江晓兰一下子就楞住了，站住不动，心中像打翻了五味瓶一样说不清楚是个什么感觉，脑袋里更是无数个念头闪过，最终却只留下一句话：他怎么知道的？
尤墨也停下了脚步，笑着看姑娘：“你急着想知道别人的秘密，自己的可不就保不住了？”
姑娘还有些嘴硬：“我朋友多着呢，一天忙的要死，哪有寂寞的时候嘛。”
尤墨转头慢慢往前走，缓缓说道：“寂寞是心里的野草，从石头缝里钻出来，顽强的生长，不注意的时候就出来缠绕住空虚的心房。”
姑娘呆呆地跟着走，把每一个字都深深的印在了心里，全身软绵绵的，想抓住点什么。又想找个肩膀依靠，却不太敢，生怕面对的是一副冰凉生硬的面孔。
“找个地方坐一会吧。”尤墨看了看身后的姑娘，有些担心，也不知道自己这番话给她造成了多大的冲击。
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小公园的长椅上，两个人并肩坐着，保持着若有若无的距离。江晓兰觉得自己好多了，刚才那种无力感瞬间把她坚硬的外壳给击碎了，柔软的心像是一下子暴露在冷风中一样，瑟瑟发抖，现在适应了一些，又能感受到心脏有力的跳动了。
就是跳的有些莫名的快。
“听你说话感觉好奇怪，有点害怕又很期待。”姑娘觉得自己心情平复多了，身上的气力也在一点点恢复。
“所以找我出来就是想听我说话吧？”尤墨感受到身边人的变化，笑嘻嘻的看着姑娘。
姑娘不再纠结，点了点头，“你说的话跟你的眼神一样，像是知道别人是怎么想的。”
“寂寞就像一把锁一样，慢慢的把你的心神都给锁住了，时间太久，就锈死了。”尤墨看着姑娘，说的很认真。
姑娘有些惶恐：“那怎么办？我妈去世后，我舅领着他们那边一大帮亲戚过来大闹了一场，怎么解释都没有用，原本很好的关系，一下就变得跟仇人一样了。那段时间看着我爸天天借酒浇愁，本来就难受的心像是沉到海底了一样，一片黑暗，慢慢的就不愿意出来了，觉得黑暗中也挺好的，至少安全。过了好久才恢复了一些，愿意和人说话了，只是老觉得自己有些心不在焉的。不敢往深了想，更不敢主动回忆那段日子。”
“往前看嘛，过去无法改变，未来依然模糊，最能把握的只是现在。”尤墨挥了挥手，像是要把空气中的悲伤赶走一样，眼神也变得明亮起来，“走吧，太阳出来了，多好的天气！”
姑娘起身，轻轻地握了下尤墨的手，脸上终于有了笑容，两个梨涡浅浅的，眼神也变得灵动迷人：“谢谢你了！”
说罢又用不可置疑的口气说道：“以后每个周末都出来陪我说说话。”
不等尤墨回答，转身就跑。
尤墨站起身子，伸了个懒腰，看着小鹿一样蹦跳着往前走的姑娘，手放在嘴里打了个响亮的口哨。
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第十九章 体能
周一上午先是个恢复跑，四千米20分钟跑完。尤墨小腿上捆着两个四公斤的铁砂袋，很轻松的边跑边聊。
铁砂袋是老爷子自己做的，形状跟护腿板似的，后面用两根带子固定好，前面看着也不别扭，不像自己买的沙袋，一绑在腿上就鼓鼓囊囊的，被队友们笑话了好几回。
卢伟也觉得自己体力有长进，这专业队的训练虽然不是很科学，但还是比打野球的时候要好的多了。这一阶段就是体能储备，十多天以后的比赛密度很大，基本是三天一场，三场小组赛加三场淘汰赛半个月就要打完。也亏着少年娃们恢复能力强，不然六场比赛打满的话不死也脱层皮了。
这也算是国内足球的特色了，虽然没有市场化，却很有挣钱的意识，反正门票是免费的，也没电视转播收入，那早点打完就能省下不少开支。
比赛质量，运动员的身体承受能力，这些东西暂时没人考虑。以后或许有，但也就最顶层的职业联赛可能出现这方面的考虑。
青少年队比成年队的比赛成绩好，就不是偶然现象了。
很多小运动员都有被过度压榨的现象，过早的专业化训练让成绩出的很早，后面就一直走下坡路了，直到带着一身伤病退役。
樊指导算是不错了，一直在培养这些少年们的兴趣，没有刻意的追求成绩，也就没有在力量，体能这些比较容易占便宜的地方下功夫。
但是有人不这么看，一队体能教练孙永康一直颇有微辞，本来就觉得过来支教有些屈才，又看见这么松松垮垮的体能训练，更是气不打一出来。
和女足比赛后他就找方主任汇报了这一状况，直言体能训练才是出成绩的重中之重。
方主任也是运动员出身，游泳队水球队都待过，平时也爱上场和队员们踢着玩。听完汇报后结合自身体会，就格外上心这个事情了。
“老樊呐，你这个体能训练要抓紧，上次比赛有好几个抽筋的，这状态拿到比赛里很难出成绩了。一队的小孙这方面不错，我看可以按他的方法试试。”
樊指导面无表情，点了点头。
孙永康面带微笑，侃侃而谈：“现在追加力量训练用处不大了，时间太紧。不过最后这十多天，冲刺下体能还是很有效果的。”
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这其实也是国内体育的特色了，领导的意志无处不在，只要能把握领导的心思，要权给权，要钱给钱，要人更没问题。
体能储备是个循序渐进的过程，慢慢增加运动员的耐受能力，才不会让运动员几下就被掏空。所以训练量的把握就很重要了，需要对每个队员都有着细致的了解，甚至制定不同的训练内容，才能稳定有效的提高运动员的体能。
少年们很快就觉得不太对劲了，20分钟慢跑完了休息五分钟就是30米的折返跑，十组，每组间隔两分钟，两人一组，落后的还要加跑两组。
一旁还有领导在看着，体能教练在催促着，气氛就更紧张了。
李宇天很享受现在的训练内容，他的体能一直是最好的。看着那几个累的像狗一样喘着粗气直不起腰的队员，心里更觉舒坦。他虽然不清楚今天为什么会这么练，但隐隐能感觉到，毕竟体能教练是一队的，和哥哥的关系一直很好。
一场比赛抽筋两次的家伙，看你到时候怎么上场打比赛！
此仇不报非君子，但这么轻松就报了，也实在有些不过瘾。
还得给他加深点印象才行，让他知道这里谁说了算！
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卢伟看着身旁，和自己一同起跑的李宇天得意的笑容掩饰不住，眼神里的挑衅意味更是明显。
很嚣张嘛，这是看准了自己体能不好做下的安排？
姚厦也累的够呛，他的速度快爆发力好，耐力却一般，这种间隔很短的冲刺实在不擅长。
尤墨迅速明白过来，找体能教练反应情况：“身高差距大了一起跑不太合理，李宇天体能好，我想找他当对手锻炼下自己。”
孙永康犹豫了一下，看看身边主教练和方主任都在微笑地看着尤墨，于是高声喊道：“李宇天你下一组和尤墨一起跑！”
李宇天很是不情愿的站在了尤墨身旁，心中暗恨，这个傻大个，还敢来搅局？
尤墨眼睛眯着看他，嘴角含笑：“还有五组，五局三胜赌五十块钱，来不来？”
旁边立即有人扎起：“天哥不虚他。”
李宇天却小心谨慎起来，上次领着哥哥都没摆平这俩小子，这次别又让他们整出啥幺蛾子出来。
尤墨见对手不接招，顿觉无趣，“没想到胆子这么小！”摇了摇头，一脸不屑。
周围一片哗然，运动队里面还是很讲究资历的，新人表现再好，这么公然挑衅老队员都不是件理智的事情，特别是有背景的老队员。
姚厦就拽了下尤墨的衣角，摇了摇头。他可没啥背景，苦孩子一个，上次请客吃饭的钱还是从外出比赛的津贴中省下来的。
李宇天很会借势，“别以为樊指导喜欢你就可以为所欲为了！”
周围顿时议论纷纷，有些一边倒的认为尤墨此举不当，至少是不尊敬老队员。
尤墨黑着个脸继续跑，没想到这小子还挺聪明，既不上当又借机倒打自己一耙。
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上午的训练孙永康还是留了点力，毕竟都是懂行的，训练量一下子加的太大也实在说不过去。
卢伟累的话都不想说了，洗完澡没吃几口饭就回屋倒在床上。
姚厦的体能稍好一些，但是他为人实在，每堂训练都是实打实的练，从来不会耍滑头，这一上午下来也是疲惫不堪。
尤墨当然是个异类了，不过在运动员食堂里还是明显感觉到有些不同，那帮小子都在跟自己保持着距离，三五成群远远的坐着，不时的小声议论着什么。
王兴利也不敢和尤墨坐在一起，虽然他很想提醒下这个大个子。考虑了下自己在队里的实际状况，还是放弃了，不踢球的话也没钱上学，难道回去种地？
尤墨回屋见着死猪一样的卢伟，一把拽了起来，“老爷子喊你功练子午，你在这睡上了？”
卢伟闻言惊出一身冷汗，立即盘身打坐起来，不一会，就进入了物我两忘的境地。
尤墨放心下来，扎了个马步仔细思量。
足球比赛可不是光凭一两个人的努力就能解决问题的。
该怎么让这帮小子对自己心服口服呢？
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第二十章 头球
道家养生功还是很神奇，两个小时的打坐下来比睡饱一觉的效果都好，卢伟缓缓的睁开眼睛，看着一脸愁容的尤墨。
这娃中午翻来覆去的睡不着，干脆出去练上功了，这会跑回来收拾东西准备训练。
“给点建议啊卢总，为了你我都众叛亲离了。”尤墨连说带比划的，把自己形容的那叫一个惨。
卢伟却没有丝毫的不好意思，兄弟么，整那些虚头巴脑的不如好好想想办法。
“新来乍到就不低调，那就只有实力说话了。”
“正合我意！”尤墨顿时全身轻松起来，低调这玩意确实不是自己擅长的，刻意去做反而压抑，不如放开手脚大干一场。
“人都有从众心理，眼下一边倒的局面也不说明什么，有他们掉头的时候。”卢伟下床活动了下腿脚，只觉前所未有的畅快。
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下午总算是有球训练了，不过练的是三人跑动传球，60米距离，最后还要完成传中和射门。
孙永康在场地边上给方主任介绍：“这是一队经常训练的内容，完全模拟场上状况进行的有球体能训练，战术，技术，体能一举三得。”
被架空的樊指导也不申辩什么，默默的在一边指导技术动作。
刘明亮都有些看不过去了：“老樊，你就让他这么折腾？”
樊指导表情平静，摆摆手说道：“一队来的，急着在领导面前表现自己，我这会上去抢个什么劲？”
“那就这么搞下去到时候比赛怎么办？”刘明亮也叹了口气，语气颇为无奈。
“再练练就能看出来问题了，就是不知道能留个什么烂摊子给我。”樊指导摇了摇头，叹了口气，脸上的皱纹层层叠叠的。
一个小时过去了，场上队员的技术动作越来越走样，体能差点的最后一脚射门连支撑腿都站不住，射出来的球绵软无力。
孙永康在场边大声叫喊：“没吃饭吗？腿软成这样，最后一脚射门没进的加练一组。”
场上哀号一片，三人组合当中负责最后一脚射门的队员声音最大。
没办法，又不能停球，传中质量差点或者自己脚法没用好，就很容易在疲劳下犯错。射门不中就得加一组，这一来二去压力就集中到这儿来了。
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姚厦很快就觉得两腿又酸又软了，上午训练带来的疲劳没有完全缓解，眼前还有一半的训练在等着自己。
怎么办？
只能咬牙坚持了，大家都在坚持，自己还是队长，怎么能先不行了呢？
但是咬牙坚持也有个限度啊，平时简简单单的一脚射门变得越来越难，双腿像灌了铅似的，拖着往前跑。
不过看到那一高一矮两个高速奔跑的背影，还真是来劲。
自己能像他们那样就好了。
又是一组完美的配�
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