功法的阶段被义父按精神力的层次分为九层，分别为：第一重——意贯表皮；第二重——意贯肌肉；第三重——意贯筋骨；第四重——意贯全身；第五重——超强第六感；第六重——开心眼，此时被义父称为先天境界；第七重——意识漫游；第八重——元神出窍；第九重——
元婴脱体。后面三重是义父的推测。
一般气功大多都要意守丹田，将内息沿特定经脉运行，但圆光功从开始便从全身整体出发，故入门极易——
记经脉，穴位图当然简单；但一旦练达意贯全身的第四重，后边就很难再进步。不过若能以大毅力，大恒心坚持练习，水到渠成之后，便会有巨大的功效，能全面提高人的精神意志和肌体功能，开发出人体的潜能。
前世时，虽然我从小练功，并且有义父指导，再加上我的不懈努力，也不过将圆光功练至后天的顶峰——第五重，想超越后天而至先天却力有不殆；义父中年才发明此功，虽然勤加练习，也只能和我一样。
但是单单靠这五重的功力已使我能拥有超强的灵觉和深厚的内力，从而在危机四处、九死一生的战场上存活下来，并博得“血狐”的绰号，可见该功法的神奇。
之所以我们都没有超越后天而至先天第六重，据义父说是因为先天功法注重天人合一，从自然界及宇宙中吸收、转化能量，从而达到“一静一动皆具天地之威”，但当时的世界经年累月的战争已破坏了地球的生态平衡，动植物都差不多灭绝。“天道已乱，夫复何言？”大自然的能量已经混乱，更不用说去借用转化。
既然现在我已再生，拥有了一个新的身体，虽然没有了功力，但在这个充满了活力的世界，我的圆光功将有可能达到先天的境界，我真想看看那是怎样的一种感觉。
另外，从我失忆时看过的武道书来判断，在风云大陆只有真气之说，而没有内力的概念，也就是说，风云大陆上全体的武士都只能控制真气在体外的变化，而对体内的真气运行则是完全任其天然运转，不像我所练的圆光功可拥有内力——真气系统的运行就称为内力，能在体内控制真气，这可是一个极为有利的特点。想到这里，更加坚定了我要将此功练至顶峰的决心。
圆光功练功的姿势分为几种，最好功效的为站势，其他几种都是站势的变形，如扶、坐、卧势等，我当然用站势练功。
我两脚齐肩而立，两膝向前微曲，胸微内含，小腹放松；两手抬至胸前，手指微张，环抱成椭圆形——即“抱圆”之意义所在，高不过肩，两眼向前平视，口似张似闭，以鼻自然呼吸。这就是圆光功的站势。
站好之后，我全身收紧，接着放松。这时由于刚才锻炼和热水浴，气血加速运行，所以在放松的情况下，全身上下都产生强烈的麻热、膨胀的功感。
我心中暗喜，看来爱索这副身体还是练功的好材料，前世产生相同的功感可花了我一个星期，这可是入门的最难一步，却被我今天误打误撞幸运地通过了。
我收拾喜悦的心情，恢复清静无为的心态，将精神力集中于眉心，然后先投射到右手的一根手指上，开始了内视——即用精神力内部观察，自我意识，但我很快如见鬼般发出一声惨叫。
原来在精神力集中在手指上的同时，脑海中相应浮现的竟然是手指中一条条或粗或细的血管，鲜红的血缓缓的流动，曲折的血管又如树根般分支蔓延于整根手指中，仿似在显微镜下观察般清晰可见。
我感到意识如实质般充满、贯穿于整根手指，包括指骨中，而整根手指便如被烈火灼烧，雷电狂击，又似被泥土充塞其中，暴涨欲裂。突然而至的巨大疼痛让我几乎晕死过去，也让我惊慌失措。
怎么会这样呢？前世时我功力鼎盛时期，内视也不会像现在般清晰如亲眼目睹，内视处的功感只不过是可以忍受的热感、麻感和肿胀感，不会像现在这般恐怖的疼痛！
为什么我第一次练功就会与以前有如此大的不同呢？
我心中充满了迷惑。
说到底，内视其实就是精神力在“扫描”肌体，从而产生真气，而现在的“扫描”仿佛让一切感觉都被千万倍的加强，这……这应该是精神力超强的结果。我仔细回忆之前我曾发生的每一段经历，是哪一件事促成了我的精神力强大到连新的身体都接受不了呢？
自然，我联想到地球爆炸之后，我的元神随着地球爆炸的能量冲进了黑洞后，就可能与包裹着元神的那团能量进行一种动态“交流”而不被消灭，那是黑洞对元神进行了某种“改造”的原因；而最后我进行时空穿梭前的能量大碰撞中，有一些莫名的白色能量被“挤进”了我的元神，让我的元神也发出耀眼的白光。
归根到底，元神也是一种能量的存在方式，只不过其中镶嵌有生命的烙印。经过黑洞的改造和新的能量加入，元神变强是意料之中的事，“附身”爱索后，镶嵌有我生命烙印的元神自然就成为了这个生命体的精神力了。
但“附身”后由于受到身体的限制，精神力就不能像元神一样能在体外随意游荡，除非身体主人的功力达到第六重——开心眼或者更高，否则精神力就只能在体内发挥作用。
精神力变强是一件好事，但如果强到内视时连身体都接受不了，就不知是福是祸了。
终于想明白了变态功感的由来，我一阵愕然，但最后还是选择了练功。尽管有非人的痛苦，不过我既想通过考试，又要抵抗门外的追杀者——格穆等人已被我炒了鱿鱼，以便留着这条小命品尝生活的精彩之处，就唯有通过这门我最熟悉的武道来提高自己的实力了。
于是我义无反顾地开始让那强得恐怖的精神力，内视身体内的每一个部位来产生真气，此时我已完全没有必要从第一重练起了——从每重功力的名字就可以看出，一到四重的功力是逐渐深入的，超强的精神力贯穿于意念所集中的任何身体部位，已经达到了第四重——意贯全身的境界，但代价是巨大的。由里到外，由肌肤到骨髓，精神力无所不在，仿佛每个细胞都被意识所关注，在精神力的“扫描”下，每一个细胞都如独立的个体在体会如烈火灼烧之热，雷电狂击之麻，泥土充塞之涨的三种强烈功感。
这些功感异常新鲜却让人禁受不起，剧烈的疼痛如海浪般不停冲击我的忍耐底线，此时我已尽量减轻了精神力的强度，却仍是如此恐怖，真不知道如果是全力以赴的话，我还能忍受几分钟？
我差点就要放弃，但前世作为军人养成的执着、坚毅性格在此时发挥了作用，让我咬牙坚持了下来。
当精神力“扫描”完整个身体，算是完成了一个周天之后，效果出奇地好，我已经感觉到身体内已经从无到有，产生了第一批真气。这是好现象，但开始第二个周天时，这些真气就会在意识的自动协调之下去强化身体里的各个器官，经脉，从而减轻疼痛感，我就可以投入更多的精神力去继续内视。
我轻舒了口气，总算熬过了最难的第一次，上了轨道，以后就会越来越轻松了。
以后的时间，我排除所有的杂念，一心一意——即“守一”之意义所在，全力内视。时间就在我“抱圆守一”中飞逝，内视了不知多少个周天，每内视一个周天，真气就会增多一次，而且增加的速度越来越快。
真气集腋成裘，逐渐浑厚起来，开始沿着一定的经脉来运行，我没有去引导，像个旁观者一样冷静地注视着真气的运行。
这正是圆光功的特点，无为而为之，让真气自己选择运行的经脉，才是天道。
果然，真气有条不紊的高速运转，运行的轨道出乎意料之外，又在情理之中。
随着全身的灼热，酥麻，肿胀，又有更多的真气从身体里仿佛理所当然的冒出来，投入运行的内力中，全身的经脉被高速的内力冲击得越来越宽广，以便容纳更多的真气，但变宽的速度远没有真气补充得快。
但随着内力逐渐充满了各条经脉，真气冒出的速度却开始减慢，终于体内的真气达到饱和，内力不再增加，而只是在体内以冲击好的轨道用一定的速度自然流转。
从入定中回过神来，四周一片漆黑，原来已是深夜，我觉得自己已经不同了。
精神异常饱满，心灵一片灵静，充盈的内力在身体内自然流动，肌肉充满了力量，整个人感受不到重力，飘飘欲飞。我好似感受到天地间有某种说不清道不明的理由亘古存在着，似乎一伸手就可以抓到，但好像又隔了一层膜。
这种感觉我异常熟悉，这正是我前世圆光功练到第五重——超强第六感时的感受，这个阶段灵觉异常敏感，将会提前察觉到附近对自己不利的危险、杀气等未知存在。
原来靠自己体内强大的精神力和坚强的意志，我竟然第一次练功就达到了前世顶峰时期的功力层次。
“哈！哈！哈！”我得意的大笑。有如此强大的精神力来内视练功，我将很容易就会成为风云大陆武道的第一高手，到时候，英雄寂寞，可就没有什么意思了。
～第七章 魔武壁垒～
夸张笑声震下了头顶凉棚上的灰尘，乐极生悲的我不停的咳嗽，仿佛暗示了未来的路途坎坷，辛苦咳嗽的我这才注意到头顶的凉棚。
怎么回事？翠儿也太夸张了吧！不过是站久了点，竟然帮我弄了个“盖子”。想归想，心中却有一股暖流在涌动。
快步回到卧室，果然翠儿又蜷缩在那张长椅上，盖在身上的丝被已被踢开，露出凹凸起伏的动人身材，短薄的内衣遮不住她光滑雪白的手臂和修长的美腿。
我摇了摇头，把绮思甩出脑外，上前想帮她盖好丝被。夜深露重，冻坏了身体就不好了。谁知，翠儿却被我惊醒了，刚好看到我两眼蕴含着爱怜正在帮她盖被。
“冰剑，你醒了！”翠儿一把抱住我的腰，嚎啕大哭，仿佛受了很多委屈般。
我轻抚翠儿秀发，温柔道：“翠儿，我不是好好的吗，你哭什么？”
翠儿哽咽道：“你一站就是十六天，不吃不喝，人家想去叫醒你，又怕耽误你练功，我只好叫人帮你搭了个凉棚。”
“十六天！”我惊呼道。翠儿含着泪点了点头。
我这才知道自己有多幸运，一般来说，真气连续运行时间越长，产生的功效越大，怪不得功力一跃达到五重。
而在这期间，因为全神练功，抱圆守一，精神内敛而不外逸，全身消耗降到了最低。
“翠儿真是太体贴了。”我开心得捏着翠儿右颊上嫩滑的脸蛋。
经过一轮情感的抒发，翠儿平静下来，突然她眼睛一闪，好像注意到了什么。
“冰剑，你好看了很多了耶！”翠儿惊喜地盯着我。
我楞了楞，随即明白，十六天的精神力对肌体地狱般的内视，内力由无到有，圆光功产生了神奇的功效，可能让那些还未发育好的骨骼以及未经锻炼萎缩了的肌肉得到了充分成长。
我轻轻挣脱翠儿的怀抱，打开衣柜木门，对着其后隐藏的大镜，我认真地注视着镜中的自己。
镜子中的男人大约一米七五左右——这里我习惯性地用了地球单位，身材颀长，全身原本瘦弱的肌肉变得适中，虽然不是很魁梧，但由于胸肌长实了些，并且以前有点驼的背变得挺直，使得整个人看起来有一种挺拔之姿。
脸部双眼依旧如此清澈，但原来因为瘦而缩在一起的五官却神奇地舒展开来，以前高凸的颧骨，因为脸部的丰满而变得没有那么明显，额头也丰满了一些，扁平的鼻子伸长了一点，使得鼻孔没有朝天，鼻毛不再外露；不再歪斜的嘴巴里原本凌乱的黄牙变得比较整齐，颜色却依旧没有改变。
因为上宽下窄的脸形，以及头骨的基本形状并没有改变，总体上来说，这张脸还是很丑，只不过没有以前丑得那么惊心动魄、绝无仅有，让人见之欲呕，一看便知是色狼。
看着这张丑得很平凡的脸，激动的我心满意足，再不在乎自己容貌的人也不愿意自己让人一见就恶心。不经历过被人唾弃、厌恶的岁月，又怎能明白得到这张平凡丑脸的可贵之处？
镜子的反射中，翠儿也静静在旁观看，但到我略显激动的表情时，她理解地从后主动搂住我的腰，用滚烫的身体安慰我。
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