有产生奇迹。相反，这奇迹却出现在了我这位年届花甲的人身上。
因此，如何从“知道”变为“做到”，这里是一个关，这里有一道坎，成功与失败、快乐与痛苦、富足与贫穷、健康与病弱、圆满与不幸，往往就在这里分出了叉路。
那这奇迹如何会诞生在我这位年届花甲的人身上的呢？
原因很简单，因为面对这个关、面对这道坎，我有一盏奇妙无比、法术无边的东方神灯——这神灯便是习惯，它能化为一叶轻舟，载着我很容易从“知道”的此岸，驶向“做到”的彼岸。
第二部分 挖掘你的无限潜能 我的第一步行动
因此那天从红塔礼堂听完课后，第二天我就开始了第一步行动。
我知道要达到对长串数字神奇的记忆效果，关键是我们前面所说的代码。如果所有两位数都有一个代码，而且这些代码都能编得确实很容易记忆，那问题就等于解决了一半。
于是我开始了第一步行动——为所有两位数编代码，目的是使一个个抽象难记的数，变为一样样形象易记的东西。
那什么东西形象易记呢？
根据记忆的规律，这样一些东西是很形象易记的：
有形状的东西容易记；
有色彩的东西容易记；
有声音的东西容易记；
有节奏的东西容易记；
有动感的东西容易记；
有性感的东西容易记；
有次序的东西容易记；
有逻辑的东西容易记；
有意义的东西容易记；
有夸张、幽默、荒诞、惊险、刺激的东西容易记；
……根据以上规律，我决定对从1到100的所有数都编码，因为以上我们谈到的两位数肯定都在这100个数中。但这样做工作量会很大，会望而却步。
怎么办？
这时那盏奇妙的神灯——习惯——就发挥其神威了：我给自己设计了一个习惯，每天只编10个码。第一天从1到10，第二天从11到20，这样每天就轻松多了，用10天不就编完了吗？
因此第一天我就对1到10这10个数编码。
那根据以上记忆的规律，‘1’这个抽象的数用什么作为代表，最形象易记呢？
“形状、颜色、声音、节奏、动感、性感……”我逐一在这些易记的要素中搜索。
“对了，可用‘树’来代表。‘1’这个数从形状看，多像一棵挺拔的树啊！”
就这样第一个代码我编好了，以后一碰到“1”我就用“树”来代表（你也可以用你相应更熟悉易记的东西来代表）。
那“2”呢？
“‘2’多像在水中游来游去的‘鸭子’�