挥卸嗄眩愕纳钜不岷芊岣欢嗖剩詈蟾惺艿揭恢钟刑醪晃伞⒒涫档纳睢Ｈ绻拗谱约�8点钟之前，必须把这个卷子完成；或者两个小时之内，必须把这篇课文背会；或者一周之内，必须把这个学科复习完……当你做了这样一些限定以后，你会发现，和没有限定相比，你的学习效率会更高。所以制订计划的科学性，就在于干一件事的时候，要定时、定量、定内容。
我觉得一个学生，如果做到以上说的这些，必然能实现高效率，一旦学习效率出来了，学习成绩肯定会不断地提高，能力一增强，课余时间肯定会更多。所以大家一定注意，要想让我们减轻学习的负担，只有一个办法，就是提升自己的学习成绩，提升自己的学习能力。你的学习能力越强，你剩余的时间越多，学习上的负担也就越轻。
好习惯是成功的保证（1）
要养成一种良好的习惯，可能一开始会难一点儿，但是一旦坚持了一个阶段，形成一种自然，那么一个普通的学生变为一个优秀的学生，也就成了一件很容易的事了。
有一句话叫：播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获成功。好习惯和成功之间，有着密不可分的关系。我一个考上清华的学生，给他下一届的学生做报告，讲过一句话，说他回想自己走过的路，有三个阶段：第一个阶段，是追求优秀，看着那些好学生，挺让人羡慕的，于是自己也力求成为这种优秀学生的一员。第二个阶段，是达到优秀，在自己执著追求的过程中成为优秀。第三个阶段，就是习惯优秀，一旦达到优秀，虽然不一定总是停留在优秀这个平台上，有时候可能要退下来，但是你继续追求，后来优秀就变成了一种习惯。
决定学习成绩的三点因素
人大附中有一个学生，叫刘朔，无论为人处世，还是学习成绩，都非常突出。他是人大附中学生会的主要干部，他高考的时候，数学取得了满分的成绩，在数学竞赛中也获得了全国一等奖，所以他毕业那年，同时被北京大学、香港大学和香港科技大学录取，现在在香港科技大学读书。
他有一次在我们学校的升旗仪式上，在全体师生面前，谈了谈他的学习体会。当时谈的题目就叫《优秀是一种习惯》，讲得非常实在，也非常到位。他谈到，自己在中学阶段的行为，可以用一句话来概括，那就是优秀是一种习惯。决定一个人学习成绩的因素，归结为三点，第一点是智商，第二点是学习条件，第三点就是习惯。
其实影响学习的因素大体上分为两个方面，一个叫智力因素，就是智商，一个叫非智力因素。经过研究发现，非智力因素在一个人的成功过程中起的作用，达到90％以上，也就是说智力因素，在一个人的成功中起的作用，不足10％，所以非智力因素是最重要的。
他强调，其实大家的智商差不多，同处在一个学校，大家所共有的学习条件也差不多，但是为什么同一个学校同一个班级里，不同的人之间会有那么大的差距呢？关键就是习惯。词典上讲，习惯是在长时间里逐渐养成的、不容易改变的行为倾向，或者社会风尚，由此可见习惯是一种养成，是一种比较确定的思想和行为方式。他谈到，习惯是多方面的，而且是相互影响的。学习的习惯是由一些小方面组成的，第一要克服惰性，要舍得花时间，每天保证一定的学习时间，并养成习惯。他说谁也不是天才，不可能不学就会。他们年级有一个同学，非典期间，把初三数学练习册认真地做了一遍，数学成绩因此一下子提高了许多。
刘朔接着讲，我们这些参加数学竞赛的同学，做过的习题不计其数。简单地说，要取得好成绩，数理化是做题做出来的，英语是背课文背出来的，语文是多写写出来的，时间是抓出来的。每天1小时可以干很多事，20分钟，可以背30个英语单词，可以读1至2篇好的散文。我给大家算一个数字，每天背10个单词，加上复习不超过10分钟，3年下来就是1万多，考托福都有富余。所以有些事情你觉得难，其实很简单，只要你坚持做，积累起来效果绝对超过你的想象。
我记得我孩子高二有一次寒假，数学没考好，我就告诉她，你在哪儿摔倒，就在哪儿爬起来，你是因为平时没学好，所以期末考试才没考好，考试就是平时学习水平的一个比较真实的再现。你寄希望于考试超水平发挥，有几个人有那么好的运气？既然平时没学好，假期就应该补上落下的课。于是，我就跑到西单图书大厦，给她去挑辅导材料。学生已经把课本学过一遍了，要再学一遍肯定不太感兴趣，所以我就在茫茫书海里，给她挑出了一本叫《同步作业本》的材料。一节课对应着一套作业，题量也不大，但是有针对性，覆盖面也挺广，一套作业大约半个小时就能做完。我买回这本书以后，就跟我孩子讲，你不是这半年没学好吗，这半年大约也就五十多节数学课，你看这本书上，正好有五十多套作业，你利用寒假期间，每天做三套题，一套半个小时，只要把这本书做完了，你的数学成绩肯定就上来了。我孩子一听，这事不难，一天拿出一个半小时，把这个同步作业做一下，寒假还能有很多玩的时间，而且自己的成绩也能上来，她觉得有章可循，目标明确，做起来也很容易，所以就非常自觉地把这本书给做完了。结果开学以后，她的数学确实就转危为安，“脱贫致富”了。所以从这个意义上来讲，学习确实不是一件多么难的事，只要你肯投入。
好习惯是成功的保证（2）
我另一个学生谈到他的学习经验，说当别人看到我们拿过题就会做，以为我们多么聪明，能力有多强的时候，其实没有看到成功背后，那不为人知的长长脚印和一滴滴辛酸的泪水。这个学生谈到，我们周末被那些竞赛题折磨得死去活来的时候，你在干什么？我们接受高难度的奥林匹克竞赛夏令营、冬令营折磨的时候，你在干什么？因为做了大量的题目，经过了这种艰苦的努力，所以大脑中多了一些沉淀，遇到难题的时候，就多了一些灵感，多了一些速度。这不一定是因为聪明，而是因为他们更加勤奋，付出的更多。
用高标准要求自己
刘朔第二个体会是，要讲求方法，少走或者不走弯路。你再用力，花的时间再多，如果方法不对，尽走弯路，效果也不好，还会影响信心，打击自己的积极性。怎么才能不走弯路呢？首先起点要对，就是养成一件事从开始就把它做正确的习惯，不要稀里糊涂、不假思索地就开始，等发现错了再改，肯定浪费时间。这方面我有体会，比如说学习打字，要是一开始就按照那种比较正规的指法练习，虽然开头慢点儿，但是坚持练下来，一旦熟练了就可以盲打，速度很快，但是你要一开始嫌烦，觉得这个指法怎么这么别扭呢，就另行一套，甚至只用一根指头，像敲竹杠子一样那么打，你的打字速度永远也提不上来。所以凡事起点要高。有些学生学乐器，一开始学的时候，或者靠自悟，或者找了一些水平不高的人来辅导自己，一旦动作不标准，将来要纠正起来可就难了。如果有一位比较专业的、水平比较高的人，从第一个动作开始教你，一旦进入正常状态，发展速度就会非常快了。他讲到学数学，学了概念和公式，不一定会做题，会做题了未必能讲明白，如果你按照参加数学竞赛或者能讲明白的标准去学数学，那么在考试中取得好成绩是没问题的。他的体会是，用高标准学习和用低标准学习，所用的时间是差不多的，可结果却差很多。
几种优秀的习惯
他的第三个体会是注意力要集中，要养成专心致志的习惯。注意力集中了，效率自然就出来了。还有就是要思考，养成动脑筋的习惯，要善于挖掘，善于总结，学会抓本质找规律，善于联想和想象，举一反三，这不仅是解决现实问题的办法，而且是创新思维的基础。
他讲道，养成好的行为习惯，实际是在学习做人。我给在座的同学们提几个问题：各位说过谎话吗，讥笑、讽刺过别人吗，骑车闯过红灯吗，排队加过塞儿吗，说过脏话吗，自己的书包是自己收拾吗？
我想不管怎样，第一要习惯于坦诚，讲实话做实事，千万别撒谎，别作假，否则会影响你一辈子。我现在搞企业，才有一种非常深刻的体会，我充分地感悟到，信誉是最高的成本。一个人一旦失去了别人的信任，可以说就失去了一切。我记得，有一个员工，我本来想把他当成骨干力量加以培养。结果有一次，他瞒着我做了个小动作，本来是一个股份制的分配方案，结果他瞒着我把这个方案偷偷地给修改了。就这一件事，使得我对这个人彻底地失去信心。诚信是含金量最高、成本最高的一个东西，所以一个人要从中学期间就开始培养诚信，这太重要了。第二要习惯于尊重人，要珍惜别人的优点，宽容别人的缺点，学习别人的长处，理解别人的难处，赞美别人的成功，谅解别人的失误。第三要习惯于守规矩，法律法规要遵守，制度纪律要遵守，其他一些秩序和规矩，合理的也要遵守。第四要讲究礼仪，要注意自己的站姿、坐姿、走姿，衣着要整洁，与人交谈要注视对方，这一点很重要。我们看到2008年奥运会上，那个伦敦的市长，到北京来接旗，就因为西服的一个扣子没扣上，全世界的舆论就为之哗然。第五要习惯于自己的事情自己做。第六要习惯于团结协作。当然还有一些，比如要勇于克服困难，乐于接受挑战，要坚强沉着，百折不挠，乐观豁达，心胸开阔……
好习惯是成功的保证（3）
也许有的同学认为，我说的这些标准高了一些，其实这三年来，我和我的许多学生，都在努力这样做，因为现代社会对人的标准就是这样。一个人，站在1楼和站在3楼，境界是不一样的。我们要想让自己将来有所成就，就得一开始让自己站得高一点儿。
有一次，我领着学生出去搞篝火晚会，学生们平常学得也很累了，所以都玩得挺高兴的，闹了个通宵。第二天临走的时候，学生们都上车了，我到他们宿舍去转了一圈，乱得像猪窝一样；我再上他们吃饭的餐厅一看，稀饭、馒头都摆在桌面上，地面也很脏。我当时一看，要是人大附中的学生走到哪儿，就把垃圾散布到哪儿的话，体现的素质也太差了。所以我上车以后，就给他们讲了个故事，我说第九届亚运会在日本召开，头天晚上搞了一个开幕式的预演，当时那个体育馆能容纳八万人，预演仪式结束、八万人离开的时候，在场的中国记者发现，偌大的体育场，竟然干干净净，连一片纸屑都没有。当时在场的中国记者惊呼，可怕的日本民族！我就讲了这么几句就下车了，结果那些学生拼命地往下跑。司机说怎么了，怎么都跑了呢？我说一会儿他们就回来，放心吧。那些学生回到宿舍里，不停地打扫卫生，收拾床铺，还有的学生，跑到餐厅里，擦桌子，摆桌子，拖地板，半个多小时过去了，一个个累得气喘吁吁地回来了，我再回去看了看，干干净净的。我上车以后告诉学生，如果人大附中的学生走到哪儿，就把垃圾带到哪儿，那么我们自己的品位，就沦落为一种垃圾的档次了，所以你们记住今天的表现，这才应该是人大附中学生应该有的一种行为准则。自此以后，这个班连班级日常的教室卫生，都保持得很好。所以要养成一种很好的行为习惯，看似很难，但是如果一开始用比较高的标准要求自己，就能够做得很好。
养成良好习惯的六个秘诀
怎样才能养成好的习惯呢？刘朔谈到，第一点；要有目标，人活着总得有个方向。小的方面的习惯的养成，也是同样的道理。树立好目标后，就要能抵御诱惑。比如电脑游戏，虽然好玩，可真耽误事，你要是被它抓住了，陷在里面一时爽了，一辈子可就不爽了。我们的学习效率越高，玩的时间就越多，可一定要玩有益于身心健康的东西，而且一定要管住自己。他特别强调，人是一种很奇怪的动物，有些事是该干的，有些事是想干的，要命的是，该干的往往不想干，想干的又往往不该干。怎么办呢？只能靠管住自己，想办法把想干的纳入该干的范围，把该干的有兴趣地干好，能比较自觉地这样做了，就是成熟。他说现在我和我的一些同学，已经能够在学习的成功中，享受巨大的快乐，那是任何游戏都不能相比的。第二点，要从小事做起，注意细节，一个人的习惯好不好，素质高不高，往往反映在小事上。第三点，要开好头不要开坏头，习惯是通过过程养成的