幻觉中醒悟过来。他得到了帮助，开始好转了。
对有些控制行为只能借助外界的力量，包括法律
就在我写下“好转”一词的时候，我接到了一个来自东海岸的电话，这个电话提醒我最好指明何时不能说“什么？”有时说“什么？”也不是最好的选择。
结婚27年的A女士说她读过我写的有关口头辱骂的书，她丈夫对她下了很多富有攻击性的定义，用各种不同的名称来骂她。事情变得越来越坏，而且近来事态已经变得非常可怕了。她想趁孩子在家的时候解决这个问题。
“什么骂名？”
“都是很难听的。”
我明显地感觉到她不是在谈论一般的幻觉控制者。
“他打过你吗？”我问。
“是的，不过我对医生说，我的伤是因为其他原因造成的，但我可以改变说法。”她回答道。
“这才是正确的选择。他有收入吗？”
“有，但他已经25年没交过税了。”
“他有武器吗？”
“他买了件攻击性武器，还扬言如果我离开的话，就杀了我。”
“噢！你身边的那个人不是你丈夫，他是一个罪犯。”
对以下这些人不要说“什么？”
对一个威胁你生活的人；
对一个没有明显理由而撒谎的人；
对一个愤怒的人；
对一个在你身边以威胁的方式摆弄武器的人；
对一个跟踪你的人；
对一个陌生人。
我对那位打电话的A女士说，她最好的出路就是（1）找一个庇护所（对女性和男性都提供帮助的），（2）找一个律师，（3）找一个警察（在任何危急关头）。
另一个打电话的人说，在夫妻咨询中，她向咨询师诉说了一件可怕的事情；她说话的时候愤怒之情溢于言表，但那个咨询师对此不予理睬。当她再次提到这件事，说自己现在仍然很害怕，而这个咨询师说，“他再也不会那么做了，把过去忘了吧。”
这个咨询师好像深深地迷失在幻觉中了，他以为自己知道她丈夫的未来，了解他的一切。他发号施令，对客户的恐惧视而不见。有时候幻觉就像神话一般。深受其影响的人编造了一个神话，编造了一个“皆大欢喜”的结尾。
受制于幻觉的咨询师虽然浑浑噩噩，但成功摆脱控制的人，包括很多咨询师，即使他们一时不能完全指明幻觉的面目，他们也能够很快地找到问题所在。当他们观察到或经历着强制行为的时候，他们会感到不舒服或者愤怒。
当有人一会儿指东，然后又说自己刚刚是指着西边的时候，他们就会体会到虚幻的气氛。他们觉得心在下沉，感到忧虑。他们体内的“雷达”认出了这个幻觉，并且敲响警钟，警告他们：被幻觉控制的人来了。
当成功摆脱控制的人高呼打破控制关系时，他们是带着勇气这样做的。在某些工作场合，他们会因为摆脱控制关系被威胁、降职、折磨，甚至解雇。
打破幻觉的战略
●认识自己内心世界的真实性。
●警惕对精神边界的侵犯，无论是别人对你的侵犯还是你对别人的侵犯。
●对无意识的胡言乱语不予理睬。
●把你的生活建立在真实世界之上。
●保护你的孩子。
●大胆高呼打破幻觉。
●如果有人给你下定义，你就说：
“什么？”
“你说什么？”
“我听到了。”
“胡说。”
或者“你在做什么？”
如果你被定义、烦扰，或者工作上被降了职，你就把它写下来。当你拿出笔记本和笔的时候，你就可以问打破幻觉的问题：“你说什么？你有时间吗？你的名字怎么写？”
如果幻觉不能被打破，如果你和一个受制于幻觉而不能自拔的人在一起，你的精神而不是你的肉体是否还能存在，这就取决于你能不能摆脱幻觉了。
受制于幻觉的人可能会出现在收音机和电视里，他们给别人下定义，并且长篇大论地反对不喜欢他们的人。打破幻觉的人会改变电台或电视的频道。如果这样做的人足够多，那么受制于幻觉的人就会没有听众，而且幻觉不再会增强，而是越来越弱。
告诉一个被另一个小孩或成人，下过定义的孩子，“他（她）刚才对你说的不是真的，他（她）都是假装的。”这就是在打破幻觉。
通过教给他们什么是假装的和什么是真实的，父母、老师和所有影响他人的人都可能成为打破幻觉的人。当他们看到有人受歧视、被欺负或受到侵扰的时候，可能会谈论到勇气和英雄主义，这使得他们团结一致而不是彼此拆台。
教育孩子侵犯边界就是侵犯生命，这对孩子是有好处的。比如，我们对别人的认识是有限的：“你说你的朋友是个笨蛋，只是在假装对她的智力了如指掌。你是不是想说明，自己对某些事很生气呢？”
和所有被压制的人一样，女性奋力克服压制，就是打破幻觉的尝试。无论何时、无论何地，男人和女人受到压迫，如果他们不能打破幻觉的话，就只有逃避。他们必须阻止压迫者对他们的残酷控制。
事实上，我相信，如果我们中有足够多的人，看清问题的真相，幻觉就会如同阳光下的阴影一样无所遁形。
许多长期热衷于控制行为的人都说，与我接触他们感到受压制，他们想停止与我接触。尽管他们对到底改变什么知道得不多或什么也不知道，尽管他们也不知道为什么当他们真的想停止控制别人企图的时候，却发现很难放弃，但他们还是想有所改变。他们相信这种变化是可能的。这个信息表明，有些时候，有控制关系似乎比没有关系还好些，控制者明白其实有一种更好的接触方式——没什么强制性，又能让对方特别满意。
他们希望在这个世界上能为子孙后代留下一片更美好的净土，于是他们有了改变自己的勇气，因为他们已经认识到，如果他们逃避，生活将变得更加艰难。
我希望我们这一代为它划上句号，我渴望那一刻的感觉，那一刻我焕然一新——那一刻我摆脱了控制。
——L。N。，华盛顿
第二十九章 明白问题的根源
像你这样的人如果不想变化，这个世界将不会发生任何变化。
不经意间，也许你会发现自己已经着了魔，这时，你会自以为知道其他人的现实。
即使在这种情况下，只要你有决心，就能免于幻觉的控制。尽管幻觉的力量十分强大，可它仅仅是一种影响而已。一旦你了解它，就能削弱它的力量。
另一方面，假如你听到定论性陈述，此时，有关幻觉方面的知识，以及人们是如何忘乎所以的情形，就会告诉我们事实并非如此。定论性陈述仅仅是一种幻觉而已。当控制者无法控制自己时，他们也无法弄清事情的真相。
早知如此，何必当初
有许多控制者一方面想改变自己，另一方面仍然受到诸多因素的影响，这些因素包括：文化传统、逆向认知、迷失自我、人格分裂等等。在这些因素的影响下，他们一般会在自己有生之年坚持原有的生活方式，也就是说，他们会像以前一样受幻觉的控制，坚持他们所虚构的形象，并像以前一样，将假想人固定在别人身上。
控制者与虚构的人，联系无限的密切，因此，他们不需要与现实中的人，保持亲密的关系。事实上，有些控制者明确表态，他们并不希望有任何变化。有些人在自己的办公室里贴着这样的纸条：“永不改变”。这让他意识不到自己正在受幻觉的控制，促使他保持固执的念头。
许多受幻觉影响太深的人，无法意识到其行为的破坏性后果。从极端的角度说，有些人变得越来越远离自我，最终他们变得判若两人，完全意识不到自己的言行。
当控制者看到自己言行造成的严重后果，或者对他人造成了伤害，这不是他们的初衷，他们就会竭尽全力，打破附着在他们身上的幻觉。
需要多长时间才能改变自我呢？改变它，我能做些什么呢？你了解那些已经成功改变自我的人吗？我怎么能确保这种变化呢？
——M。L。，纽约
为了打破幻觉，控制者必须面对分离的恐惧，从外向内逆向建立的“完美”形象的破灭。让我们看看，幻觉是如何在意识的指导下解体的：
我是一个控制者，过去一直生活在幻觉的迷惑中。
不管是什么原因，也不管我对过去是怎么看的，更不管过去别人是如何对待和辱骂我的，我的行为和对他人的伤害都是错误的。
而我对我采用的虐待行为和方法一直视而不见。
有时我意识到了，表面的愤怒实际是想故意伤害我的妻子，这时我会想：“我所做的并没有那么坏，别人比这更坏。”我毫无人性地贬低这一生认识的最宝贵、最可爱的妻子。我从不听她的，也从不去理解她。
现在我正在采取措施来补偿对其他人的伤害，无论有多大代价也在所不惜。我知道这可能需要几年的时间。没问题，我在我的后半生会不断地改变自己。
―——G。H。，佐治亚州
人们发现自己行为造成的影响，以及他们最终失去的东西时，会如梦初醒。这时他们通常扪心自问，而不是与别人沟通，他们想感受一下与内心的联系。他们想感受小时候曾有过的感觉，而当时这种感受是无法用语言来表达的。
我见过很多这样的人，他们已经明白：人们之间以某种神秘的方式相互联系着，同时他们也是相互独立的。这表明他们正在试图打破幻觉对他们的控制。
我非常感激有这样的机会，见识到如何破解幻觉，并得到有关破解幻觉的知识。
——A。N。，科罗拉多州
已经建立控制关系的人，对独立倾向做出的反应，通常是愤怒
有个智商很高、能说会道、世故的人，通过电话咨询，认识到自己为什么发怒。他经常在公众场合发怒。在我们讨论的过程中，他与那长久缠绕在他身上的幻觉作斗争，并用自身的体验抓住实质。他努力保持清醒，时刻提醒自己不要掉进幻觉的陷阱中。他正在致力于做一个，成功摆脱控制欲的人。
他和妻子一直都很开放地交流思想，他们喜欢有建设性的话题。慢慢的，他被幻觉控制了。下面是他向我描述的经历，以及他是如何从幻觉中清醒过来的：
“我听到她与我的销售人员交谈时发表的看法，心里愤怒极了。虽然我一句话也没说，但怒气在我的心里涌动。后来，她看到了我斜着的眼睛，紧握的拳头和我的敌意。”
“我发怒的理由是：她没有按照我希望的方式谈论和解释事情。”
“随后，她因这事打电话给我。她很生气，说我是蠢驴。这么做简直让我快气疯了。我想我做得挺好，我没有冲着她大吼大叫，也没有打她。
她说她刚开始信任我，但现在她不会再信任我了。我也很固执，我想她不应该叫我蠢驴并应该向我道歉。”
“我们回到问题的核心”，我告诉他，“你能和我一起想象做一些事情吗？”
他同意了。
“你现在看着自己的一只手。请你想象，你本想拿起咖啡杯，但你的手却伸向放在一边的报纸。你明白吗？再来，看着你的咖啡杯，仔细看着它，用眼睛的余光，你能看见你的手正去拿那些报纸吗？”
我让他这样做了好几次，接着我问，“你的感觉如何？”
“我想对我的手大发脾气，它这么大胆，我想大声喊，我想让它做我想做的，我想控制它。”
“噢，这就是当她说话时，我真正的感受。看到坐在那里的所有人都赞成她的话，只会让情况变得更糟。她看起来是如此……”
“独立？”我问道。
“是的，我感觉是那么无力”。
“很有可能，”我说，“你把她看成一只手、当作‘泰迪’，把她看作假想人。通过你的双眼，她不像一个人，只是被征服的对象，这就是她为什么那么生气，并叫你蠢驴”。
随后，他谈了他的想法，希望他“个人的抗争将有益于他人”。通过那样做，他能创造一条破除幻觉的途径。
“我明白她仍在生气，并感觉受到了伤害。我不知道这一过程会花这样长的时间。
“我一直认为自己拥有良好的人际关系，但这不包括我的妻子。我无法倾听她的痛苦。
“对我来说，手的比喻是完美的。那正是发生在我身上的事情，像‘摧毁’一词一样残暴，它是正确的。正是这种力量帮助我认识到保持清醒、有意识的重要性。我不想被幻觉控制。
“对我来说，理解幻觉是非常重要的。
“我因此想得很多，我记起了小时候被对待和联系的方式。我没有独立性，没有