当常威踏进球场的时候，姚明正在汗流浃背地在私人教练的帮助下练习着低位背身单打。但尴尬的是，姚明很难依靠自己的力量挤到篮下，只能频繁地利用勾手和转身跳投来得分，而他的私教也是一脸无奈，轻轻松松防住自己的客户可不是什么好情况。
姚明连续四个回合单打失败之后，常威终于出声了：“大姚，你直接训练低位背身单打是不行的，不提高自己的核心力量，你永远都难以在nba的内线占据优势！”
姚明抬头一看，笑了，他大踏步走过去，右手在自己的衣服上蹭了蹭，一边和常威握手一边说：“老常，这段时间我可是天天盼着你呢，现在你来了就好。对了，你刚刚说要我提高核心力量？怎么提高？火箭的营养师倒是让我增重，这是一个概念吧？”
说到增重，常威看了看姚明的手臂，好像是比刚进联盟的时候粗了一点儿，但也只是一点点而已，对于一个要想在nba内线讨生活的大个子来说，这还远远不够。常威摇摇头，笑着说：“我说的提高核心力量可不是单纯地增重，而是全面地提高你身体各个部位的力量，尤其是下肢，对于你这样有身高优势的大中锋来说，下肢力量是重中之重。”
常威这么说是有理由的，前世姚明之所以能够在每一次对决当中打爆魔兽霍华德，很大程度上得益于他出色的下肢力量，霍华德的弹跳和爆发力在他面前几乎起不到太大的作用。但不得不承认，姚明出众的下肢力量就是因为他按照小范甘迪的指示增重，最终导致他遭遇脚踝应力性骨折，这才在一个职业球员的黄金时期无奈地选择离开球场。
听了常威的话，姚明不由自主地严肃起来，沉声问道：“那你的具体建议呢？”
常威踮起脚拍拍他的手臂，笑着说：“大姚，你现在还是太瘦了一点，增重是要增重的，但是一定要科学，同时也要符合你的个人打法，没有必要一味追求体重的增加。你的身高的确是一个不小的优势，配合体重肯定能打出统治力，但是过重的话就没必要了。”
两人很快就如何增重聊了起来，姚明也深刻地感受到自己力量的不足，但也没有什么太好的办法，只能根据教练组的计划进行增重，而常威无疑给他打开了一扇新的大门。
姚明的私人教练是通过自己的经纪人团队请的，主要负责在训练的时候当陪练，对于增重的话题是没什么发言权的，只能羡慕地看着常威在那里高谈阔论。当然常威是不屑于去做私人教练的，不过这不是因为薪水多少的问题，他更喜欢训练出一支王朝球队。
常威明白，对于绝大多数来nba打拼的中国球员来，增重都是不可避免的，但是怎样增重却有很多讲究。姚明本身就很容易受到腿部伤病的困扰，增重绝对要慎之又慎。常威心想：看来又到了去系统里面寻找提高整体力量的道具了，否则还真不知道该怎么办。
不过常威也不着急，今天才只是第一天，还有大概三个月的时间可以让他随便折腾，现在最重要的是和姚明把训练的基调给定下来。对姚明来说，除了增重以外，打法也是需要关注的一点，虽然前世他的进攻已经足够给力，但常威认为还有很大的提高空间。
以姚明这样的身高和体重，想要成为长时间在内外线之间来回移动的空间型五号位无疑痴人说梦，但这并不意味着他不能继续扩大自己的投篮范围，比如说把三分球加入到自己的常规武器库当中，就像前世的小加索尔一样，当然这是进攻加强、防守弱化版的。
想到这里，常威迫不及待地说：“大姚，你有考虑过练习三分球吗？”
什么？三分球？姚明以为自己听错了，他苦笑道：“我在中国的时候偶尔也投一投三分，但是命中率很一般，而且中锋拉到外面投三分像什么样子？说不定还要被教练批一顿。”
常威神秘地一笑：“你不觉得这是一个好主意吗？想一想，当你拉到外线去投篮的时候，还要什么人能够阻止你呢？而且我可以告诉你，在不久的将来，中锋的移动范围会越来越大，三分球会成为你们这个位置球员的必备技能，现在提前练习显然是占大便宜了。”
姚明看着常威的笑容，不由得苦笑起来，中锋投三分会成为大势所趋？开什么玩笑？姚明仿佛已经看到了下个赛季汤姆贾诺维奇对自己大声咆哮的样子……（全本小说网，。，；手机阅读，m。
第440章 新一代大杀器
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在此之前，姚明隐隐约约地从队友那里得知常威当初在ncaa闯下的名声，虽然他基本上都隐身于幕后，但是以麦迪为首的维拉诺瓦三驾马车纷纷在选秀大会上感谢同一个人，而且还不是球队的主教练，这可不是随随便便一个人就能够拥有的待遇。
但是当他亲身体会的时候，他才知道那些天才经历了怎样的地狱式训练。没错，常威的训练对第一次参与的球员来说绝对是地狱式的，一天三练先放在一边，最重要的是在训练过程当中最多只能休息十分钟，完全不熟悉他风格的球员十有八九会觉得很想死。
第一天姚明就觉得很想死，虽然在过去的一个赛季当中汤姆贾诺维奇给他安排了不少训练，希望能够帮助他迅速提高自身的实力，但也没有像常威一样练得这么勤。原本姚明认为自己已经逐渐适应了nba的训练强度，然而遇到常威他才发现自己还是太过天真。
上午体能训练加力量训练，下午投篮训练，晚上则分析nba著名中锋的录像，这就是姚明一天当中的必修课。常威也考虑到姚明适应的进度，他果断掏出了神奇饮料来帮助年轻的小巨人来恢复体力，这让姚明大感惊讶，他期期艾艾地问道：“老常，你的这个饮料安全吗？我感觉喝下去之后很快就精力满满，别是什么nba禁用的药物吧？”
常威哑然失笑：“哪有那么多违禁品？况且我也不会拿这些东西来糊弄你啊！如果你认为我要依靠禁药来让你保持精力充沛的话，那你就太小看我了。从今天开始到训练结束，我每天会提供三瓶饮料，这可以让你在下一次训练开始前恢复正常。”
姚明将信将疑，但常威给他的饮料确实非常管用，恢复体力的速度至少是平时的十倍，这让他大感惊喜，要是在比赛当中也能喝上一两口，那岂不是天下无敌了？
不过当他把这个想法告诉常威的时候，后者只是无奈地笑道：“出于某种原因，这种饮料无法在比赛过程当中使用，如果你坚持要用的话，效果会接近于无。”
这样的解释让姚明愣住了，看着常威严肃的表情，他也不知道是真是假，如果可以的话他倒想尝试一下，但想一想就算在比赛当中有效也胜之不武，那还是算了吧……
常威毫不吝啬神奇饮料的根本原因是，他希望姚明能够更早地达到自己的巅峰，但和火箭教练组不一样的是，他打算把姚明培养成为另一类更前卫的中锋。这直接体现在他的投篮训练项目当中，篮下单打常威认为并不需要训练，姚明对此已经驾轻就熟，他只需要像前世一样在汤姆贾诺维奇和奥拉朱旺的帮助下按部就班地练成梦幻舞步就可以了。
在常威看来，姚明最需要的还是训练中远投，熟悉大号两分之后就可以开始三分球的训练了。为此他甚至又拿出了当初在费城训练里德时的无规则投篮机，可以说为了让姚明比前世更强，常威几乎下足了血本，不过这也是因为这次特训时间不长的缘故。
姚明的投篮技术其实还是不错的，但面对从人体潜能开发与修复系统当中兑换出来的投篮机，依然有些手忙脚乱。常威也知道自己这样看起来有些揠苗助长，但为了姚明的未来，他已经豁出去了，揠苗助长就揠苗助长吧，能够提升实力那就是好办法。
经过几天的地狱式训练之后，姚明的中远投技术有了很大的进步，常威也不得不承认这位中国篮球史上最伟大的球星还是很有天赋的，他倚仗的并不只是自己的身高和体重。更重要的是，他已经适应了无规则投篮机，虽然比之前里德使用的时候慢了很多，但后者可是专业的外线射手，姚明能够达到这样的程度已经足够让常威感到惊讶了。
但是常威并没有马上让姚明继续扩大自己的投篮范围，对一个球员来说肌肉记忆是很重要的，姚明现在需要的就是这样的肌肉记忆。大半个月之后，常威确定姚明在高位的投篮已经达到了威胁点的程度之后，这才把每天投篮训练的内容调整为三分球。
当常威告诉姚明第二天要开始训练三分球的时候，他的整张脸都绿了，担忧地问道：“你确定真的要练习三分球？我毕竟是个中锋啊，拉到外线去投篮像什么样子？”
常威笑了笑，反问道：“你知道76人的替补中锋梅米特·奥库吗？”
姚明点点头，没等他回答，常威就自顾自地继续说：“当然我并不是希望你成为奥库那样的中锋，毕竟你在篮下也是一个巨大的威胁。但如果你看过他打球，你就会知道他在76人的战术体系当中是很重要的，而且多一种得分方式也不错，对不对？”
姚明还想说些什么，常威拍拍他的手臂，笑着说：“大姚，我觉得你完全可以相信我的话，而鲁迪应该也不会拒绝他未来的内线核心拥有三分投篮的技术。而且现在你在其他位置的投篮也都练得差不多了，除了往三分线外去，你还能想到其他的发展方向吗？”
姚明显然已经被常威给说懵逼了，他懵懵懂懂地接受了练习三分球的安排。其实常威完全可以在奇迹商城里面给常威兑换奥拉朱旺的球员卡，但可惜现在姚明并不算他负责的球员，就算拿出奥拉朱旺的球员卡也没法给他用，还是让汤姆贾诺维奇去操心好了。
如果姚明能够顺利地把自己的三分命中率提高到35％以上，常威相信他完全可以成为nba新一代的大杀器，就算奥尼尔之流可以在篮下打爆他，但是他们可以拉到外线去防守吗？常威相信自己给姚明指定的发展道路是最正确的，虽然这同样意味着给活塞制造出一个强大的对手，但这对中国篮球是有好处的。此前常威一直混迹在美国篮球圈里，不过他真的很爱中国篮球，他认为让姚明更进一步是自己不容推卸的责任。（全本小说网，。，；手机阅读，m。
第441章 转移阵地
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训练姚明对常威来说还是相对比较轻松的，毕竟大家都是中国人，在异国他乡自然而然会感到很亲近。而姚明自己也抱着积极向上的念头，很希望能够在新赛季给球队做出更多的贡献，尽管常威制订的训练计划有一本书那么厚，姚明还是咬着牙撑了下来。
不过可能是因为传统观念根深蒂固，姚明练习三分球的进度远远没有高位投篮那么快，等到三个月的训练结束时，他在对抗下的三分球命中率基本只能维持在33％左右，也就是三次出手命中一球左右，但是这对于从来没有把三分球作为常规武器的他来说已经算不错了。
常威有些挠头，这跟他之前设定的期望值还有一定的差距。好在姚明很快就可以在比赛当中验证自己的训练成果，篮协已经不止一次让他赶紧回国备战亚锦赛，姚明也是已经拖无可拖才不得不结束了这次特训，并且给自己订好了飞往举办地哈尔滨的机票。
从各个方面来说，常威这次给姚明做的特训还是很有效果的，除了投篮技术以外，姚明的胳膊很明显比上赛季结束的时候粗了一圈，整体力量和对抗性也有了很大的提高。在常威看来，姚明在亚洲赛场上绝对是所向无敌的，这个时代内线没有人能够和他抗衡，这也是他在比赛当中练习三分球的好时机，而在姚明离开之时，常威也特意叮嘱了他。
姚明苦笑道：“我尽量吧，不过可能蒋指导不会允许我在比赛当中投三分球的……”他说的蒋指导只有一个人，那就是中国篮球功勋教练蒋兴权指导，他也是此次中国男篮出征亚锦赛的主教练，其实任何一个主教练估计也不会让自己的内线支柱拉出去投篮。
常威点点头说：“这倒是一个问题，没有出手机会也没关系，反正机会有得是，我想只要你展现出了三分投射的技术，以中国男篮的统治力，蒋指导不会不去尝试一下的。”
送走姚明之后，常威回到酒店收拾好自己的行李，也离开了休斯敦。当然这并不意味着他对于姚明就放任自流了，当亚锦赛开打的时候他还是会在电视机前等着看直播的。现在常威要去的地方是洛杉矶，包括韦德和迪奥在内的多位活塞球员在那�
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