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防晒口罩主要是唇部没法涂防晒霜的问题，当然，如果是防晒型的口红，坚持涂，补涂，又不作，多年后的唇部一定比别人嫩比别人好看就是了。
在抵御紫外线抗衰老方面，涂上防晒霜长衣长裤在家里是最好的，然后涂上涂上防晒霜长衣长裤加上防晒伞等硬防晒在室外也一样，反正防晒的越全面，越滴水不漏，越抗衰老。
在性价比方面，防晒霜比所有的护肤品都要值得，任何问题预防都比拯救来得轻松，预防皱纹可比皱纹出来了来得简单，预防变黑可比变黑了用美白精华简单，预防衰老可比松弛衰老后修复简单。
至于防晒霜的用法，没窍门，勤快涂就是了，并且大多数防晒霜是不需要卸妆的，有的防晒霜不防水，有的防晒霜不防洗面奶，有的防晒霜虽说防水但是并没有那么防水，洗面奶一洗就掉，当然，那种出了名的防水防汗的洗面奶那是必须卸妆的。
有些人并不是很喜欢防晒霜，要补涂，并且容易蹭掉，还粘人，感觉不好，全身涂性价比也不高，那么这个时候长衣长裤长裙就出来了，一整天都不用补涂了，如果有普通的长衣长裤长裙就穿普通的长衣长裤长裙，专业的防晒衣太贵了，且防晒值不一定比普通的衣服高，因为为了追求舒适感，防晒衣会比较薄，衣服薄透光太多的话，哪怕是几千块的防晒衣，也不如几十块的普通衣物。所以，不用盲目追求专业防晒衣裤，看情况选择就好。
严格的防晒，等于美白、抗衰老、防斑、防豆、嫩肤……
秦简在某个年代，就花了十年的时间……
叹气。
那个时候她才刚刚学艺就被师傅丢到了一个凡间，对的，那里也是一个没有灵气的世界。
然后小小年纪的她在各种知识的洗脑下，疯狂的迷恋那些抗衰老的东西，不客气的说，她的那些保健小药丸比药店里的品种还多还齐全。
葡萄籽胶囊，美白抗衰老。
番茄红素胶囊，防紫外线抗衰老。
胶原蛋白，补充修复皮肤。
还有什么月见草、什么螺旋藻、什么灵芝孢子粉、什么松花粉、什么维生素、什么钙镁、什么什么素……
秦简每天吃一大堆各种有助于美丽的保健品，她那时候的闺蜜则是疯狂迷恋护肤品，天天防晒。两个人都是坚持不懈，她们各自坚信着自己的方法，谁都说服不了谁。
十年之后，秦简明显的变化了很多，因为不防晒就连手臂上都长了很多斑点，更不用说脸了，至于她那个闺蜜，还是十年前的样子，变黑了？变老了？松弛了？那都是不存在的。
那时候都是水嫩嫩的，挺年轻的年纪，十年后，就不一样了。
秦简因为没有防晒，后来各种皱纹各种斑点各种问题都出来了，她闺蜜年纪比她大，却没有这些问题，一起走出去，人都以为秦简才是更大的一个。
十年经验，原来想要的，按最简单的做就好。
防晒、保湿，少折腾。
就够了。
另外一种衰老是体态上的问题。
弯腰驼背。
猥琐颈。
高低肩。
骨盆前倾。
眼神游离不自信。
面容疲惫。
在这一方面，要做的自然就是努力接受自己，有些人会注意到自己的小缺陷，但是别人看人注意的是整体，一个人整体好看了，留给人的印象也是好的，甚至都不会去注意到那些正主很在意的小缺陷。
人的记忆不是照相机，不会很细节的记住别人的每一个地方，通常只会记住最突出的那一方面。
比如，那个家伙特别可爱，皮肤特别白，不会留意到她有几粒小豆豆。
比如，那个女人特别的优雅，很大气，不会留意到她脸上的一些斑点。
比如，那个女生长相平平，但是她的头发特别有光泽，特别好看，发质特别好，让人很想要摸一摸。
看一个人，第一印象，最先看到的是体态，然后是体型，然后是头部，头部里又分会先注意到头发，然后才是眼睛鼻子嘴巴那些细节。
人都是从大看到小的，所以比重越大的就越重要。除非是进行特殊训练过的，不然一般人很少能够在回忆的时候，准确的想起别人有几条皱纹，有几个斑点，哪里下垂了之类的细节。
作者有话要说： 感谢袁小鱼的地雷，么么哒，感谢你，鞠躬！
这是作者菌十年抗衰老的经验，时间够长了吧，所以别信保健品吃久了才有效果，当然，可能吃比不吃好点，但是绝对没有很大的效果。
一个月大几千的保健品保＋用霜啊乳啊什么的养着，不如几瓶防晒霜啊。
为何作者菌当初坚持不用呢，我觉得那是生产防晒霜的公司在骗我买防晒，又要买防晒又要不停的补涂，那该消耗多快啊，简直是可以秒杀其他的霜啊乳啊水的，我才不要，我那么聪明怎么会被骗呢，而且黏腻腻的感觉多讨厌啊。
十年后，哭唧唧，我只想说，请再给我个机会回到过去！！！
第106章
秦简做完训练以后； 才开始打开光脑浏览信息顺便休息的。
她最喜欢的方式就是劳逸结合了，该努力的时候努力； 该放松的时候放松，这样才能够把事情做得更好； 坚持得更久。
打开光脑； 上面的人还是很多，秦简浏览着页面，随意看着。
之前的话题还在不断的被翻出来，很多人都在猜测她是哪个大家族出来的，也有些脑洞大开； 猜测得很离谱的，秦简全都笑笑过去了。
千山看斜阳：我认为此事必有蹊跷。
中途：大佬，求带飞！
小灰猫的家：这是假的吧； 都胡闹成这样了，还不管管； 系统你把头伸过来； 我给你加个buff＇微笑＇。
喜好初丁：心累。
大喵妖：什么！这两家伙太炫了吧； 是不是加了那个duang~duang~duang！
我与机甲大神同在：这一定是假的，维护者在哪里； 那两个家伙必须抓出来； 瞧这弄虚作假的； 我不接受！
村霸的女儿：您的小祖宗不但不理你，还瞪了你一眼，如果你再不走； 他已经举起石头准备丢过去了……
lujinjing1：这是开挂了吧？开挂了吧？
袁小鱼：预感，这两个家伙要被黑子们给问候全家了。
八旗八齐：惊鸿一瞥，给跪，好嚣张！
黑恶势力小姐姐：请开始你的表演。
开机甲怼星球：我觉得这只是开始，没什么的，不是过去就是等下，会被扁的。
九号战神：没错！怒刷存在感，楼上的说的对。
泛舟淋沐：你们都看完了视频没有，不要跟我说要那两家伙是站着进去爬着出来的好嘛！你们这样是会失去可爱的我的。
彡疯酒僧：一本正经的进来，一脸通红的出去，没啥，气的！今天总于发现比老衲还嚣张的家伙了，还一发现就两！好气哦。
王妹妹：哎呦喂，只要一想到那几个家伙被按在地上摩擦，我就觉得好笑。
魔亭小屋：感觉不能好了！
软软吃饱了：男女之间，就好像木桶理论一样，在一起之前，往往被对方的长板吸引，在一起之后，短板才决定了能否一起走下去。我赌一星币，他们在一起不久的！
安荼绅童话：……
有压迫就有反抗：……
蜜糖小鱼：……
小灰猫的家：他们，不是男女朋友吧？这违法的。
法霜血月：我觉得没错啊，一男，一女，没毛病。
袁小鱼：呵呵……你们高兴就好……
……
滴的一声，秦简低头，原来是有新的短信进来了。
秦简点开了信息，发现对方似乎对美容那块有无解，皮肤补水问题倒是解决了，反正一粒养阴清肺丸下去就是了，看了看，其他的问题似乎还要简要的说一下。
关于长皱纹。
大多数人以为长皱纹是因为老了，但是实际上，长皱纹最大的原因——是晒太阳！
紫外线才是那个罪魁祸首，而且这个因素的比例，占到了75％，风啊，寒冷啊，雨水啊等，其他因素只占很小一部分。
一个六十岁的人如果没接触过阳光，那么她的皮肤就和二十岁的少女一样吹弹可破，直到80岁，才会感受到时间的无情。
想到这里，秦简就想到了一个故事，男人在外面，女人在古墓，二十年后男人老了，女人依然貌美如花，其实这故事是有科学依据的，如果一生都没有晒到太阳，可不就是不老神话嘛。
只是很少人非常严格的防晒，有的人夏天做得很好，却无法做到在阴冷的寒冬、四季的室内，全都防晒。
关于保湿。
市面上的产品，最常见的主要保湿成分就是甘油，它在成分表上，排名越前表示含量越高，天价贵妇保湿产品，不一定比两位数的好，最主要的是，保湿产品的补水效果很有局限性，都是暂时的，长期作用来看，没有科学证据表明它们能够改善皮肤。
天价奢侈版贵妇产品，卖的是抚平焦虑和变美人的幻想。
关于祛皱。
无法做到严格的防晒的话，那么日照会损伤原纤维蛋白，然后长皱纹。
如果去追寻科学依据，最重要的，是像维生素a酸这样处方强度的产品，来抚平细纹淡化老人斑和色素沉淀。强效的产品有时候也可能会带来副作用的，比如刚开始使用时，会有泛红和灼烧感，以及一些刺激的反应。
想打针立马解决的话，还可以来一针肉毒素。
可是……
处方产品一般要找医生开，这个不容易，打针的话不是所有人都想打。
除了这些以外，日常温和的抗皱护理也是有的，就是市面上的各种抗老的祛皱霜之类的产品，优势是容易买到，劣势是价钱比医用的贵，效果比医用的弱一点。
在专业领域，比维a酸效果稍弱的是维生素a类产品，这是目前为止，最有效的非处方产品。购买维生素a类产品，建议一开始用低含量的产品，根据皮肤的适应情况，再逐渐累加含量。
比如先买一种维生素a含量为百分之零点一的产品，再逐渐增加使用量，如果产品没有造成太多的刺激性问题，在使用几个月之后，将含量提升到百分之零点三或者零点五。等到肌肤适应之后，然后将维生素a含量提升到百分之一。
有没有更简单的？
有。
防晒霜加维生素a！
关于脂肪团。
脂肪团，橘皮组织，不是病，没必要治疗，减肥就好。
每天用能燃脂的乳霜涂抹，五周后，脂肪团减少了15％左右。
每天用刷子刷一刷，五周后，脂肪团减少了26％左右。
每天加强腿部运动，五周后，脂肪团减少了11％左右。
等打完了这些，秦简就点击了发送，伸了个懒腰，给自己泡茶去了。
作者有话要说： 二更哒，为作者收藏达到600加更的，感谢小伙伴们送我上天！
本来不是更新这个的，但是刚刚好作者菌今天看到这个了，就送上，出处是bbc纪录片《美容的真相》。
第107章
因着心情不错； 秦简是打算出去和大自然来一次亲近的。
这一次，她选择的是月下沙。
虽然月下沙是出了名的危险； 但也正是因为这危险，才让很多东西得以保持； 才让很多天然景观没有被破坏。
秦简是主张修身修心的； 所以一段时间一段时间就会来一趟野外，看看天地，看看大自然。
收拾好东西，收拾好自己之后，秦简就出门了。
难得的来了一趟野外； 她也不急，反正有的是时间，主要还是要一直保持着好心情。
因着早已经想好了； 要在外面过个两三夜，所以秦简是把东西都带齐全了的。
原始森林中； 秦简漫步走着； 风中有大自然特有的气息； 等她选好了地方之后，已经是中午了； 该吃饭了。
既然饭点到了； 那就准备做饭吧。
毕竟； 吃好玩睡好好心情才好。
……
外面的太阳还很大，看了看时间，并没有到天黑。
褚远和邱浩延平日里都是一觉醒来天黑了的类型； 很少见的，他们在这十一点多就都醒了。
仿佛来到了一个陌生的空间，被一种特殊的感觉给征服了，他们深深吸了一口气，又深深吸了一口气，接连吸了好几口，才有人开口道：“好香，还在做梦么？”
“应该是吧。”褚远又接连吸了好几口之后，回复道。
这话才一说出口，两个人顿时就精神了，奶奶的，做梦个屁，他们怎么会梦到对方来着，要梦，那也是梦个美人啊。
两个人互相警惕且嫌弃的看了一眼对方，纷纷移开了眼睛。
然而，眼睛是移开了，可是�