无视那些附在健康和快乐肌体之上的小毛病，不要让自己成为它们的奴隶。只要头脑中
出现任何不利于健康、妨碍你取得成功的念头，就必须立即清除掉，不要去讨论、权衡或顾
虑其中的得失，同时用健康、美好的想法来取代它们。如果你坚持不断地这么做，就会保持
一个乐观积极的心态，它将使你健康快乐，充满活力，事业有成。
如何保持最佳状态
每个人都必须面对的一个大问题是：如何激发和保持旺盛的精力，如何让自己始终维持
最佳的工作状态。
许多人无法倾其全力做好自己的工作。其原因是多方面的，比如错误的工作习惯、困顿
的生活、错误的思考方式、工作方法不当以及职业不合天性等等，都会影响积极性的发挥。
做好工作的全部条件都蕴含在自己身上，你就是自己最大的资本。获取成功的秘诀也在
你的大脑、神经、肌肉和思想之中。一切都取决于你的身体和精神状况，因为这将决定着你
有没有精力和能力去做自己的工作。你所能发挥的体力和精力的大小，将决定你将来的成功
程度。对于这些力量的任何损害，都在减少自己的成功机会。
如果你思维敏捷、头脑清醒、积极热情，就一定会最大限度地调动和发挥自己的潜力。
同时，你会认为自己每一点能量、体力、情感、才华都是十分宝贵的，不能随便浪费，而要
用在有意义的事情上。你会认为任何一点浪费都是不可饶恕的罪过，就像是对自己的犯罪。
你会防止自身能量的泄漏，不允许对“成功的资本”作任何不必要的支取。
同时，你还会鼓足全部的力量，用最有效的方式去做事。你会把全部能量集中起来，以
达到最佳状态，竭尽全力地完成自己的工作。如果你每天不是以健康强壮、饱含活力的身体
投入工作，而只把部分精力放在工作上，你所取得的成绩就必定非常有限。
每天，不管感觉如何，要强迫自己迅速起床，振作起来，以积极的心态面对生活，尽最
大努力做每一件事。不要与那些无精打采、衣冠不整、喜欢自怨自艾的人打交道。
出门前要使自己衣着得体。人不可能总是想着自己的衣着打扮，但是，他应该养成衣着
得体的习惯。衣着整洁，充满自信和自尊，必然对成功有所助益。如果你不注意穿着、灰头
土脸，在与人交往时，就会有一种不适的感觉，自信不足。这就引起内心的不安，同样会耗
费精力，伤害自信心。
英国小说家萨克雷说：“每个人的脸上都写着一个标志着信誉的字母。”我们的外表就是
自己最好的广告，如果衣冠不整，愁眉苦脸，在别人的眼中，我们的声誉就会大大降低。别
人根据自己看见的一切，对我们作出相应的评价。他们认为，我们的外表就是内在的表示，
可以从中知道我们的能力。如果衣着得体、举止优雅，就能看出这个人工作与生活的态度，
这种观点完全正确。也许头发零乱，衣服松松垮垮，其本身并不代表什么，但是它却会在我
们的工作、举止上表现出来。
想成就一番事业的年轻人，决不会因为自己的条件太有利了，就放松对自己的要求。优
厚待遇和好处，只会使自己更有信心和力量去奋斗。他会充分利用自己的各种条件，增加自
尊心，赢得成功。
最愚蠢的莫过于早晨精神萎靡地去上班，做什么事都提不起兴趣，对工作毫无积极性和自主
性，只是用外在的压力去强迫自己。这样的人是可悲的。
如果你懒懒散散，拖拖沓沓，怎么可能保持身体和精神的健康呢？只有唤醒自己，振奋
精神，才会以积极的姿态去取得成功。只有一贯积极的心态，全力投入，才能有所作为。如
果生理与心理的状态都不佳，怎么会对自己的能力有信心呢？一个人的健康与他的自信心是
息息相关的。
心理懦弱的人是不会取得成功的。如果一个人犹豫彷徨、无精打采，那么他同样也感受
不到胜利的喜悦。总是感到力不从心，就会失去大好机会，他就无力抓住和充分利用这些机
会。他会被别人甩在后面，眼睁睁地看着那些能力不及他却能有效利用精力的人，一个个走
到前面去了。
许多人工作时常常三心二意、敷衍了事，却把精力和心思过多地花费在业余消遣上，甚
至整夜不睡、胡乱折腾。如果有谁说他几句还会恼羞成怒。
他们以为，只有体力劳动才会损耗一个人的能量。但实际上，很多事情都会耗费人的精
力与能量。错误的思考方式、焦虑、烦躁不安、担惊受怕以及胡思乱想，都会无端地消耗一
个人宝贵的“资本”。
身体健康、精力旺盛的人，工作做起来会轻松自如，而不会觉得疲惫不堪、压力重重。
完全以一副征服者的姿态对待工作，就会对每一步的成功更有把握。如果你始终处于临战状
态，就会让身上每一个部位随时迸发出力量。如果一个人一生中时时洋溢着生命的活力，他
就会比那些整天死气沉沉的人取得更大的成绩。
无论何时，只要你生气、发牢骚或抱怨不休，你就会浪费体内的能量，扼杀自己的生机
和活力，就像在你的情感水库的大坝上开了一道闸口。否则，完全可以用这些精力完善自我、
造福社会。
每天自我感觉是好是坏，积极工作还是停止工作，很大程度上反映着一个人精神控制力
的强弱。
当你有不准备上班、或不准备外出谈业务的想法时，也绝不要允许自己闲在家里。特别
是夏天，每天早晨的惰性更强，此时，内心最缺少的是激励。其实，你无法承担懒惰带给你
的损失。你应该成为环境的主人，成为自己精神力量的主宰者。才能和力量就像前面提到的
士兵，虽然不愿意去操练，要用责任心要求他们必须认真操练，而你，就像一位最高指挥官，
丝毫不能允许懈怠侵害你的精神。
最为重要的是，每个人都应该有一个整洁、舒适、快乐的家庭。当一个人每天下班后，
回到的只是一个让他厌恶、感到压抑和沮丧的家，是不可能做好自己的工作的。他应该有一
种放松的家庭生活，有一把舒适的躺椅，让自己尽情享受生活的乐趣。
每个人都应该有一间起居室，一个安静的角落，可以让自己静静地读书，反思过去、思
考未来。只有这样，他才会不断成长。
许多年轻人因为不注意提高自己，特别是不重视利用晚上的时间，也没有一个属于自己
的空间、让自己不断自我完善，所以，到后来他们的发展就受到能力不足、知识不够等等因
素的阻碍，以至无法在有生之年成就一番大业。
必须牢记：内存的顽强力量是自己的保护层，有很强的自我保护作用，可以战胜各种心
理和生理疾病。
在日常生活中，坚韧不拔、蔑视一切困难、踏踏实实做好每一天的工作，将会使你受益
无穷，比任何保健设施更有用。
第四篇 职业精神
第一章 行动
拖延等于死亡
你打算什么时候实现梦想呢？你在等什么？还有什么没准备好？你在等待别人的帮助还
是等待时机成熟？
最消磨意志、摧毁创造力的事情，莫过于拥有梦想而不开始行动。
年轻人最容易染上的可怕习惯，就是遇事明明已经计划好、考虑过、甚至已经做出决定
了，却仍然畏首畏尾、瞻前顾后、不敢采取行动。对自己越来越没有信心，不敢决断，终于
陷入失败的境地。
很多人喜欢订计划，在周密、工整的计划中获得部分满足。但是如果不能将计划变为行
动，在若干年后看到这张纸只会感到深深的失落，尤其是，当同时起步的朋友已经实现了梦
想的时候。
成功者都能理解这句格言：“拖延等于死亡。”
“整个事情成功的秘诀在于，”阿莫斯？？劳伦斯说，“形成立即行动的好习惯，才会站在
时代潮流的前列，而另一些人的习惯是一直拖延，直到时代超越了他们，结果就被甩到后面
去了。”
成千上万的人都拥有雄心壮志，为什么很多人没有如愿以偿，甚至在温饱线上挣扎？其
中大多数人一直在拖延行动。并不是不想行动，只是想过一段时间再开始，这样一晃就是一
生。
经常听人说：“我知道今天该做这件事，但是今天我情绪不好、状态不好、条件不好、这
样那样不好，这件事肯定做不好，还是以后再说吧。”于是他开始拖延。他把该做的事放在一
边，去做那些比较容易、比较有趣的事。
这件事也许比较乏味、比较难，但是，一件事值不值得做，不在于它能带来多少乐趣，
而在于它对人格发展、自我完善的作用。
其实他只需要强迫自己做一次，就能找到行动的感觉了。一件看起来很难的事情，有时
候只需要几分钟就可以开个头，就能让他进入行动的状态、踏上成功之路的第一步，但是他
拖延了一辈子也没付出这几分钟。
对他来说，行动为什么这么难？因为行动就意味着要承担一系列的责任，他下意识地惧
怕承担责任。
不要害怕承担责任，要立下决心，你一定可以承担任何正常职业生涯中的责任，你一定
可以比前人完成得更出色。世界上最愚蠢的事情就是推卸眼前的责任、等待 “时机成熟”。
在需要承担重大责任的时候，应该马上承担它，此时此刻就是成熟的时机。如果不习惯这样
做，即使将来的条件比现在更好，我们也不敢肯定时机是否成熟。这样，就什么事也做不了。
造船厂有一种力量强大的机器，能够把一些破烂的钢铁毫不费力地压成坚固的钢板。善
于行动的人就像这种机器一样，异常坚定，只要决心去做，任何复杂困难的问题都无法阻止
他们。
一个目标明确、胸有成竹、充满自信的人，绝不会把自己的计划拿出来与别人反复讨论，
除非他遇到了比他见识高得多、比他能力强得多的人。他有主见，迫切需要行动。不会在徘
徊观望中浪费时间，也不会在挫折面前气馁。只要做出了行动的决定，就勇往直前。
实干精神使你脱颖而出
实干精神能够让一个年轻人实现自己的愿望，从芸芸众生中脱颖而出。
如果人们都能全身心投入到自己的工作中去，即便是能力一般的人，也能取得很好的成
绩，即使那些令人厌烦的人，也会使人改变对他的看法。
每一个老板自然而然地觉得，勤勤恳恳，全神贯注，充满热情的员工更有价值。每一次
提升对他们都是莫大的鼓励。这些员工的积极心态也常常感染上司，上司也知道，这样的下
属在尽力帮助自己，并且对那些喜欢逃避责任的员工也是一种激励。
另一方面，在那些冷漠、粗心大意、懒惰的员工的影响下，领导者自己也觉得压抑、对
工作失去信心，存在一种随遇而安的心理。因此，他会自觉地与有良好心态的员工在一起，
关心他们的生活，对那些不专心工作，开脱责任，不注重实绩的员工，有一种本能的排斥心
理。
对工作的不同态度：或一心一意或三心二意，或充满热情或不冷不热，或专注投入或冷
漠淡然，其最终的结果有着天壤之别。
罗斯金说：“来到这个世界上，做任何事都要全力以赴。”
即使是最卑微的职业，也能从中体验到快乐与满足。我认识一些非常擅长做家务的主妇，
不管她们是蒸面包，铺床铺，还是擦洗家具，都是一副乐在其中的专注神态。她们以积极的
心态做这些事，并从中享受到乐趣。看着她们以轻松愉悦的心情做事，看着她们那发自内心
的满足，真是一种享受。她们使家庭的氛围变得温馨、舒适，使人的心灵得到慰藉，使生活
更为美好。
我还认识另外一些家庭主妇，她们把家务活当成天下最乏味的事，只要稍有可能，她们
就会拖延或干脆省掉那些家庭劳动，即使是被迫做了一些，结果也不能令人满意，甚至一片
狼藉，整个房间乱成一团，毫无舒适感。在这样的家庭里，心灵怎么会得到满足呢？你只会
觉得一切都是乱七八糟。换句话说，她是以三心二意的手艺人的心态在做事，而不像前面提
到的家庭主妇，完全以艺术家的心态在做家务。
即使是补鞋这么低微的工作，也有人把它当作艺术来做，全身心地投入进去。不管是打
一个补丁还是换一个鞋底，他们都会一针一线地精心缝补。另外一些人截然相反，随便打一
个补丁，根本不管它的外观，好像自己只是在谋生，根本没有热情来关心工作的质量。前一
种人热爱这项工作，不是总想着从修鞋中赚多少钱，而是希望自己手艺更精，成为当地最好
的补鞋匠。
有一些教师常以大师的标准要求自己，在教育生涯中全力以赴，以满腔爱心、同情心和责任
心对待每一位学生，�