十四堂人生创意课2- 第3部分

　　〃明白有些人很爱他们，只是不知道如何表达。

　　〃明白两个人看同一件事，会有不同的看法。

　　〃明白光被别人饶恕还不够，自己也必须饶恕自己。

　　〃并且明白我就在这里，直到永远。〃

　　此外，亦可延伸阅读《你在天堂里遇见的五个人》　、《躁狂郁多才俊》　、《追逐日光》　，看他们怎么思考自己人生的最后一百天，怎样积极面对死亡，怎样拟定最后的工作清单，化恐惧为美好。　




　　3？可以参考法国哲学家德罗瓦写的《51种物恋》　，他以哲学深度思考，并重新定义了身边的51件物品，为这些对象找出了非常有趣的新诠释。

　　碗：　不是为了在餐桌上炫耀主人的品味，而是为了终止水无止境的流动。

　　回形针：不只是办公室里分类文件的工具，还是温和地抗拒散乱，坚定地抓住秩序，本　身就是一种伦理。

　　遥控器：可以隔空展现思绪万能、心想事成的巫术道具。

　　钥匙：　拥有谁在门内、谁在门外的控制权。

　　凉鞋：　是一种界面，介于自然与文化、肉体与土地、过去与现在、手艺与工艺、热与冷之间，是一张使不同世界得以共存、相接的薄膜，亦是一处与移动、轻盈、风有关的世界褶皱。

　　叉子：　拉远人与食物的距离，将世界数理化，与他人的关系中立化。

　　雨伞：　一个携带式的屋顶，一片属于自己量身订做的天空。

　　关于此书之书评，请详见书末附录。

　　在此建议各位，在拿到《51种物恋》这本书之前，先不要急着把全书看完，可以先打开书的目录，把你对这51种对象的诠释列出来，然后再细看德罗瓦的诠释。这样的步骤，是让你有事先思考、先行定义对象的练习空间，然后观摩德罗瓦的视点，之后，你可以继续进行这样的练习，再去找新的对象重新定义。

　　【每天的安静期，每周的安静日】

　　唯有勇动与沉静双全，生命才能展现出全然清悟的状态无论是在等车、洗澡、睡前，每日请至少留20分钟，彻底地宁静与放松，听舒缓的音乐，看有关心灵的书。

　　当你过得很匆忙，每天必须与人大量交谈，这样的高速生活，会让你的思考、言语开始进入无意识的自动反应系统，久了就会麻木。所以每日的reset变得非常重要，就像是定期清洗机器，除了〃keep　walking〃外，最重要的还是〃keep　quiet〃。

　　改编爱因斯坦相对论的公式：

　　E＝MC2

　　可以是：Enlightenment（或Energy）

　　＝Meditation　×　Courage2　

　　〃Keep　walking〃　需要能量，甚至有面对死亡的勇气，〃keep　quiet〃则是每日固定的安静时刻。《台湾商周》第999期《有钱人的大脑秘密》第100页有个例子，一个打坐超过一万小时的僧侣，其左侧额叶的活动，是美国威斯康星大学神经心理学家戴维森（Richard　Davidson）20年研究以来最频繁的，而这部分也是影响成就与财富的理性脑部位。

　　唯有勇动与沉静双全，生命才能展现出全然清悟的状态。

　　无论是在等车、洗澡、睡前，每日请至少留20分钟的全然安静、全然独处的宝贵时间，不要讲话或是接打电话，彻底地宁静与放松，听舒缓的音乐，或是看有关心灵的书籍，思考今天一整天的收获与启示是什么。每周则需要有半天或是一天的独处全静日，也就是说，安静的时间越多，能量恢复得也越完全，就越不会有虚耗殆尽的情形发生。

　　等到定期的安静日做到一定程度，接下来就可以随时进行独处，甚至在打扫房子时也可以静心。想象自己原本是一无所有的流浪汉，现在突然继承了这个空间、这些事物、这些关系、这些钱财，自己一样一样地清点打扫，一一检视自己拥有的，就不会再把焦点放在自己缺乏的部分，就能惜福满足地感激生命、善用资源。



　　第二层人生创意：

　　抽丝剥茧找出自己的模式，彻底更换惯性思维

　　【惯性是最大的杀手，先填表找出自己的思维惯性】

　　换个方式看世界，让眼前的困境转换一条生路当你在担忧，你就是在计划；烦恼就是在用你的想象力，创造出你不想要的事物。你应当换个同步客观的角度看待自己的生活。

　　每日的虚拟死亡，就像是例行净身，只能逐日清洗掉部分的积习尘垢。其实最快、最有效的方式，就是空出一个完整的时间，大约是一星期到一个月左右，彻底找出哪些思考模式已经被定型化了。因为这些定型的思维，就像是身上越长越大的肿瘤，阻碍了新生创意的产出，妨碍了与新鲜世界的交流，也让生活越来越喘不过气来。

　　找出这些模式，就像拿手术刀解剖自己一样，必须有面对自己病灶、向自己开刀的勇气。

　　我自己的做法是，先列一张空白的表格，把自己从出生到现在，所遇到的重大挫折一一写下来，像是一份大事纪要似的，包括：发生了什么事；自己的受挫感觉是什么；如果要帮这件事分类，或是下个标题，那会是什么。

　　首先将何年、何事逐一写下来，并回想那受挫的感觉是什么，等到全部写完了，再去逐一思考这些事件标题。比方，这是一个关于信任与背叛的事件，这是一个加害者与受害者的事件，这是一个爱与被抛弃的事件，这是一个控制与自由的事件，这是一个误解与百口莫辩的被冤枉事件……然后再把同一类的事件标题放在新的单子中。


　　表1从出生到现在的挫折纪要

　　事件标题　何年何事　受挫感觉

　　　

　　　

　　　

　　　

　　表2挫折事件标题归类

　　事件标题　发生细节　自己与事件相关人的互动模式　这事件后来的结果　自己的启示

　　加害者与受害者　2001年3月　……　……　……

　　加害者与受害者　2005年8月　

　　加害者与受害者　2009年10月　

　　将同一类事件放在一起，有助于找到在面对类似事件时，自己固定的反应模式是什么。而这个固定的应对模式，往往会把我们带进相同的结果而不自觉，这就是创意流动最大的障碍。因为这些沉疴，就像是牢绑灵魂的绳子，即便是身处大片挥洒的空间之下，也使人作茧自缚、动弹不得。

　　举例来说，当你觉得自己老是被害者时，你就会不自觉地老是吸引各式各样的加害者前来，与你一起演对手戏；如果你老觉得自己被冤枉，你就是一直在吸引误解你的人出现；如果你常觉得自己是被抛弃者，眼前无论是谁，都会不知不觉地变成了想抛弃你的人；如果你常觉得自己被控制，很不自由，就是因为你内在的依赖性，吸引了控制者前来。要去问自己，为什么老是一再吸引这样的人、事、物？自己身上有哪些不自觉的特质与沟通模式，让这样的情形一再发生？自己的负面念头有多么密集，以致这样的状况重复出现？这样的概念称之为吸引力法则（LOA：Law　of　Attraction，有的译为宇宙引力法则）。　

　　吸引力法则在影片《我们到底知道多少》（What　the　Bleep　Do　We　Know）、《自然法则：吸引定律》（The　Secret）中，都有具体实例，可以帮助你看到自己正在吸引什么样的模式前来，进而去打破、重设自己的模式。《通灵工作坊绽放你内在的直觉力与灵性潜能》（The　Psychic　Workshop）书中亦提到：〃在我们了解因果轮回之前，我们只知道加害者是伤害行为的发生因，却不知被害者同样吸引了加害者；更深一层的解释是，双方都在寻找对方，以便学得一课，或是回复平衡，也可能是为了中和一个毁灭性的欲望（通常是无意识的），此一欲望将两人绑在一起。〃　

　　接着，再根据上述这张表去回想：在事件当时，如果自己换一个全新的态度去面对（例如把对方视为是善意的、值得信任的、充满爱的），对方是否也会改变？这件事的结果有没有可能会变好？如果这是你人生的考题，你从这些事件学到什么？这件事若成为自己的重大蜕变，那会是什么？这些问题的反思与发现，可以写在〃自己的启示〃那一栏，然后把启示栏打印出来，夹在自己的口袋或记事本里，随时随地提醒自己这就是显现创意障碍的照妖镜，也是铲除障碍的锋利宝刀。



　　〃亡鈇意邻〃这个典故告诉我们，你投射什么样的思维在别人身上，他就会如实地变成那个样子，就像冯小刚的电影《天下无贼》，一个憨厚的大男孩傻根，怀揣多年攒下的储蓄返乡，火车上全是高明的贼，但傻根完全没把身边的人当贼，都当成要帮助他的贵人。于是坐在他身边的贼，就很难对这个纯真的好人下手，甚至开始保护他，不让其他的贼偷走他的钱。我们之所以受挫、受害，有很大一部分是不自觉的负面意识引来的，一旦把这负面的投射灯关掉，往往冲突或灾难就会自动解除。　

　　此外，可上网搜索关键词〃一念之转〃　，或找到《细胞记忆》　这本书，也是一个可以马上找出自己惯性思维模式与障碍的好方法。

　　创意并不只是解决客户，或是公司的问题而已，最重要的功能是解决自己的问题。也就是说，如果创意能让你换个方式看世界，让眼前生命困境因此转换出了一条生路，而你也就能换个方式看客户问题，很快地找到突破性的解决策略。如果把自己当成一家公关公司，在面临人生紧急问题时能随机应变、立即解决，这样的反复练习，将成为你处理其他人、其他事的独特创意应变系统。

　　此外，可以比照电影《笔下求生》的剧情，分出另一个〃同步客观、旁观解说你的生活〃的自己，帮助你随时觉察自己的每个念头、每个动作、每次与人沟通的状态，并随时问自己这个念头、这句话、这个动作、这个反应，正在帮自己创造什么。这也是让你很快看到模式，进而改变惯性的有趣实验法。

　　课堂延伸阅读

　　1？从1985年起，杰瑞（Jerry）和埃丝特·希克斯（Esther　Hicks）近20年来，共创作了近600本书（见图3），还有录音带、有声书、录像带，并创建了工作坊，其中最广为人知的就是〃吸引力法则〃（LOALaw　of　Attraction），其重点摘要如下：

　　你就是灵性存有，拥有无限创造的潜能！

　　你的思想，形成你的振动频率，而此振动吸引并创造了你的生活！

　　吸引法则，就是所有事物，都因你的振动而来到你面前。

　　没有人可以否认你什么，或是准许你什么。

　　为了到达你想去的地方，你不必去你不想去的地方；你可以从你所在的地方，前往你想去的地方。　

　　你无法由一个不快乐的旅程，抵达一个快乐的终点。你体内的每个细胞，都和创造性生命力有直接关系，每一个细胞都在独立地作出响应。当你觉得喜悦，所有的回路都会开放，生命力就能完全接收到。当你感觉有罪、自责、害怕或愤怒时，回路就会受到阻碍，生命力就不能有效地流动。怀着喜悦创造一样东西，然后将你的振动和它保持一致，宇宙必定会找出把它带给你的方法，这就是吸引法则的承诺。




　　你想什么、你感觉什么，和你得到什么总是相配的。无论你想什么﹐宇宙都有能力提供，任何事物都不例外。所以，你就是思想的魔术师，让事情发生并不是你的工作，梦想它并让它发生才是你的工作，吸引法则会让它发生。

　　宇宙并不知道你正在提供的振动，是你观察到的事物、你记得的事物，还是你想象的事物。它只是单纯地接收振动﹐并用与之相配的事物作出回应。当你提供一个振动，各种宇宙力量就在协同运作以满足你，你真的就是宇宙的中心。

　　如果在你的经验中，经验到他人身上一些你不喜欢的地方，这只有一个原因：你用你的注意力在持续召唤它们。

　　因为不了解吸引法则，经由你的老习惯，你已与你不喜欢的人，取得了振动上的和谐，而且因为你一直持续给他们振动，而继续召唤他们前来。

　　别人无法在你的经验中振动，所以他们无法影响你经验的后果。他们能有他们的意见，但除非他们的意见影响了你的意见，否则他们的意见毫无意义。千万人可能反对你，但这并不能对你产生负面影响，除非你反过来反对他们。千万个反对你的人，正在影响着他们自己的振动、影响他们经验中正在发生的事物、影响他们自己所吸引的人……但这仍然不会影响你，除非你反过来反对他们。

　　无论你在想什么，你真的就是在计划一个未