我的极品校花- 第76部分

　　　　按照沈东的吩咐，许杰他们四人单独来到车库集合。

　　　　十分钟之后，他们又来到昨天那个地方。

　　　　沈东今天没有加任务量，依旧是五圈。

　　　　但是这次五圈跑下来，许杰他们觉得，整体感觉要比昨天轻松多了。至少那种极限脱力的感觉，他们没有出现过。

　　　　而且林凡，每次下山都很风骚的跟沈东喊上一嗓子。

　　　　短短六个小时，他们就完成了五圈的训练。

　　　　此时也不过十点钟过一点，许杰跟林凡他们做了恢复运动之后，走到沈东身边，问道：“教官，咱们接下来做什么训练。”

　　　　“接下来回军区。”沈东笑了笑，说道。

　　　　“回军区？”许杰很是疑惑不解，十点钟就回军区？

　　　　“嗯，回去之后你们好好休息，明天继续。”沈东点点头，说道。

　　　　“可是现在才十点？”许杰惊讶的说道。

　　　　沈东看了许杰一眼，说道：“你要明白一个道理，什么事情都要循规蹈矩，欲速则不达。训练方面我来负责，你只要按照我的意思，做好你自己的事情就行。”

　　　　“那好吧。”听沈东这么说，许杰只能点头应道。

　　　　回去之后，又是牛排大餐，把许杰他们吃的那个爽的，林凡甚至跟发？春一样，嚎嚎大吼了两嗓子。

　　　　下午的时候，四人睡了一下午，直到六点多才醒了过来。

　　　　醒过来的时候，寝室里已经坐满了人，一班十个男生都在。

　　　　看许杰醒了，邹建连忙开口说道：“班长，你快告诉他们，你们训练项目是不是爬山。”

　　　　这个问题，昨天他们就很想证实，可惜许杰他们睡着了。

　　　　许杰笑了笑，点头说道：“确实是爬山，而且今天还是爬山。”

　　　　“你们特殊训练就是爬山啊？”一个男生立刻惊呼的出来，从他语气中，甚至能感觉出有些失望，似乎爬山配不上所谓的特殊训练。

　　　　林凡没好气的说道：“要你爬，一圈估计就能让你哭。”

　　　　听林凡这么说，那男生撇了撇嘴。

　　　　这时邹建说道：“你还别不服，绑上三十斤沙袋，爬一千米的石梯，来回五圈，以你的体力肯定坚持不下来。”

　　　　听邹建这么说，那男生也心服口服了，凭心而论，他真没这个本事。

　　　　“班长，听说这次特殊训练是要考核的，好像是以擂台制，最后只有一个人可以拿到这个项目的积分，何鸿也报名了特殊训练，你说到时候你们有没有机会，再次碰撞。”另一个男生，显得很是兴奋的说道。

　　　　许杰皱了皱眉，说道：“还有这件事？”

　　　　那男生点点头，连忙说道：“现在这事大家都知道了，而且今天我们从新教官那得到证实，确实是要考核的。”

　　　　“考核就考核，那何鸿还不配跟许杰交手，我就能把他揍趴下。”林凡拍拍胸口说道。

　　　　“哈哈，就你，一拳被沈教官砸趴下。”听林凡这么说，刘勇顿时笑着说道。

　　　　刘勇一笑，其他人也都笑了出来。

　　　　林凡老脸红了红，说道：“沈教官是个高手，我输给高手，很正常嘛！”

　　　　“可是你知不知道，何鸿把他们教官给揍趴下了。”这时，邹建开口说道。

　　　　“什么！”林凡瞬间瞪大了眼眸，脸色惊讶无比，眼神更是难以置信。

　　　　许杰的心，也是猛地咯噔一下。

　　　　“他有这样的实力？”许杰惊骇的在心里想道。

　　　　邹建很肯定的点头，说道：“这事千真万确，据说数学系的教官很傻？逼，没事就喜欢挑衅他们，而且一旦有谁出现错误，他就往死里整，可以说是积怨已久。这次借着特殊训练选拔，何鸿向他教官发出挑战，结果你猜怎么着。”

　　　　“怎么着？你快说啊，急死个人。”林凡急声问道。

　　　　“何鸿三拳就把教官轰趴下了，据说数学系后来还换了个教官！”邹建说道。

　　　　“我靠！”林凡郁闷的翻了翻白眼，大声说道：“还真你妈变态啊。”

　　　　邹建点点头，说道：“何止是变态，在得知班长参加了特殊训练，数学系甚至放出豪言，说要一雪前耻，在这次交锋中，何鸿一定能把班长揍趴下。而且何鸿也说了，最后这个冠军，一定是他的。”

　　　　邹建说完这句话，几乎所有的男生，都把视线定格在许杰身上。

　　　　许杰皱了皱眉，旋即笑了笑，看着他们说道：“你们认为我会不会赢！”

　　　　“会！”几乎所有人都点头说道，对于许杰，经历那次事件之后，他们都有着盲目的崇拜和自信。

　　　　“那我就一定能赢，他们数学系不是放下豪言吗？那你们就去回他们一句，让何鸿那孙子努力挺到最后，别没跟我碰上，就被别人先揍趴下了。”许杰站了起来，淡笑了笑，说道。

　　　　看着许杰这个笑容，他们都愣了愣，旋即他们都站了起来，神情很是激动。

　　　　在他们看来，这就是许杰，这就是他们心目中的那个英雄。

　　　　“班长必胜！”邹建激动的大声喊道。

　　　　旋即，其余人都大声喊着这句话。

　　　　看着他们的呐喊，许杰双拳紧握了握。

　　　　许杰虚眯着眼，在心里想道：“何鸿，既然你注定要当我的对手，那么我就成全你，我一定会死死把你踩在脚下，让你后悔做我的对手！”

　　　　清晨三点，山脚下。

　　　　“今天依旧是五圈。”沈东看着许杰四人，淡淡的说道。

　　　　许杰皱了皱眉，对于这样的训练，他是真的有些不满足了，尤其是昨天听说何鸿如此厉害，许杰是迫切想提升自己能力。

　　　　“又是五圈。”林凡有些不满的嘟囔道。

　　　　“哼，怎么，小看这五圈？”沈东眉头一皱，冷哼道。

　　　　“教官，昨天我们只用了六个小时就跑完五圈，而且感觉不怎么累，我觉得今天是不是能加一点。”林凡嬉笑着说道。

　　　　和沈东相处久了，林凡发现，他越来越喜欢这个教官。

　　　　而且沈东平时都喜欢板着脸，但是只要不惹毛他，绝对没事。

　　　　“你这个贱骨头。”沈东笑骂道：“你以为今天五圈会轻松吗？把这个新沙袋绑上，每一个沙袋三十斤，比之前足足重了一倍，而且今天我有个要求，五圈必须六小时以内拿下来，否则的话，每人罚做五百个俯卧撑。”

　　　　听沈东这么说，许杰四人非但没有露出痛苦的表情，反到显得很是兴奋。

　　　　林凡哈哈大笑着说道：“我就知道教官肯定有新花样，太爽了，今天终于有点难度了。”

　　　　看四人的态度，沈东是由衷感到欣慰，沈东笑了笑说道：“先别说大话，把任务完成再说。”

　　　　有了前两天的训练，许杰绑上三十斤的沙袋，突然之间觉得，这沙袋也不是特别的沉，只是稍微比昨天要略沉了一些。

　　　　待绑好之后，四人开始朝山上跑去。

　　　　从清晨三点半左右，到九点，五个半小时的时间，四人是挥汗如雨。等到完成今天的目标，就连许杰，都已经感觉体能到了极限。

　　　　确实，沙袋重量翻了一遍，就相当于五圈变十圈，这样大幅度的变化，对体能来说，是个极大的挑战。

　　　　“活动一下筋骨，今天还有别的项目。”沈东很满意的点了点头。

　　　　沙袋重量翻倍，时间还缩短了半个小时，这个成绩，沈东确实很满意。

　　　　待许杰四人活动好之后，沈东便让他们上车。

　　　　开车回部队的路上，许杰忍不住问道：“教官，今天我们还有什么项目？”

　　　　“体能极限训练。”沈东回道。

　　　　“体能极限？”许杰有些诧异，按道理来说，他们这个应该就属于体能极限。

　　　　看许杰有些疑惑，沈东解释道：“你们现在训练的项目，只能算是体能拓展训练，所谓极限，就是以最短时间还有最大限度挖掘你身体极限。前两天之所以不进行极限训练，是因为你们身体从未得到开发，突然高强度高压力的训练，非但对体能拓展没有好处，而且还会对身体造成损伤，一旦造成损伤，这个恢复过程是很漫长的，如果伤得严重，甚至是不可逆的。但是通过这三天时间，你们身体得到很好的开发，所以我才让你们进行极限训练。”

　　　　全本欢迎您！　t1706231537

　第111章　为兄弟一声吼

　　　　“原来如此！”听沈东解释，许杰点了点头。

　　　　来到基地，沈东带着许杰他们，先是去冲了个身子，然后去食堂吃了一顿丰盛的牛排大餐，同时每人喝了一大瓶牛奶。

　　　　在吃饱喝足之后，沈东让他们休息了一个小时，接着便带他们来到一个健身房。

　　　　沈东看着他们说道：“你们先热热身，出了汗之后，我们再开始。”

　　　　许杰笑了笑，出汗还不好说，他来到放哑铃的器材旁边，双手分别抓住两个十公斤的哑铃，开始做扩胸运动。

　　　　而林凡，则是走到重锤拉力器前，开始热身。

　　　　卢军选择健身自行车，而易成选了普通的俯卧撑，这段时间，易成的表现是许杰最感惊讶的。通过这几天认知，许杰完全颠覆了自己对易成的印象，从一开始的弱不禁风，到中途不显山不露水，再到现在的体能惊人，许杰真的难以想象，易成这单薄的身体，是如何蕴含如此强大的力量。

　　　　而且许杰心里还有点疑惑，那就是易成家世到底是什么？许杰甚至有些怀疑，那天送易成来上学的，是不是易成的父母，因为易成怎么看，怎么不像寻常人家的孩子。

　　　　很快，四人都出了汗。

　　　　这时，沈东开口说道：“接下来，你们训练的项目很简单，就是拉动重锤拉力器。不过不是慢慢拉动，我要你们追求速度。二十公斤，你们必须达到一分钟做满六十个，什么时候达标，什么时候算任务完成。当然，期间你们可以自由选择休息，但是今天没做完，就没有饭吃，晚上也别想休息，饶操场跑十圈。”

　　　　这是沈东惯用的惩罚手段。

　　　　沈东话音一落，就连许杰，也瞬间惊得瞪大了双眼。

　　　　二十公斤，相当于四十斤，一分钟做满六十个，这种感觉就等于你拿着四十斤重的东西，不断举起放下，一分钟完成六十个。

　　　　这种强度，也太变态了吧。

　　　　卢军惊讶的看着沈东，憋了许久才憋出一个靠字。

　　　　易成则是苦笑不已，不过林凡显得很是兴奋，三年散打，臂力是他最强项。

　　　　“你们谁先来。”沈东不管他们心里怎么想，拿起秒表站在机器旁边。

　　　　“教官，我先来。”林凡跃跃欲试。

　　　　沈东点了点头，接着，林凡坐了上去，待沈东按下秒表的瞬间，林凡开始了他的测试。

　　　　林凡前面几个速度非常快，看得卢军是目瞪口呆。

　　　　不过做到十几个的时候，林凡的速度就缓了下来，等到一分钟过去，林凡的数量是四十九个。

　　　　“草！”林凡起身的时候，郁闷的嘟囔了一声。

　　　　很显然，他对这个结果不是很满意。

　　　　起来之后，林凡走到一边，开始活动筋骨，同时认真思考，怎么做到最高效率节省体能。

　　　　“下一个！”沈东看了许杰、卢军、易成一眼，淡淡的说道。

　　　　“我来吧！”许杰皱着眉头说道。

　　　　沈东点了点头，许杰坐了上去。在沈东按下秒表的时候，许杰开始动了。

　　　　一开始，许杰没有像林凡那样求速度，而是做得很平均，频率拿捏的很好，看到这一幕，沈东很欣慰。

　　　　林凡开头虽猛，但是给人一种程咬金三板斧的感觉，砍了三斧头，就没有后招了。而许杰这样做，虽然速度不快，但是在体能上，却能做到最有效的利用。

　　　　“呼哧，呼哧！”

　　　　许杰尽量平稳着呼吸，不过他毕竟不是超人，做到后面，实在有些吃力了。

　　　　一分钟过去，许杰五十三个！

　　　　“我草！”看到许杰这个成绩，林凡直接傻眼了。

　　　　如果比臂力，例如扳手腕，林凡有百分之八十信心赢下许杰。毕竟这三年时间，他是下了功夫锻炼的。但是现在，许杰竟然比他还快了四个，说实话，林凡内心太受打击了。

　　　　“你太急了，力气要均匀使用，还有你的气息明显不稳，你下回按照我教给你的呼吸方法，放慢速度，做到匀速试一试！”许杰走到林凡身边，看着林凡说道。

　　　　林凡郁闷的点点头，不过林凡也看出许杰的不足，毕竟在这方面，林凡是相对专业的。

　　　　“你刚才拉的时候，手臂有些外弯，这样费力气，尽量做到垂直，这样可以最有效使用力气。”林凡跟许杰比划道。

　　　　听林凡这么一说，许杰顿时明白不少，于是两人站在一旁，开始仔细交流起来。