直到有一天，我发现了PILATES（普拉提）。
那天，我去健身房玩，想拍几张照片臭美呢！管理人员对我说：“对不起小姐，我们这里不让拍照了。”我只好匆忙拍了几张就想回去。可是，就在我转身的一瞬间，我发现了PILATES。
我好奇地站在那里，那群人在做什么呢？看动作像瑜伽但又不是很像。怎么用鼻子吸气，用嘴巴呼气呢？瑜伽是全部用鼻子的啊！
由于好奇，我便去问管理人员：“请问，那是什么健身活动啊？”管理员告诉我：“是PILATES（普拉提）。据说在20世纪初期，生活在英格兰的JOSEPH PILATES是一个从小体弱多病的孩子。当他长大后，将东、西方的养生方法，如瑜伽、太极、古希腊和罗马的传统养生法融会贯通后，佐以自己设计的仪器及运动技巧，创造出了普拉提。他开始帮助那些卧床的病人进行训练，使他们恢复肌肉力量和控制能力。后来JOSEPH PILATES 搬到纽约与芭蕾演员一起训练，这种训练方法进一步流传开来，很多名人都来练习，这样逐渐形成了JOSEPH PILATES的健身工作室。”管理人员接着说：“由于PILATES（普拉提）的倡导者是一名从小体质很弱，并时常得病的人，所以PILATES（普拉提）的优点就是不受身体条件的限制，任何人都可以做。这也是PILATES（普拉提）和瑜伽的主要区别。”
我听了以后，心里美滋滋的，终于找到适合我的健身方式了。于是，我找管理员要了些PILATES（普拉提）健身的资料，想回家琢磨琢磨。
在娟娟的帮助下，我们把普拉提的动作进行了改进，变成我可以做的动作：
直立普拉提：整个运动过程是保持直立的姿势进行的。两脚分开，与胯同宽即可。手臂伸直上举，手掌相对。右脚伸直，右腿上抬，与左脚成45度角。右脚沿顺时针方向划3个圆圈，这个过程胯部是平衡的。然后反向划3个圆圈。完成后，右脚收回地面，将右脚向右侧抬起，脚背弯曲，并沿顺时针和逆时针两个方向划圆圈。左脚重复右脚的动作。
这种锻炼是健美腿部和臀部的好方法。同时，直立做动作能提高平衡性和敏捷性。
健身球芭蕾普拉提：这种锻炼始终都是在健身球上进行的。
跪在地板上，身体右侧靠在一个大健身球上。伸出左脚支撑身体，右腿仍跪在原地。右手搭在球上，左臂弯曲，左肘放于脑后，扶住颈部。侧弯腰，努力用左肘去触左胯，当无法再接近时返回，共做8次～12次。然后换另一侧做。
这组动作有益于塑造腹部、胯部、臀部及下腰部的肌肉。同时要玩好稳定性不好的健身球，还需要有良好的平衡性和协调性。
弹力绳普拉提：做这组动作需要一根弹力绳。
仰卧在地板上，双腿绷直，脚背弯曲。把弹力绳绕在脚上，两手抓住弹力绳的两端。深吸气，努力将肚脐贴向脊柱。深呼气，肱二头肌收缩，双手向胸部抬起，同时将脊背一点一点蜷起。深吸气，然后在慢慢躺回地板的同时深呼气。深吸气，并将双手放下。以上动作重复5次～10次。
这样做能锻炼胸部、背部和手臂的肌肉。
小球普拉提：先准备一个直径为20厘米～30厘米的软皮球。
仰卧在地板上，用两脚的踝部夹住球。双腿抬起，直至与地面垂直。双腿慢慢旋转，在空中划盘子大小的圆圈，分别朝顺时针和逆时针方向各转10次，手心向下，放于身体两侧。在转腿时保持背部的平直。
这组动作对于塑造臀部、胯部和大腿外侧的肌肉有好处。同时背下的球垫还可以按摩酸痛的肌肉。
第三部分第八章 将美丽进行到底（1）
嗨，我也算成名人了。
一天下午，我正准备去整形医院做嫩肤，刚打开家门，就看见两个人站在我的门前，像要敲门的样子。我定睛一看，这不是胡强和李彬先生吗？那是两年前的事情了，胡强先生是一个文化公司的负责人，我给他写过稿子，之后我们成了朋友，经常在一起聊天。前一阵子为美丽而忙碌，早就没有和这些朋友们联系了，没想到今天他们到我家来了。
“什么风把您二位吹来了啊？”我笑着问他们。
胡强和李彬看了我半天：“真的变了啊？是比以前漂亮了！”我把他们请到了家里。其实，我不想去整形医院，心里挺矛盾的。胡强这个时候从包里掏出一张名片来，还有一份合同。我这个时候才知道，原来他是来和我谈事情的。他一本正经地说：“我和李彬自从听说你在进行整容手术之后，就一直在关注着你的整形过程，几乎每一个关于你整形的消息和记录片我们都看过了，我们认识这么长时间了，一直都觉得你是那么崇尚自然的女孩，真想不通你为什么要去冒那么大的风险。最后，我们终于理解你了，觉得你是一个为了美丽而勇于付出的女孩，你很坚强，我们很佩服你。我们宝涵堂文化有限公司，现在想做您的经纪人。以后您要参与的演出或者广告，都由我们来包装您，您看怎样？”
经纪人？
这几天，我一直在考虑这个事情。自从自己做整形手术的消息公开之后，好多地方与我联系，暴淮也提醒过我，要找个经纪人来打理自己的事情了。当时我想，自己又不是什么大明星，好像那些拍电影、唱歌的明星才有经纪人。不过，后来我就想为什么自己不能找经纪人呢？我的悟性也不错啊！怎么就不能去拍电影呢？
当时，香港TVB找过我，不过我一直在考虑，并没有真正决定下来，今天胡强和李彬先生找到了我家，我想，我应该慎重些。我和胡强和李彬都是好朋友，彼此都那样熟悉和理解，我想，我选他们应该是比较明智的。
于是，我边拿过合同，边看着看起来文质彬彬的胡强，心想：你怎么也做起经纪人了呢？人家都说经纪人特别黑，不知道一直做文化事业的你们做了经纪人之后会不会这样黑？于是我装作不在乎的样子问他：“胡强，您看我何德何能啊？您是不是看我变得非常漂亮了？”我看见胡强和李彬都愣了一下，过了一会儿，胡强说：“璐璐，你现在的样子是比以前好看了，我是说用您现在的样子和以前相比。”“我以前也不难看啊！”我马上接过了话头。“那是，那是。”李彬这时也跟着说。我心里挺不舒服的，什么意思啊？说我不漂亮吗？那就明说，什么“那是那是”啊？真不知道以后我做完了整形手术，你们还这样说不？到时候，会不会让我和你们上床啊？
我心里这样暗暗想着，就在合同上签了字。但是，说实话，我还是比较信任胡强和李彬的，毕竟我们早就认识了，并有过两年多的交往。
然后，我想到了暴淮这个人。好几天都没有露面，也不来看我，还在媒体上到处宣传他的卖点，他策划“美人治造”的功劳，让我很不舒服，于是就故意在家磨蹭着，不走。
我想，签订了这个合同，就意味着整形手术之后的发展方向了。
美得平和
好长时间没有出现的暴淮出现在我家的门口，我给他开了门，就没有说什么，心里在骂他。他手中拿着好多杂志和报纸，他拿出一本《北京周末报》，对我说：“你看看吧，这里有它在去年罗列的2003年的重大新闻，其中你的整形手术就是一条。这是我的小学同学写的，目前他在《北京周末报》做资深的健康栏目记者，他最早发的你的新闻报道，接着又有几家紧跟着报道出来了，手术之后他又写了一个。看来还是有作用的。哈，就跟炒垃圾股一样。”
“暴淮，你说谁是垃圾？”我听了挺不顺耳的。
暴淮笑了：“你还心态平和呢，平和个屁，这点儿你就受不了了，你！”
是啊！ 在我的整形手术完成之后，我整个人变化最大的我觉得还不是我外在的变化，而是我的内心。比如，应对各界媒体的“狂轰滥炸”，我可以让自己熟练和轻松地答复问话，这个过程中，我的心态随着手术和对媒体接触的深入而渐渐平和。本来我进行手术就是一个很单纯的想法：我要漂亮和美丽，并用勇气去实现它！
可是，偶尔我也会莫名其妙地心烦，别人的话有时总能刺激我。记得那天，我的BF对我说：“很多媒体刊登了这样一个骇人听闻的消息，说中国的美容业在10年之内毁了20多万张脸。”我立刻就恼了：“这个报道是不正确的，应该是全世界，就是说，全世界的美容业在10年内毁了20多万张脸！”然后我提醒他：“你想一下，全世界有多少人在进行整容手术啊，如果这样计算的话，毁容的比例就不大了。那么，也就没有什么可怕的了！而且，要进行全身的全面整容，我想这样的机会也不是每个人都有的，并不是有钱就能求来的事情。”
我现在是伊美尔国际整形机构的形象代言人，向社会公布我的身体哪里动过什么手术，展示整形技术的进步，是代言人的责任。要找值得信赖的可靠的医疗机构，但不一定要按照明星的照片来整。那么究竟要怎样，还是要自己做主。
自从做“中国第一人造美女”的那一刻开始，我就和“商业炒作”捆在了一起，有很多媒体说我是整形机构的“小白鼠”、“你整容是不是为了成名傍大款”？对于这样的话语，我不能说什么，其实我整形就是为了让自己更漂亮！早在5年前，我还在画眉毛，后来觉得挺麻烦的，就不画了，干脆文了一个，很方便。其实，是因为懒，不想化妆。那么，现在也是这样啊，为了让自己更漂亮。
我觉得我的性格比较好，往往是靠这样的性格在很多地方出彩的。我小时候的生活条件比较好，观念都比较新潮，也比较自我。我选择了整形是不会后悔的，虽然我明白随着年龄的增长，我的脸可能会没有现在这样美丽。那我也不会担心，因为我曾经拥有过美丽。并且每个人都会老的，如果到了80岁，还像小姑娘似的，除非那个人是妖精。我整容之后的重大计划之一是：做一个全职太太。
另外，我近期内不会有什么整容的举动，毕竟时间是有限的，我还要用自己的时间来做自己的事情。现在我签了一个经纪公司，有经纪人打理。我为什么要找经纪人呢？主要是这样的，不包括手术前接触的媒体，我已经接受了美国、日本等国的电视台，中国上海、江苏、浙江、西安、重庆、广州、深圳、香港、济南等多家电视台的专题采访，也接受过诸多报社、通讯社及网站的采访。我现在的生活几乎每天都是在接受采访中度过的。刚做完手术之后，几乎每天都有记者要求采访的电话，有时候都把自己搞晕了。因此，我觉得有必要把这些事系统地安排一下，这也是我寻找一家经纪公司的原因。现在有一个电视剧的剧组找到我的经纪人，在协商、洽谈，他们打算根据我的经历为我量身打造剧本，但是没有最终确定。我愿意尝试一下这个职业，有机会去尝试一下只有好处，可以学到更多的东西。
我现在在学习怎样做一个公众人物，我一直很自信，整容没有改变我什么，成为公众人物反倒使我越来越平和了。其实到今天为止，我一直觉得我是一个普通的女孩子，是大家特别的关注使我成为了一个公众人物。
这一段时间以来，我得到的亲情、友情、还有爱情的支持，才是最值得珍惜的，也是这段时间感受最深刻的。你自己没有去期望什么就不会有落差，我从来没有期望自己一定要成为什么，掌声和关注都是意外，我没有失去什么。但是，还要感谢所有的朋友、所有的媒体曾经关注过我。
很多人对我还是有很多质疑，我想大家要明确原因是什么？置疑的东西是什么？既然我是一个很被动的、被炒作出来的一个人物，很多东西是被放大的。哪些东西是放大的，放大多少倍，我不予以评论；关注什么，被关注的事件是不是有必然的联系，我也不作评价。
美的责任
自从做完整形手术之后，我的朋友非常担心我的健康问题。
记得我住院的时候，一个同学去看我，他对我说：“郝璐璐，你这样值得吗？你不觉得自己是在被别人利用吗？你虽然变漂亮了，但是你付出的也很多。”我当时就笑了：“你看我现在变漂亮了吗？”朋友很真诚地点点头。
其实，有时我自己也很矛盾，不管是暴淮，还是整形医院都想让我为他们做宣传，希望我是一个卖点，成就他们。上次，周刚教授还兴奋地对我说，他