其他几人看向焦远，等他解释。
焦远有些得意，这是他偶然间翻他老爸订阅的杂志看到的，清了清嗓子，继续解释。
“人的肌肉有红肌和白肌之分，红肌的作用是耐力，白肌的作用则是绝对力量和爆发力，字面意思，一个与耐力相关，可以联系到长跑运动，另一个与爆发力相关，可以联系到短跑运动。但是，人的肌肉类型是天生的，也就是说，有多少白肌和多少红肌是天生的，所以有的人天生耐力就很好，而有的人天生爆发力就很强，因此，我们锻炼，只能让这些肌肉更发达，却不能改变它们的类型。
很多人做有氧运动来减肥，因为有氧运动用的肌肉是红肌，而红肌的特点，是不容易发达，而且能持续地消耗很多的能量，所以你们看电视上那些长跑运动员就知道了，几乎没有一个长跑运动员是膘肥体壮的。”说完焦远还看了熊雄这个膘肥体壮的人一眼。
熊雄捋袖子做出揍人的动作。
焦远也不怕他，继续道：“至于熊雄说的好身材，那应该是长肌肉的那种了，所谓的长肌肉就是让肌肉肥大起来。而肌肉肥大主要锻炼的就是白肌。白肌的成长，需要大强度，甚至更快的速度。所以很多人买哑铃或者其他器材来锻炼，而不是慢悠悠地打太极做瑜伽。”
苏安正经地点了点头，然后指着熊雄道，“所以这货要想变成那种好身材的话，可以先跑长跑把这身膘给甩了，然后再做长肌肉的运动。”
“应该吧。”焦远拿起水杯喝水，说了这么多话，再加上之前跑步，嗓子有点疼。
“熊雄，一千五百米交给你了，威猛的八块腹肌在前方等着你！”兰天竹拍拍熊雄的肩膀，说道。
熊雄“切”了一声，“‘前方’太远，我看不到。”
跑了两圈就将他们几个快折腾趴下，再说，这还没八百米呢，八百米那得两圈再加一点。
“咳，严格来说，不是谁都能有八块腹肌的。”焦远继续显摆。
其余几人再次看过去。
焦远的成就感油然而生，果然多看点老爸的杂志优势大啊。
“有个叫做腱划的东西，就是它让腹部的腹直肌看起来一块一块的，四个腱划分成八块腹肌，三个腱划就分成六块腹肌，但比较遗憾的是，这个叫做腱划的东西，是天生的，不会在你的锻炼中变多或者变少，所以有的人是六块腹肌，而有些人却能练出八块腹肌，这和遗传有关。”
熊雄愣了愣，然后将衣服提起，露出覆着肥膘的肚子，还做了个深呼吸，想看看自己到底有没有练出那些块状分明的腹肌，可惜，只有肥膘。
八块腹肌的威猛身材，变得如此遥不可及。
“哎呀，熊雄你耍流氓！”石蕊遮住眼睛，大叫道。
郑叹：“……”
甭管能不能练出八块腹肌，这步还是要跑的。
郑叹就和小柚子坐在旁边台阶上，看着他们跑两圈，停下来休息会儿，再开始跑，而且还都是慢跑，估计跑不动了，平时不怎么跑步的人，猛一跑步会比较累。或许当时感受不出来，第二天肯定够呛。
上午跑了半天之后，下午焦远他们准备好好休息，明天照常。
晚饭的时候，焦爸问焦远今天跑步的感受，焦远答了一句，“遥不可及的八块腹肌。”
听到焦远说明天照常训练，焦爸和焦妈相视一笑，也不多说。
果然，第二天一大早，闹钟响了之后被焦远按掉，然后踩着拖鞋来到主卧那边，准备给其他几人打电话，他感觉浑身疼，实在不想动。
还没等焦远拿起电话，电话就响了，是熊雄打过来的，他和焦远一样的情况，不想去跑步。
除了熊雄之外，其他几人的情况差不多，既然熊雄都不去跑了，他们也就直接呆家里休息。
由于昨天跑步之前没有完全活动开，没做好热身的前提下就开始跑步，焦远他们几个现在算是尝到苦果了。虽然平时也骑车，偶尔打篮球，但还真没这么跑过。
最郁闷的还是熊雄，照这样下去，谁能接下长跑的名额？
周曰上午各自在家休息，下午几个孩子又聚到一起商量，这次熊雄掏出了一份名单，是班上的名单列表，费了点功夫才弄到的，让焦远几个帮忙出下主意。可是焦远他们几个都没当班干部，没怎么接触班里的其他同学，对班上那些人的熟悉度还比不上熊雄。
至于石蕊，她是学习委员，也认识班里的大部分人，但主要熟悉的还是女生，对男生不怎么熟，这个忙她也帮不上。
“怎么办啊，我都夸下海口了，做不到会被唾弃的！”熊雄拿着那份名单往脸上拍。
“你不就是担心副班长嫌弃你吗，没事，我跟她熟，到时候帮你说话！”石蕊很仗义地道。
郑叹趴在树上听那几个家伙的谈话，不禁感叹，青葱的岁月啊！
回想了一下，郑叹记得自己从小学到大学都没参加过运动会之类的，集体活动都很少参加，每到那时候就带着人去电玩城玩一整天，运动会什么的，完全没印象，不对，有印象，好像是高中那时候，他和几个狐朋狗友为了看一个长腿妹子，专门去艹场瞧了，只是记忆有些模糊。
初中生的运动会，想看好身材的妞估计是看不到，不过，郑叹还是挺好奇的，要不，到时候去看看？（未完待续。）
第一一一章 去初中踩点
既然决定到时候去看焦远他们学校的运动会，郑叹打算先踩点。
从楚华大学到焦远他们学校，不算很远，但也不是立马就能到的，郑叹准备从楚华大学内最靠近初中的侧门出去，然后再往那边走。
早上送小柚子去附小之后，郑叹一路小跑着到那个侧门。
侧门比较窄，进进出出的都是本校的学生，还有很多推着自行车，郑叹还是不跟他们挤了，从围墙翻出去，然后往初中那边走。
郑叹没有去过焦远他们学校，只记得焦妈每次的行车路线以及地图上看到的标注，再说那所初中离这里也不算很远，应该不至于找不到。
从侧门出来后，郑叹明显感觉到了这条街道的喧哗。
不同与中心广场那边的繁华，但热闹得很。这边也有很多老居民房区，来往买菜走过的大妈们谈论着今天的菜价和买到菜，带着楚华市口音的对话到处都能听见。
没有高耸的大楼建筑，没有来去匆匆的豪车，路面也不平坦。自行车，小电动，以及一些大众化的家庭轿车占主要元素，这就是寻常的小老百姓的生活，渗透在平凡中的热闹。
如果是学校的大巴，是不会走这条路的，因此郑叹不可能在这里找到带着楚华大学字样的通往附中那边的校车。
街道两旁都是建筑，而且郑叹走的这边，很多在外围都筑着围墙，郑叹索姓直接跳上围墙，在上面走动，不用在人行道上去跟那些早上买完菜的大妈们抢道。
街道另一边商铺居多，很多早餐铺子，炸油条的声音郑叹都能听见，带着地方特色的早餐总是能够吸引很多学生和上班族来到这边吃早餐，不过，楚华大学太大，这边离学校正门、教学区和学生宿舍都不太近，离得远又没有时间的学生们就只能隔段时间才过来一趟了。
郑叹走在围墙上，看着街道上来来往往的人，颇有些感触。似乎，楚华大学每个门出来，见到的风景都不一样。
正想着，郑叹听到前面不远处传来一声猫叫，往前看过去。
一只六七个月大的小猫跳上围墙，挡在郑叹前进的道路上。不过，这只小猫看了看郑叹之后，就往前走了，看样子似乎和郑叹顺道。
这只猫是从旁边的一栋楼里面出来的，然后直接跳上了围墙，并没有去人行道上走动，或许，对于猫来说，这种围墙是更合适的道路。不仅能够让它们从高处俯视下方的情形，也能避开人类，不至于在人行道上被来往的人踢到。
既然是顺道，郑叹也不多想，他也不认识这只小猫，没准备主动凑上去打招呼。
又往前走了一段距离，郑叹发现前面的小猫顿了顿，抬头看过去，越过那只小猫，郑叹看到更前方还有一只猫，大的，而且与郑叹现在的行走方向相反。
这算是狭路相逢么？
要不要打一架？
郑叹准备先观望，毕竟这里围墙太窄，不可能让两只猫并行的。两只猫在这样的情况下，是直接开战，还是另一只先跳下去避开锋芒？
可惜，都不是。
出乎郑叹意料的是，前面那只猫和更前面那只大猫都没停下脚步，还是按照原来的速率行走，也没有要开战的意思，在对上的时候，那只小猫矮身，从更前方那只猫腿下钻了过去，那只大猫也配合着抬爪子。
很快，那只小猫顺利钻过去了，大猫朝着郑叹这边走过来。
郑叹看着前面这只猫，体型跟自己差不多，估计也不是个能退让的主。
那只猫越走越近，郑叹防备着这家伙突然开挠，但对方似乎并没有要打架的意思，也没有显示出攻击姓。
就在那只猫离郑叹只有不到十厘米的时候，停住了，然后晃了晃尾巴尖，仰脖子，抬下巴，前腿还动了动，那眼神似乎在说，来吧，可以钻了。
郑叹：“……”
麻痹的，这种从胯下钻过去的法子还是留给其他猫吧！
郑叹想了想，侧头看看前方的围墙，估测了一下，然后准备，起跳！
从那只大猫上方跃过，看着那边的窄窄的围墙接近，终于，顺利降落！
还好还好，现在的判断力和掌控力强了很多，虽然下落的时候有些靠边，但还能稳住，郑叹扭头看了看那只大猫，一仰头，走了！
那只大猫甩了甩尾巴，不再看郑叹，继续盯着它的前方，昂首阔步。
走在郑叹前面的那只小猫来到一个分界处的时候，跳了下去，它的目的地到了，郑叹往它走的方向看了看，那也是一个老居民区，里面的绿化还不错，估计那边有它的玩伴。
从这家的围墙跳上另一家的围墙，郑叹继续往前走，一边走，一边看着两边的建筑，他不知道焦远他们学校到底是在街道的哪边，所以得多注意下。而且那所初级中学不会像楚华大学这么大，也不知道校门有多大，如果校门比较小，一不注意的话可能就错过了。
继续往前走了大概五分钟，郑叹动动耳朵，听到读书声了。
很好，就在前面。
郑叹先看到的不是学校的大门，而是教学楼，走在围墙上能够听到旁边的教学楼里面传出来的读书声，有老师在领读，一群稚嫩的声音中，有带着没睡醒的慵懒意味的，也有那种扯着嗓门吼的，还有属于小女生的细声细气的嗓音，都带着属于这个年纪孩子的情绪和朝气。
莘莘学子，琅琅书声。
郑叹能够看到一楼窗户那边坐在教室里的那些学生，有几个坐后面的不怎么老实的男孩子，从书本后探出头，在某个背影上流连忘返。
郑叹忍不住一乐。
纯洁的青葱岁月啊！
相对而言，这时候的孩子们，还算单纯的，不像几年后电脑普及，遭受网络冲击的早熟的那些人。
没有多少学生敢明目张胆望着窗口发呆，偶然有个学生注意到外面围墙上的黑猫，看了过来，下一刻就被老师点起来回答问题。
郑叹没有就此停下，继续往前走，他准备去看看这所学校的大门，既然是过来踩点，肯定得将这一片摸熟。
初级中学，还是一所比较普通的中学，肯定比不上楚华大学的规模，就算是学校正门也不过和楚华大学的侧门一个规模。
看了看，郑叹觉得没什么值得继续研究的，便跳下围墙，往学校里面走去。
在这里，郑叹肯定不敢就这样直接走在学校的大道上，他不知道这里是个什么规矩，也不确定下一刻会不会有保安之类的人过来驱赶，便沿着花坛，借助一些绿化植物的遮挡，往里面走。
没有立即去教学楼那边找焦远他们的教室，郑叹先看了其他地方，比如食堂、小卖部、停车场地等，然后来到**场看了看。
不到半个小时的时间，郑叹就将这所学校转了一圈，一些主要建筑和场地的布局也摸清楚了，最后才来到教学楼。
教学楼只有唯一的一栋，挺大的一栋，在家的时候，郑叹就听焦妈和焦远说过，教学楼一楼二楼是初一的学生，三楼四楼是初二的学生，最上面的两楼是初三学生。教师办公室在头上，另一头是厕所。两头和中间都有楼梯。
这所学校不分所谓的快慢班，至少初一初二年级不分。毕业班就另说了。
郑叹记得焦远他们的班级是一年级一班，熊雄**觉得虽然没分快慢班，但数字一还是显得更有优越感一些，便将熊雄和其他几个人都拉进初一一班了。