白石也是朝兰奇和陈枫露出了一个憨厚的笑容。［ＷＷＷ。87book。ＣＯＭ］
兰奇看着身前的巨石，点了点头，“不错，白石你干的很好，现在你去忙你的吧。”
说完，兰奇转身看着陈枫，伸手一指那些巨石，说出了一个让陈枫差点晕倒的话。
“未来三个月这些白石就是你的训练道具了。”
一听这些巨石是为自己准备的，陈枫脸上的笑容瞬间凝固，他看向白石的眼神从原本的夸赞，直接换成了幽怨，伸出大拇指的手更是紧紧的握在了一起。
白石见状，假装没有看到，直接掉头，飞也似的拿起水桶，跑了……
“修炼，不光是灵气的储存，肉体的锻炼也是很重要的，从今天起，你背着巨石挑水，再加上一些其他的训练，晚上坚持修炼你的朝阳诀。”
看着地上的那些巨石，陈枫一阵阵的口干舌燥，“兰……兰奇大人，这不是再开玩笑吧。”
“你要是坚持不下去可以放弃，那你想去罗浮殿的事就明年再说吧。”兰奇淡淡的看着陈枫，等待着他做出决定。
第20卷第154节：第一百五十四章罗浮殿（4）
看着这些巨石，陈枫脸上一阵青一阵红，想了想戚少君，他咬了咬牙，点了点头答应了下来。
“好，那我现在就开始了。”
陈枫见兰奇没有什么动作，他直接走到一块巨石前，伸出双臂将巨石抱住，沉声大喝一声，直接将巨石抱了起来。
以陈枫御灵士三品的实力，抱起这些巨石并不是什么太难的事情。
“勉强可以接受，那我先去挑水了，”陈枫重新将巨石放在地上，从自己的窝里找出一个床单，先将巨石绑住，他又背靠着巨石蹲在巨石上，又将两头绑在了自己的腰上。
陈枫偏头看了看身后的巨石，伸手将两个水桶拎在了手中，转身朝着树林外跑去。
走了百十来步，陈枫的额头上就出现了久违的汗水。
“为了戚少君，坚持。”陈枫一边在心中给自己加着油，一边朝前挪去，一来一回，陈枫全身上下的衣服早就湿透了，将水倒到水坑中，陈枫急忙将系在腰间的巨石解了下来。
“嘭”
随着一声闷响传来，巨石直接落在了地上，水坑中的水面都是荡起了圈圈波纹。
“呼……真累啊，”伸手抹了一把额头上的汗水，陈枫长长的呼了口气，就在打算休息一会的时候，兰奇大人的声音从他的身后响了起来，“那边我已经给你准备好了修炼器材，你现在去吧。”
陈枫猛的转身，进入眼帘的是兰奇挂着笑容的脸颊。
兰奇本来是一个大美女，可是看在此时陈枫的眼里，这笑容要多恐怖就有多恐怖。
艰难了点了点头，陈枫转身朝着树林走去，来到他的窝时，他看到在地上摆放着两个巨大的石锁。
走上前去，陈枫两只手各握着一个石锁，稍稍运了运气，石锁便是被他抓了起来。
“嘿咻，嘿咻……”
两个巨大的石锁在陈枫的双手中不断的上下翻飞，刚刚才止住的汗水又是流了出来。
十次。
陈枫的双臂感觉有点发酸。
二十次。
陈枫的双臂已是非常的酸痛。
三十次。
陈枫的双臂已是变的麻木，就快要失去知觉。
“哎呀妈呀，真累啊，歇会。”
就在陈枫打算将手中的石锁放下来休息一会的时候，兰奇的话又是在他的耳旁响了起来，“你每日举石锁三次，每次五十下，每次举石锁不可间断，若是间断的话，就表示你自己放弃了训练。”
听到这话，陈枫急忙又将石锁举了起来，咬着牙，死命的举着手中的石锁，当他举到五十次的时候，石锁直接从他手中落了下来，落在地上，发出了两声沉闷的巨响。
陈枫也是直接坐倒在地，大口的喘息起来。
“很好，继续坚持，晚饭，我会给你送来的，晚上我再来，别忘了，你今天还要举两次呢”，监督着陈枫举完巨石，兰奇笑了笑，在安慰了一下陈枫之后，便是飘然而去。
“还真不是一般的累啊。”陈枫见兰奇的背影消失在视线之中，便是毫无形象的直接仰躺在地。
第20卷第155节：第一百五十五章罗浮殿（3…U…W…W）
“也不知道有没有效果，管他呢，既然兰奇大人说可以，那应该没什么问题，继续好了。”休息够之后，陈枫又是站起身来，伸手抓住了两个巨大的石锁，举了起来。
当天彻底黑下来之后，陈枫今天的训练任务也是结束了，脱着疲累不堪的身体走到自己的窝里，他直接倒在了床上，不愿再动弹。
“起来把饭吃了，然后就开始修炼朝阳诀，”又是兰奇的声音，陈枫支起酸痛的身体，可怜巴巴的看向兰奇，那意思就是今天晚上可不可以休息休息。
似是看出了陈枫心中的想法，兰奇朝着他展颜一笑，随后说出的话却是直接让陈枫蹦了起来，“要是不愿意的话，那你睡吧，训练宣布结束。”
“别啊，我吃，我吃。”陈枫坐直身体，伸手从兰奇手中接过饭菜，大口吃了起来，对于今天的饭菜，不知道是什么原因，反正就是很香就是了。
吃晚饭，陈枫抹了抹嘴，朝兰奇笑了笑，便是运起了朝阳诀。
起手式，灵气刚刚运转而起，陈枫便是发现了不同寻常之处，以前到达臂肘处便是无法再向体内行进分毫的灵气，此时竟是直接一路飙升，直到肩膀位置，才又从新出现了那种迟滞感。
“效果显著啊。”陈枫欣喜不已的将灵气化为一条龙，开始顺着体内的经脉游走起来，空间中的灵气也是随着陈枫体内灵气龙的不断旋转，而朝着他身周凝聚，没多久，闭眼运转朝阳诀的陈枫周围便是被一层淡淡的雾气所覆盖，若是兰奇在这里的话，那她肯定是会惊讶万分，因为这些雾气乃是由灵气过分浓密所至。
一夜时间缓缓消逝，也许是陈枫的体格还打不到要求，昨天夜里围绕在他周身的浓密灵气雾气，并没有被他吸收多少，绝大部分都是消散在空气中，只有极少一部分被陈枫的身体所吸收。
尽管如此，陈枫还是惊喜的发现，他此时的实力已是距离御灵士四品极为的接近，他相信，只要坚持下去，那么用不了多久，他便是可以达到御灵士四品的修为。
当太阳的第一缕阳光照射到陈枫的身上之后，修炼了一夜的陈枫也是缓缓的睁开了自己的双眼，伸了一个懒腰，陈枫吃了一些白石留给他的早饭，而后转身背起巨石，开始了有一天的修炼之路。
中午时分，当陈枫将背上的巨石解下来，放在水坑边上，白石的声音适时的响了起来，“陈枫，快来吃饭吧，我已经给你做好饭了。”
看着白石憨厚的样子，陈枫笑了笑，也是喊了一嗓子，“来叻～”
就在陈枫端起饭碗，准备吃饭的时候，兰奇出现在了他们的饭桌前。
“你吃这个，以后午饭和晚饭，由我给你提供，你就不要再吃白石做的饭了，”说着兰奇伸手将手中的饭碗递到陈枫面前，朝白石笑了笑。
“这有什么分别么？”陈枫迟疑的看着兰奇手中的饭碗，有些疑惑。
“你尝尝就知道了。”兰奇朝陈枫露出一个极为美艳的笑容。
“好吧，”对于兰奇的作为，陈枫虽然奇怪，但是他还不敢违逆兰奇的意思，急忙将手中的饭碗放到地上，伸手接过了兰奇递过来的饭菜。
将饭菜朝嘴里扒了一口，稍一咀嚼，陈枫的脸里面绿了，就在他要将饭吐出来的时候，兰奇那不容质疑和违逆的声音又响了起来，“一口不许浪费，全部吃掉。”
因为明天、后天有事，不能更新，特于今日预更。望各位书友见谅。回来之后加更…
第20卷第156节：第一百五十六章提前完成任务
艰难的嚼了两口，陈枫苦着一张脸便是将嘴中的食物咽了下去。
“兰……兰奇大人，这饭……”陈枫本来打算说这饭真难吃的，可是当他看到兰奇杀人似的眼神之后，他果断的选择了保持沉默。
“你还是快点吃吧，这里面我给你加料了，不过你放心是好东西。”
看着兰奇的笑脸，听着她的话，陈枫只好无奈的选择了低头吃饭，一顿饭，本来没什么，可是这饭既不咸，也不淡，却是很苦，这简直就不能将其归为饭，说是药还差不多。
吃完饭，陈枫强忍着呕吐的冲动，直接将空碗放到了桌子上，伸手拿起了水杯，狠狠的灌了几大口水。
可是那苦味却是没有随着水一起流进肚子里。
“果然很乖，好了你现在可以去训练去了。”兰奇朝着陈枫露出了一个自认为很可爱的笑容。
陈枫飞也似的跑到了两个石锁前，伸手将两个石锁举了起来。
也许是陈枫强大的体质恢复速度，也许是兰奇奇特的药膳起的作用，总之现在陈枫举起石锁来，虽然还是有些吃力，可是比之昨天却是要好了很多。
锻炼完毕，天也是黑了，兰奇又是按时将饭送了过来，鉴于中午时分那饭的“可口”程度，陈枫见到兰奇手中的饭，脸又是绿了。
兰奇朝着陈枫笑了笑，将手中的饭菜递到了陈枫的面前，“吃吧。”
“还……还是跟中午……中午一样？”陈枫试探着问了一句，并没有伸手接饭碗，而是可怜兮兮的看着兰奇。
“你尝尝就知道了”兰奇笑了笑，又将手中的饭菜朝着陈枫身前伸了伸。
苦着一张脸，陈枫伸手接过饭菜，极为不情愿的吃了起来，本来已经做好了忍受痛苦的准备，可是饭菜入口，却是极为的香甜，“我还以昨天的晚上是你对我犒劳呢，没想到我以后天天都能吃啊。”
陈枫舔着个脸的笑嘻嘻的看着兰奇，大口的吃了起来。
饭后，陈枫不等兰奇吩咐，他便是直接走到窝前，运起了朝阳诀。
今天的迟滞感已是退后到了肩胛骨处，比之昨天又是提高了不少，随后，灵气化成一条长龙，开始在体内游走起来。
没过多久，昨天出现的雾气又是在陈枫身前出现了，这次雾气的浓郁程度稍有加深，想来陈枫吸收灵气的速度也能加快不少。
半个月的时间，转瞬即逝，陈枫每天都是在进行着高强度的体力训练，还要忍受着每天中午的苦饭，享受着晚上的美食。
又是清晨时分，陈枫再次睁开了紧闭了一夜得双眼，两道精光仿佛犹如实质般的从中激射而出，如往常一般，陈枫又是伸了一个懒腰，与以前不同的是，一阵咔嘣咔嘣的声响传来，陈枫先是一愣，旋即惊喜之色涌上了他的心头。
第20卷第157节：第一百五十七章提前完成任务（2）
“御灵士四品。”
陈枫真想仰天狂吼一声，可是他知道他还要去训练，因为，他还没有突破五品，还没有达到罗浮殿初试的条件。
“继续，坚持，戚少君，我一定会进罗浮殿的。”
陈枫急忙跑到水坑边上背起巨石，抓起水桶，飞也似的朝着林外跑去。
就在陈枫的身影消失在林间之后，兰奇的身影却是出现在了他之前站立的地方。
“很不错，短短半个月时间便是突破了四品，而且还如此有毅力，看来我确实没有看错人，不过具体你能不能达到我所期待的目标，就看你自己能坚持到什么时候了，”喃喃一阵，兰奇的身影便是消失在了原地，只留下淡淡的香味飘过水池，消失在空气之中。
训练还在继续，苦饭还在吃，美食还在享用，一个半月的时间悄然而逝，陈枫已经渐渐的习惯了这样的日子，这天当他做完每天三次的巨石上举之后，陈枫将巨石放到地上，突然间身体内灵气一阵翻涌，紧接着全身一阵充盈感传来，灵气自然而然的变成了一条长龙，自主的围绕在身体之中游动起来。
不等陈枫反应过来，浓郁的雾气便是猛的自周围的空间凝聚而起，将陈枫的全身包裹而进，陈枫的身体就像是干旱多时的土地，几颗的吸收着雾气之中的灵气，不自觉间，陈枫竟是感觉到一阵阵的舒坦感。
“爽～”
陈枫舒服的呻吟出声仰头看向已是漆黑的夜空，周围的虫鸣声都是在他的呻吟声中稍稍一滞。
“终于是突破到五品了，我达到罗浮殿初试的资格了。
“恭喜了，你达到了初试的资格。”
兰奇的身影不知道什么时候出现在了陈枫的身旁，面含微笑的看着此时兴奋异常的陈枫，点了点头，笑了起来。
“呵呵，兰奇大人，没想到你这办法还真是管用啊，这才两个月时间，我就已经达到了御灵士五品了，要是我还一直这么修炼下去，我想过不了多久我就能够成为一名御灵师了。”
陈枫显得有些得意忘形的朝兰奇大笑着。
“想的美，现在你的身体已经达到了一个极限，以后无论如何你在如何训练，都是不会在快速的提高了，每个御灵师在一生之中只有一次机会进行这样的训练，训练过后，这种训练将对你再也没有任何的作用。”兰奇的话就像是一盆冷水�
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