妖孽足球- 第239部分

　　　　第六轮，贾占波稳定心态打出9。9环，而澳斯则打出10。1环，这样美国选手就以第七枪，贾占波打出9。9环，而澳斯的成绩也是第八枪，贾占波表现依旧不佳只打出8。8环，而澳斯的成绩则是9。4环，这样美国选手将领先优势扩大到第九枪∧斯打出10。0环，而贾占波的成绩是7。8环。在进入最后一枪之前，澳斯的领先优势是3。0环，这也就是说如果没有太大意外，澳斯将获得金牌。

　　　　最后一枪，澳斯射击，但是电脑屏幕上没有任何东西显示，美国选手也显得非常困惑，他找现场裁判。在经过讨论后，裁判判纺斯拖靶，得到0环，这样贾占波不可思议的获得金牌。这个对于李拜天来说可以说是记忆犹新的整个过程在自己的眼前上演。李拜天很是激动的直接蹦进了比赛场地。

　　　　面对着李拜天突然之间的激动的表现，现场观众立刻如同被点燃的火药桶一样爆发出震天的尖叫声▲更让全世界赶到兴奋不已的是，在李拜天跟贾占波拥抱过后，兴奋的李拜天居然直接在找到了比赛监督，直接在现场跟被幸运女神眷顾的贾占波进行了一次表演赛。一次让全世界震惊的险些吐血的表演赛。

　　　　尽管在李拜天找比赛监督小声商议的时候，全世界观众并不清楚李拜天这个喜欢搞怪的家伙要干什么。可是当李拜天和贾占波两个人一起站在同一个射击靶位上，面对一块崭新的靶纸时，一下子明白了一些什么的现场观众，立刻整齐无比的唱起了蛋疼军歌▲正像这首歌的名字叫《让我我们震撼你》一样，紧跟这震撼无比的一幕上演了。

　　　　“嘭！”当伴随着一声低沉的枪响过后，贾占波打出一个8。8环后。在贾占波满眼期待钟，贾占波专用的步枪来到了李拜天的手中。

　　　　“嘿！不错，8。8真是一个非常吉利的环数！”李拜天一边笑着跟贾占波说话，一边已经单手举起了步枪▲就在话声未落之中，李拜天手中的步枪的枪声已经响起。

　　　　“咦！”在李拜天的枪声想起过后，全世界都发出了同样的声音。就连现场的歌声都被这样的声音取代▲在诧异声音过后，所有人开始猛揉自己的眼睛，已确定自己是不是眼睛花了。

　　　　而造成这样状况的是，那张作为李拜天和贾占波共同目标的靶纸上，在李拜天的枪响过后依旧是只有8。8环哪个位置上的一个弹洞▲更加不可思议的是，电子记分牌却为李拜天跳出了一个8。8环的成绩来。

　　　　就在全世界都目瞪口呆的时候，贾占波却是一脸震惊的看了李拜天一眼后，快步的走向了本来在比赛中的禁区，50米外的靶纸▲随着另一个裁判也反应过来跑向靶纸，两个人从一个弹洞里抠出两龄形的弹头时。全世界本来已经目瞪口呆的表情，在李拜天无所谓耸耸肩的表情中变得更加的严重起来。

　　　　尽管这样的状况李拜天已经在射箭馆表演过好几次。但是当其以一种难度更大的状况出现在射击场时候，其震撼的程度却是丝毫不减▲这种极度震撼的场面，使得本来几乎鼓爆整个射击馆的歌声消失得无影无踪。使得后便的十分钟时间里，设计观众只事一声声清脆的枪声。

　　　　尽管接下来李拜天每一次的枪响过后，把之上依旧是不会有任何新的弹洞出来，但是人们脸上却已经不再有诧异的神情，反而是震惊的神情变得越来越浓∪其是当天空电视台及其高端的高速摄像机被紧急运到之后的最后几枪。当然们清晰无比的通过慢放看到，李拜天单手持枪很随意射出的子弹准确钻进贾占波刚刚打出来的弹洞时，那种震撼的感觉几乎达到了无法形容的地步。

　　　　面对着这样一个状况，莫说是全世界的观众，就是贾占波这个新课的世界冠军都是完全被打得无语了。或者可以说，这样一个状况对于贾占波的震撼完全是大于那些并不了解射击的人们的▲其后便枪的险些拖靶，正式其心中震撼的最好体现。

　　　　当每人十发子弹，靶纸上却只有十个个弹洞的结果摆在全世界面前。当一脸震惊神情的裁判从每一个弹洞中都挖出两枚弹头的时候。莫说全世界的观众，就是贾占波自己都已经不在意自己最后几枪的失稠现了。

　　　　面对着李拜天与贾占波一摸一样的总环数，全世界才第一次发现，相同的环数之间居然也可存在这如此巨大无比的差距‖时全世界也全都开始在心中思考同一个问题▲这个问题就是：李拜天如果报名奥运会的全部赛事，他可以多的多少冠军。

　　　　而这样一个全球所有人心中的疑问，第一时间就出现在了各大媒体上。只不过当这个疑问出现在各大媒体上的时候，提问的方式发生了一个转变，变成《如果李拜天报名奥运全部赛事，他会给其他的运动员留下几块金牌！》V

正文　第693章　发疯的800米

　　　　李拜天如果报名奥运会所有项目。（非牛中文）会给其他运动员留下几枚金牌？这个问题在李拜天靶场上奉献了震撼无比一幕后，立刻成为了全世界最为热门的一个话题。尽管在这个话题上有着永远不会有结果的争论。可是在打得方向上却是全世界都是一致的。

　　　　首先，纯量的项目上，全世界都公认李拜天是秒杀一切对手的存在▲在纯速度的项目上，李拜天同样具备着完全超越人类极限，让其他运动员根本难以望其项背的统治级别能力▲有这两项延伸一下，那就是量与速度相结合的项目中，李拜天也必然是拥有着绝对的优势▲这样的一个总结下来，田径场上事的金牌已经只有撑杆跳和跳远项目还存在一定的悬念了！而实际上，凭借李拜天那些变态的猎人跳跃技能，这两项显然同样是毫无悬念。

　　　　另外，如今李拜天在射箭馆和射击场的表现说明，李拜天拥有着完全可以称之为神乎其神的射击能力。只要看一看李拜天留在射箭馆和射击场，成两个地方镇馆之宝的靶子，以及李拜天在射箭上表现出高射速和射击馆中表现得随意，李拜天秒杀所有射击项目这个事实，如今已经在这个世界变得完全不容质疑。

　　　　最后，李拜天这个世界上公认的“功夫之王”，足坛上的“霸王龙”，篮球场上连续命中篮圈者，在这三个领域同样拥有者不容置疑的统治地位。

　　　　而这样总结下来。田径这个奥运会的半壁江山基本是完全沦陷，射击这个奥运会的金牌大户更是标准无比的李拜天私人领地，至于搏击和举重等项目，也不过是因为其重量分级的制度，得以保存其大部分金牌▲即便团体项目的足球，看一看李拜天的这两年妖孽的表现，以及如今中国澳门队大牌球星云集，年龄游斗符合奥运标准的状况，都很难在弄了半天手中幸免。

　　　　于是全是在热烈的讨论中震惊无比的发现，如果李拜天真的参加所有的项目比赛，李拜天几乎拥有这卷走整个奥运会一半以上金牌的绝对实力▲即便是事的那些项目，除了那些因为重量分级李拜天无法参加的项目外，也没有任何人敢保证作为伟大先知主人的李拜天，会不会将其秒杀。因为尽管很多纯技巧项目上李拜天给人的感觉很不沾边，但是射箭馆和射击场这两个地方的事实却告诉世人：“有李拜天和先知出现的赛场，所有人永远都是配角！”

　　　　伴随着这样一个结论的出现，在无数项目的运动员暗自庆幸的同时，整个世界全都倒吸了一口冷气▲李拜天“妖孽”的名号也变得更加的响亮起来。因为，这样一个结论的映衬之下，人们实在是无法在归类的时候，将李拜天归纳到人类的范畴当中来。

　　　　甚至于可以说，如果不是李拜天如今世界上无人可以匹敌的超级身份，以及礼拜二如今与神比肩的无上地位。如今全世界的人类绝对会集体要求联合国将李拜天抓进实验室，将其切片之后进行彻底的检查。

　　　　当然，如今这样状况下，在礼拜二超级耀眼的光环下，李拜天尽管妖孽但是扎眼的程度明显差很多。再加上李拜天如今的身份和礼拜二的超级地位。这个世界上根本没有人会冒出这样的想法。即便是某个科学狂人偶尔冒出这样想法，也全都是将其烂在了肚子里。

　　　　“天哥，你确定不需要我介绍一下800米？800米可是介乎与中跑和长跑之间，与其他的项目有着很大区别的项目。”上一场200米比赛中因为李拜天找上博尔特，而白白备课的张指导。很显然不想自己认真备课的800米知识也烂在自己的肚子里。

　　　　“嘿嘿！张指导，你听兄弟给你慢慢道来。首先800米跑是一种既需要耐力，还要需要速度的项目。是非常具有挑战性的一个项目▲且跑800米可以锻炼一个人的意志，培养顽强拼搏的精神。另外说道练习，相对也比短跑和长跑花样更多。

　　　　练习一：赶超跑，要求练习者成一路纵队匀速跑进，练习开始，最后一名练习者从外侧快速超越本队练习者跑到排头后变慢跑。此时，该队排尾的练习者再用同样的方法跑到排头，每人赶超一次为一轮，依此类推循环往复，直至练习结束。匀速跑的练习者要注意控制好自己的跑速。可适当控制练习的密度（如可规定前一练习者跑到队伍中间时，后一个就开始跑，或者前一个跑过若干练习者后，后一个就开始跑等来增加练习密度）

　　　　练习二：把练习者分成若干组，均匀地（各组间保持相等的距离）在跑道上慢跑，练习开始。第一组快速跑追上第二组后变慢跑，第二组变快跑。第二组追上第三组后变慢跑，第三组变快跑，依此类推循环往复。可随着练习者长跑水平的提高，而逐渐减少练习时的组数，从而增加快速跑时的密度

　　　　这两中方式是变速跑练习中最广泛的跑法。其通过快速与慢速结合，可以使练习者在每次快速跑之后，获得短暂的休息，保存体力，因此该跑法容易让大多数人接受。

　　　　另外还要练习间歇跑。这种练习常采用直道加速、弯道调整量方式。当然也可以采用200米加速、100米调整的方法。至于具体的联系方式，首先是重复跑。也就是在训练初期采用150米或200米快速跑，重复6～8次，速度控制在与最好成绩相当。

　　　　在这个训练中要注意，在跑的过程中，注意配合呼吸。“可二步一呼，二步一吸”或“可三步一呼，三步一吸”进行呼吸练习—了使练习者在跑的过程中不致于感到特别枯燥，可要求练习者默念自己的步子，如甲练习者用192步跑完400米，用时1′03〃，而乙练习者却用了236步跑完，用时1′30〃，这样一个比较，大家对自己的步幅也可以有一个大概的了解。

　　　　至于每组练习的距离，应根据每个练习者的实际情况而定。并不要求每个人都是每组距离为400米。如甲练习者800米最好成绩为4′30〃，跑完400米让她恢复都是个大问题，这时就可以让她跑300米一组或200米一组的距离。

　　　　最后，训练时若采用重复跑，要等练习者脉搏恢复到100次/分钟。开始下一组练习，若采用间歇跑，要求严格控制间歇时间（脉搏恢复到120次/分钟）时开始下一组练习。

　　　　另外还有利用图形跑。也就是运用各种图形，让练习者围绕行进路线做各种图形跑。如：蓝∨、足球常上各种线条或对角线跑；蛇形跑、螺旋形跑、8字行跑、五角形跑等各种新颖的图形跑。

　　　　还有就是，800米跑对下肢量的要求比较大。所以跑楼梯是一种最简单的方法。在跑楼梯的过程中，我们可一步跨两个台阶或三个台阶来锻炼自己的步幅。还可以通过在楼梯上快速导小步练习自己的步频。

　　　　至于临场战术方面：“养兵千日，用兵一时”这话，在800米跑中亦是如此▲这个要根据自身的特点，来采取合理的战术。以便让自己的水平完全发挥甚至是超水平发挥。

　　　　1。起跑后的抢占有利位置。800米跑采用的是站两起跑，口令为“可就位”，然后鸣枪※枪后立刻跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时适当减速和换位，跑的过程中，紧ao第一道内侧。

　　　　2。“极点”的处理。极点就是在长跑中，由于内脏器官供氧不能满足肌肉活动而出现呼吸困难、胸部发闷、四肢无力的现象，此时会感觉到难以再跑下去了的状况。

　　　　极点是一种正常的生理现象。该现象的出现早晚因与训练水平的高低、运动强度的大小、准备活动是否充分等有着密切的关系。训练水平高的人内脏器官和神经系统适应性强，“极点”现象出现晚，持续时间短。准备活动充分，能缓和“极点”的反应程度。当“极点”产生时，一定要以强的毅力坚持跑下去。可以加强呼吸的深度