10分钟美白diy- 第6部分

　　5、第5条线　　攒竹穴－鱼腰穴－丝竹空－太阳穴　　【美容秘笈】提升眉尾，改善鱼尾纹。


第四部分：穴位按摩DIY第5条线（2）…（图）




第四部分：穴位按摩DIY第5条线（3）…（图）




第四部分：穴位按摩DIY第5条线（4）…（图）




第四部分：穴位按摩DIY第5条线（5）…（图）




第四部分：穴位按摩DIY眼部路线（1）…（图）

　　6、眼部路线　　睛明穴－四白穴－瞳子髎－太阳穴　　【美容秘笈】改善眼部的皮肤弹性，消除眼部细纹。


第四部分：穴位按摩DIY眼部路线（2）…（图）




第四部分：穴位按摩DIY额头路线（1）…（图）

　　7、额头路线　　攒竹穴－眉冲穴　　鱼腰穴－头临泣穴　　丝竹空穴－头维穴　　【美容秘笈】改善额头皮肤弹性，消除抬头纹。


第四部分：穴位按摩DIY额头路线（2）…（图）




第四部分：穴位按摩DIY结束路线（1）…（图）

　　8、结束路线　　双手掌掌面，分别在联测面颊部，由内而外、由上而下推移按摩至耳朵处。　　【美容秘笈】促进脸部血液循环，使脸部红润有光泽、弹性，提升、紧实面颊周围的皮肤，达到雕塑脸型的功效。


第四部分：穴位按摩DIY背部路线（图）

　　第三节　点－线－面身体按摩　　一、　背部路线　　【精油】葡萄籽油30ml＋熏衣草10滴＋天竺葵10滴＋杜松10滴　　【经络】足太阳膀胱经。　　【穴位】心俞、脾俞、肝俞、肾俞。　　【操作】　　（1）【点的按摩】双手握拳，用食、中指指关节，分别顶按两侧心俞、脾俞、肝俞、肾俞。　　（2）【线的按摩】同上手法，沿着膀胱经的路线，用双食指关节，由上往下，推移按摩。　　（3）【面的按摩】用双手掌，沿着膀胱经的路线，由上往下，推移按摩。　　【功效】熏衣草能排毒，调节情绪，舒解酸痛；　天竺葵有活血排毒、促进代谢的作用；　杜松有利尿排毒，活血调经、舒解酸痛的功效。再配合膀胱经按摩，能改善脏腑功能，使面部红润，肌肤润泽。


第四部分：穴位按摩DIY腰胝路线（图）

　　二、腰胝路线　　【精油】同上　　【经络】足太阳膀胱经、督脉。　　【穴位】肝俞、肾俞、命门、上髎、次髎。　　【操作】　　（1）【点的按摩】双手握拳，用食指指关节，分别顶按两侧肝俞、肾俞、命门、上疗？、次疗？　　（2）【线的按摩】同上手法，从肝俞穴往下，沿着膀胱经的路线，用双食指关节，由上往下，推移按摩。　　（3）【面的按摩】用双手掌，分别从肝俞穴往下，沿着膀胱经的路线，推移按摩。　　　　【功效】按摩腰尾部经络穴位，有改善肝肾及生殖泌尿系统的功能，能延缓衰老，改善肤质。


第四部分：穴位按摩DIY腹部路线（图）

　　三、腹部路线　　【精油】葡萄籽油30ml＋鼠尾草10滴＋杜松10滴＋佛手柑10滴＋玫瑰5滴　　【经络】任脉、足太阴脾经、足阳明胃经、足少阴肾经。　　【穴位】气海、　关元、中极、水道、归来。　　【操作】　　（1）【点的按摩】用调好的精油先涂在腹部，然后用大拇指指腹，以点的方式，分别按揉关元、气海、中极、水道、归来穴。　　（2）【线的按摩】将双手食指和中指并拢，用一手的食、中指叠在另一手的食、中指上，双手同时用力，分别沿着脐下的任脉、肾经、胃经，由上而下，一指接一指按压。　　（3）【面的按摩】用双手四指并拢，双手重叠，以面的方式，在下腹部关元穴周围，以顺时针方向按摩数次。　　【功效】鼠尾草、杜松有活血调经止痛的作用；　玫瑰含有雌性荷尔蒙，是调经的圣品，既能活血又能止血，还能抗老化；　　佛手柑有理气消胀、减肥通便的作用。配合腹部经穴按摩，能改善生殖系统功能，调理经血，使皮肤红润光泽。


第四部分：穴位按摩DIY上肢路线（图）

　　　　　　

　　四、上肢路线　　【精油】同上　　【经络】手太阴肺经、手阳明大肠经。　　【穴位】曲池、列缺、合谷。　　【操作】　　（1）【点的按摩】先将精油涂在手臂外侧，用大拇指指腹，分别按摩曲池、列缺、合谷。　　（2）【线的按摩】用大拇指指腹，从曲池往下，分别沿着肺经和大肠经的路线，向下推移按摩，至手指处。　　（3）【面的按摩】一手伸直，用另一手掌，从手臂往下，推排至手指。　　【功效】中医认为“肺主皮毛”，“肺与大肠相表里”，也就是说皮肤的好坏与肺经和大肠经有密切的关系。所以经常按摩肺、大肠这二条经络，可保持皮肤的润泽。？


第四部分：穴位按摩DIY下肢路线（1）…（图）

　　五、下肢路线　　【精油】同上　　【经络】足太阴脾经、足厥阴肝经，足少阴肾经，足阳明胃经。　　【穴位】血海、阴陵泉、三交阴、足三里、太溪、太冲。　　


第四部分：穴位按摩DIY下肢路线（2）…（图）

　　【操作】　　（1）【点的按摩】在下肢内外侧面分别抹上精油，用大拇指指腹，分别按揉血海、阴陵泉、三交阴、足三里。　　（2）【线面合一按摩】　　（a）　用一手握拳，以四指的屈指关节，沿着大腿内侧的脾、肝、肾三条经络，从大腿至小腿，由上往下，推移按摩5~10次。　　（b）　同上手法，用四指的屈指关节，沿着大腿外侧的胃经，从足三里往下按摩。　　【功效】肝脾肾3条经络，共同主管内分泌与生殖系统，胃经主管消化系统。经常按摩这些经络，可以改善内分泌，调理月经，帮助消化，提高免疫力，强壮身体，延缓衰老，让「美」由内而外散发出来。