中草药煎煮法的科学与否，直接影响到药物药效发挥的好坏。
煎药最好的器具是砂锅。砂锅属于陶器，陶器具有导热均匀，化学性质稳定，不易与药物成分发生化学变化，且具有保温的特点，是煎煮中草药的最佳选择。若无陶器，可用白色的搪瓷器皿和铝锅代替。但切忌用铜、铁、锡等制成的器具，这是因为铁、铜、锡本身也是中药类，用之恐与病情不合；二是这些金属元素易和草木药中的化学成分发生反应，轻则降低疗效，重则产生毒副作用。
煎前用清水浸泡，有利于有效成分的煎出。这是因为草木药干燥时，水分被蒸发，细胞壁及导管皱缩，细胞液干枯，其中的物质以结晶或无定形沉淀存在于细胞内。煎前浸泡，可以使细胞重新胀满，当水分进一步浸入时，细胞可膨胀破裂，使大量有效成分释放出来。煎前浸泡时间以30～60分钟为宜，夏天气温高，可以浸泡时间短些，反之，冬天可以长些。浸泡用水，以常温或温水（25℃～50℃）为宜，切忌用沸水。
健康忠告
煎煮用水以新鲜清洁的自来水、河水、湖水、泉水为宜，混浊、腐臭以及工业污染严重的水禁用。经反复煮沸或放置热水瓶中较久的水，也不能作为煎药用水。
129．中草药这样服
草木疗法临床一般均为每日一剂，每剂分二或三服。病情急重的，可隔4小时左右服一次，昼夜不停，使药力持续。
一般情况下，汤药多温服。对呕吐者宜小量频服。对丸、散等草木制剂，一般都用温开水吞服。有的需要多服长期服，则可煎汤代茶，不拘时服。疟疾患者，则需在疾病发作前两小时服。
对手胃肠道疾病，宜饭前服药。因为饭前胃中空虚，药物能较快进入小肠以保持较高浓度，这样可使药物不为食物所阻而充分、及时地发挥药效。滋补药亦宜饭前服，以利消化吸收。对胃肠道有刺激的药物宜饭后服，饭后胃中存有较多食物，可减少药物的刺激。消食健胃药，宜饭后及时服，以使药物与食物得以充分混合，最大限度地发挥药效。
健康忠告
对于驱虫或下泻的草木药，如番泻叶等宜空腹服。空腹时，胃及十二指肠均无食物，服药后可避免药物与食物混合，能迅速入肠而奏效。其他如安神、镇静类草木药，宜于睡前30分钟至一小时服用，才能及时发挥作用。
130．别染上药瘾
有些医生对一些诸如丧偶、离婚、失恋、高考落选等有过不愉快遭遇的人，不是给予心理治疗，而是动辄给病人服用催眠药物；有些病人也向医生索要安眠药，以此来减轻忧伤和痛苦。其实，这种做法容易形成药瘾。
药瘾如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样，构成同一类社会病。而药瘾将更危险，成为新的瘟疫，应该引起人们的高度关注和重视。为制止药瘾的蔓延，需要全社会树立正确认识药物、合理用药的新观念。药物能治病、防病，但多用、滥用亦能致病。
健康忠告
在用药时要严格遵照医嘱，不要对其产生依赖心理，用药疗程宜短不宜长，宜精不宜滥，以免成“瘾”或产生耐药性，防止药物在体内蓄积中毒。
131．伤口换药别过勤
外伤是日常生活难免的，怎样换药才能使伤口好得快？有的人认为，换药勤、长得快。其实换药过勤，反而影响伤口愈合。
当皮肤有了伤口以后，表层由血中纤维和白细胞形成一层纤维素膜，有保护作用。换药时需要擦洗伤口，天天换药会损坏保护肉芽组织的纤维素膜，引起出血，从而影响愈合。有些伤口表面有一层“腐坏组织”，它可以产生一种特殊物质，能刺激细胞的生长。
一般地说，皮肤出现伤口后，经过清洗、消毒、包扎，隔三四天换一次即可。若伤口化脓，分泌物过多，可以每日换一次。
健康忠告
伤口出血别直接涂云南白药，云南白药对外伤很有效，但并非无菌药品，直接涂于伤口会使创面感染机会增加，同时也容易造成伤口模糊，不利于医护人员处理伤口。
132．“吃药不忌口，环了大夫手”
忌口是中医治病的一个特点，历来医家对此十分重视。所谓忌口有两个意义：一是所吃中药与食物性味有无矛盾；二是所吃食物对疾病有无不良反应。我们平时食用的鱼、肉、鸡、蛋、蔬菜、瓜果、酱、醋、茶、酒等普通食物，它们本身也都具有各自的性能，对疾病的发生、发展和药物的治疗作用，均产生一定影响。
服用某些药物时，不可吃某些食物。如果吃了禁忌的食物，疗效就不满意或起相反作用。另外，由于疾病的关系，在服药期间，凡属生冷、油腻、腥臭等不易消化或有特殊刺激性的食物，都应忌口。
“忌口”也不能绝对化，要因人、因病而异，对一般病人，特别是慢性病人来说，若长时间“忌口”，禁食的种类又多，则不能保持人体正常所需营养的摄入，反而降低了人体的抵抗力，对恢复健康不利，因此，在医师指导下，可适当食用增加营养的食物，以免营养缺乏。
健康忠告
在许多人眼中，中药就是安全无害的代名词。但是，殊不知任何药物都是有副作用的，即使相对比较安全的中药也是这样。哪怕只是补药，应用不当也会补出人命来。
是药三分毒，药品在治疗我们疾病的同时，也威胁着我们的健康。
俗话说：“对症下药”，不能盲目吃药，同时记住：药补不如食补。
133．常规用药亦可致病
我们常遇到一些病人使用某些药物并没有超过正常剂量，药物也是对症的，却出现异常反应，这是怎么回事呢？因为药物也具有两重性：一方面可用来防病治病，另一方面也可引起某些疾病。
药源性疾病可分为A型和B型两大类。A型与药物剂量的大小有着密切的关系，是可以预见的。其发病率高而死亡率低。B型一般是不可预见的，常常与所用药物的剂量大小无关，发病率低而死亡率高，往往是突然发生，后果凶险。对于A型不良反应，常常可以调整药物的使用量，或者用作用类似的其他药物代替。而对于B型不良反应，则必须立即停药。
因此，人们在用药前须做到以下几点：
（1）用药要有明确的疾病特征，不能自己凭空想象。
（2）选用药物要详细阅读使用说明书。
（3）坚决不使用疗效不明确的药物，不可轻信广告宣传。
（4）两种以上药物联合使用，要有明确的目的性。
（5）在用药过程中严密观察疗效和反应，发现异常时应尽快查明原因，及时调整用药剂量或更换其他药物。
健康忠告
1．不要将药物粉碎服用；
2．服药要按时，不能延迟服药；
3．宜用清水服药；
4．药物要恰当储存，以防发霉变质。
134．服用补药有技巧
（1）健康勿补。有些年轻人迷信补药的神通，本来身体健康，反而补了个肥胖病。
（2）食补重于药补。因营养不足而体弱者，以食补加强营养为主，适当的体育锻炼为铺；因疾病妨碍健康者，则以药物治疗为主，饮食营养为辅。
（3）对症进补。指缺啥补啥。无论药补还是食补，都应有的放矢。补之适当，养之得法，方能立见成效。
（4）滥补有害。补药并非多多益善，而是滥补有害。如人参就不是万能的补药，如阴虚火旺体质的人，服用后会加重头晕、心悸、失眠等，甚至使高血压病人血压升高。
健康忠告
中国药学原理认为，人体有阴阳昼夜消长的规律，白日主阳，夜间主阴。所以早晨最需要阳气的激发力量，傍晚则迫切需要增强阴气的抑制功能。因此，展服温补阳气之补药，晚食滋阴养血的药膳，将取得事半功倍的最佳治疗；如若服颠倒了，非但无益，反而有损身体健康。
135．不可滥用解热药
解热镇痛药是具有解热、镇痛，还有消炎、抗风湿作用的药物。其疗效只能解热镇痛、消炎消肿，抑制急性炎症渗出过程，并无病因治疗作用，也不能改变疾病的进程和以后的肉芽增生及瘢痕形成。经研究发现，许多解热镇痛药，在治疗量的浓度下，即能抑制体内前列腺素的生物合成，医学上认为，其解热、镇痛和消炎抗风湿作用，主要就是由于抑制前列腺素的生物合成所致。
解热药具有较好的解热作用，可使发热病人体温下降至正常，但不影响正常人体温。人体发热有时其实是一种防御性反应，若体温过高则会引起并发症，需及时解热。本类药是较理想的退热对症处理措施之一。要一分为二地正确看待发热，不能见热就退，滥用解热药。如病因未除，当药物作用消失后，体温即再回升，故有发热病人还要着重进行病因治疗。
必须注意，有的解热镇痛药用于高热病人或用量较大时，可因出汗过多，体温骤降而引起虚脱，因此应用时要注意有无大汗淋漓、极度虚弱和血压下降等虚脱现象。必要时要采取补液、保温和应用升压药等措施急救。年老、幼儿、体弱者更易发生，要特别注意，应适当减少用量。
健康忠告
孕妇、哺乳期妇女应慎用或忌用解热药。解热祛痛药多数对胃刺激性较大，因而消化系统溃疡患者也应慎重服用。
136．保健药品不等于治疗药品
目前，市场上五花八门的口服营养液之类保健药品越来越多，甚至一些外用药膏、药水也冠以“卫药健字”文号，并按治疗药品作用进行广告宣传（据《药品广告审查法》规定是不允许的）。许多消费者由于不懂得食字、健字、药准字文号的含义和它们之间的区别，受广告的误导，将它们混为一谈，从而导致错误，有的则延误了病情。
在“花钱买健康”已成为一种消费时尚时，保健品市场可谓琳琅满目，穿的喝的玩的无所不有，虽然许多保健产品美其名日既能保健又能治病，但是“保健”毕竟不等于治疗。
事实也已证明，“保健药品”的功能只是保健，而并非像“治疗药品”那样具有治疗疾病的作用。花钱买健康并没有错，要紧的是面对厂家、商家、媒介那些诱人的包装和充满诱惑的字眼，应该时刻保持清醒的头脑，要弄清楚保健品≠治疗药品。
健康忠告
所谓保健药品是滋补作用为主，治疗作用为辅的药品，研制须按照有关保健药品审批办法执行，与治疗药品相比，各项指标较低，研制周期也短，投入费用相对较低。而治疗药品则主要用于人体疾病的治疗，患者应按照药品使用说明书或在医生指导下服用。
137．有病切勿乱服药
任何疾病与其他事物一样都有一个从无到有从轻到重的过程。各种疾病在其发病初期大都有一些先兆，如发烧、疼痛、出血和肿块等。当然，大多数疾病症状较轻，只要休息一下或用点药就可以解决。但如果这些症状经久不退或反复发作，这可能是某些重病甚至是某些癌症的先兆，就应当引起重视。一旦这些先兆出现应不失时机地及早到有条件的医院去进行检查治疗。有病早检查、早治疗，即使没病也放心了。
当然，有的小病也可以自己买点药吃。但一定不要自以为是，不要道听途说，更不要轻信某些报纸、电视等媒体上的广告宣传。实际上这些广告有些是没有经过科学的权威论证，有的还受经济利益驱动有意炒作，不是吓唬病人便是夸大效果，编造美丽的谎言。另外，人们都知道治病要对症下药。但是疾病的症状是复杂而多变的。对症下药不是简单地什么药治什么病对号入座所能解决的。更何况有的厂商对药品的疗效往往言过其实，而对其毒副作用则轻描淡写。
健康忠告
在自己买药前一定要仔细了解药品的性能，最好再向专科医师咨询一下，以免花了钱病没治好，还出现药物的毒副作用带来的严重后果。
138．服用四环素类药物要慎重
土霉素和四环素同属四环素族类广谱抗生素，其共同特点是除对革兰阳性或阴性细菌有抑制外，还对立克次体、支原体、衣原体、螺旋体和阿米巴原虫等也有抑制作用。它们能抑制细菌体内蛋白质的生物合成，从而迅速抑制其生长繁殖。因此，以前常用于治疗立克次体病、肺炎、支原体性肺炎、沙眼、性病、淋巴肉芽肿以及呼吸道、泌尿道感染和百日咳、扁桃体炎、大叶性肺炎等疾病，使用非常广泛。我们常常会发现一些人的牙齿发黄，并且无法去除，俗称“四环素牙”，就是由于四环素类抗生素所致，主要是幼小时候服用四环素或母亲怀孕或哺乳时，少量服用四环素类药物所致。这是因为四环素类抗生素能与新生的