第二天……
第三天……
第四天……
高强度的持续整整持续了四天。
这天下午的训练结束之后，沈洋给所有人放了一天假，让他们随意做点什么，也适当的做一下休息调整。
当沈洋说起放假的时候，几个运动员脸上都露出了笑容。
运动员放假，也等于是教练员放假，田径队教练组肯定放不了假，但‘奥运助教团队’终于能休息一天了。
这天王建、李宋兰、赵琳等人，几乎全都选择了在宿舍休息，他们一觉睡到了自然醒，本来越好一起去昆明城里逛一逛，上午都没能去成。
沈洋则早早被拉着去学射箭了。
射箭队教练组等的不耐烦，得知今天‘奥运助教团队’休息，一大早上，李盈就迫不及待的来敲门。
沈洋迷迷糊糊的拉开，一看是李盈赶忙穿好衣服。
李盈有些脸红，但之后就完全不在意，进了沈洋的房间就催促他洗漱，面对这个女色…狼级别的女人，沈洋发现自己的脸皮还是不够厚，他只能郁闷的去洗漱。
两人一起在食堂吃了顿早餐，就去了射箭队训练场。
沈洋对于射箭，根本没多少兴趣，但架不住李盈太热情，对方一次次的来邀请，他不去都有些不好意思了。
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第一百九十四章 一辈子白活了！
沈洋来到射箭队训练场，就立刻成为了射箭队的话题人物。
王文龙来给他做训练指导。
沈洋肯定是属于射箭男队，可还是有一群人围着，其中以女运动员居多，她们在一旁不仅仅是看，还一边八卦这。
要是几个运动员，在射箭的专业领域说几句，还能够接受的了，可很快沈洋就发现，几个女运动员的样子，也不像是说什么‘好话’。
在射箭队战胜李盈之后，沈洋就成了射箭队运动员的话题人物。
之后沈洋的事情都成为了话题。
经过一段时间的八卦之后，射箭队男队、女队都对沈洋都非常了解了。
对于男运动员来说，沈洋加入队伍等于多了一个竞争对手，也可能是多了个不错的队友，倒是没什么可说的，可女运动员可不去考虑什么男队的冠军之类的，她们最喜欢八卦的是男人，于是沈洋的优点被一个个挖掘出来……二十出头创业成功，有用一家研究所，国际级别的运动专家，长得也还不错，最主要是……还是个单身！
无论是身家、能力，还是长相，沈洋都有吸引小姑娘的地方。
射箭队女运动员们单身可多了，于是就有不少女运动员对沈洋感兴趣。
不仅仅是女运动员感兴趣，射箭队还有一条传闻说，说沈洋和李盈之间有一些暧…昧关系，“两人发生过什么，谁也不知道。”
在一些男运动员看来，多少是有些羡慕嫉妒恨……针对的对象是沈洋；女运动员的看法就不一样了，她们也羡慕嫉妒恨，针对的是李盈。
现在沈洋来了射箭队训练场，她们就在那边品足论道着。
沈洋身上永远不缺少谈资。
作为焦点的沈洋就非常尴尬了，他有点体会到当明星的感觉，只能郁闷的和王文龙说道，“哎！太受欢迎，有时候也是一种烦恼啊！”
王文龙听的脸色发黑。
麻蛋……不装必咱还能是朋友！
王文龙指导沈洋训练内容，还是一些射箭的基础动作，要以什么样的动作去拉弓，正确姿势是怎么样的，也讲解一些射箭的规则。
射箭的基础知识，也挺令人烦恼的。
对一个没接触过射箭的人来说，一口气学这么多东西，实在有够难受。
王文龙不是那种善于讲解的人，或许他‘逼…格’有点太高了，他毕竟已经是国家级的射箭教练，哪有机会去给运动员讲解什么基础知识？
沈洋听了好半天，最后摸着脑门说道耳，“王哥，你说的我有点发晕，还是帮我找一本射箭运动的书看看吧。”
王文龙一愣，有点搞不明白，还是去找了一本，很快就回来了。
沈洋拿着一本《射箭运动基础》坐到了一边。
“你就看书？看书没用啊？这要看到什么时候？”
王文龙搞不明白。
沈洋则道，“我就看一会儿，等一下再去训练。”
接下来沈洋就安静的看书。
实际上，他是打开‘神通：灵慧’，来帮助理解上面的东西，基础的书有讲规则之类的，也有标准的射箭动作，若是普通人看书，肯定比不上有人指导，可沈洋不一样，他十几分钟就把书翻完了，之后仔细回味一下，就差不多都理解了。
沈洋随后就回到了射箭队训练场。
“看书有帮助吗？”王文龙瞥着嘴角问道。
“当然。”
沈洋拿开一把复合弓，试着拉拽了下，随后抬起了手臂，他的动作明显要比刚才标准多了。
就在刚刚，王文龙指导了半天，沈洋都很难做到标准，可看过书之后，他自己就知道该怎么去做动作。
接下来沈洋以教科书的标准动作试射了一下。
“七环！”
“还不错！”
沈洋满意的点点头。
一下子射个七环倒是没什么，王文龙惊讶的是，沈洋的动作变得十分标准，和刚才的新手几乎是两个人。
这怎么可能呢？！
王文龙都有点看懵了，以沈洋现在的动作，几乎和训练很长时间的运动员一样了，成长速度也太变态了。
他是怎么做到的？
这时候，李盈溜达着走了过来，看了沈洋射了几箭，不同位置的射箭，成绩都还不错，最低也有五环，最高命中红心。
“不错啊！进步明显！动作很标准！”李盈笑嘻嘻的说道，“王哥，没想到你指导新人也很有一手。”
王文龙张了张嘴，只能苦笑摇头。
他可什么都没干！
这家伙……简直天才的变…态，怎么取得的进步，他都根本没看明白。
沈洋可没心思去解释。
对于射箭项目来说，他其实只需要快速找到命中红心的感觉，第一箭发出去，他就差不多找到类似的感觉，随后有了准心就好办多了。
所以他只需要练好第一箭。
第一箭怎么瞄准很关键，总不能直接脱靶，在动作标准了以后，不用直接命中十环，只要在七环以内都可以。
在练了两个多小时射箭后，沈洋就没多少兴趣了。
这就像是休闲运动一下，刚开始还有意思，时间一长就没意思了。
到下午的时候，李盈再怎么劝说，沈洋也不愿意去练习射箭了。
“我觉得偶尔去一趟可以了。”
“你这样怎么能拿到冠军！”李盈满脸恨铁不成钢。
沈洋道，“能不能参加比赛还不好说，而且就算这个水平，我觉得也多大问题！”他其实根本不在乎。
射箭队冠军？
除了几十、上百万奖金有点诱惑力以外，其他就完全没有了，他没有当运动员夺冠那种激…情。
李盈很无奈。
为了彻底摆脱射箭队的热情，沈洋决定发挥自己的实力。
等到了下午的时候，沈洋来到了射箭队训练场，当着几个射箭队教练员的面，他再次展现了‘连中十环’的神技。
除了第一箭是七环，第二箭是九环外，接下来连续十几箭都是十环。
沈洋放下弓，对一群看傻了的教练员们道，“怎么样？这个水平？”
“第一箭不太好……”
这是王文龙唯一能挑出的毛病。
其他人，也包括李盈都无话可说了，他们感觉自己一辈子，也包括射箭队所有运动员的一辈子真是白活了！
他们努力训练几年，十几年，结果还是老样子，可这家伙根本不用训练，就能连续命中十环。
这个成绩到了奥运会，绝对会是佼佼者！
虽然不能肯定拿到奥运冠军，但希望还是非常大的。
“我真不想在这里耽误时间，我很忙、很忙，拜托你们不要影响我的工作。射箭只是业余爱好而已，我答应你们，如果我有机会参加奥运会，我肯定去，这样好了吧？”
沈洋有些不耐烦的说完，随后就走出了射箭队训练场，只留下几个教练员，茫然的四目相对，都不知道该说什么好。
“哎……”
王文龙的一个叹气，说出了所有人的心声。
他们这一辈子……真是白活了！
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第一百九十五章 几个运动员的提升
沈洋可不管自己对田径队教练组的打击有多大。
在昆明的训练基地，每天的日子都很辛苦，好不容易有一天休息，他可要给自己放松一下。
一天时间没多少了，沈洋还是找到了王建、李宋兰等人，一群人一起逛了个风景点，晚上一起吃了顿烧烤，几个男的还喝了酒，彻底的放松了一下。
第二天紧张的训练工作又开始了。
等几名运动员集合好，沈洋就让所有人忙碌起来，训练就正式开始，内容还是老一套，大部分都是挑战极限的训练。
沈洋像是领导一样喊起了口号，“努力、努力、再努力！”
“坚持、坚持、再坚持！”
他督促了一下训练后，看到每个运动员都很认真，也就对训练放心了，随后找了个舒服的地方坐着，一边看着几个人的训练。
训练真的很辛苦！
不仅仅是运动员体会的到，教练员也一样，几个教练员忙来忙去的，看着一个个运动员辛苦的努力，有些人都看不过去了。
孙平就过来问道，“一定要这样训练吗？”
“当然，训练量一点都不能少，只要坚持下去，试着去突破极限，才能够有提高。”沈洋说的很认真。
孙平点头。
这个道理谁都明白，可短跑运动员的训练，很少有突破极限的情况，毕竟他们不需要太多体能和耐力，力量训练也还是第一次，以前运动员也会来健身房，但这边的训练就完全不受重视了，没想到的是，沈洋安排的训练重点在于锻炼肌肉，就和健身的意思差不多。
这真的能有帮助吗？
孙平对此感到疑惑，但他没有说出来，因为以往的训练，沈洋已经证明了实力，否则谢春风、刘详等人，也不会提高到这种程度。
训练进行一天又一天。
在力量训练上，沈洋发现顾娜娜的提高速度比较快，她一轮训练需要的时间比较短，相比来说，刘详和谢春风都要差一些，两人所用的时间和训练量，要比顾娜娜多一倍以上，等到了第二轮的时候，两者差距已经达到两、三倍。
这或许就是运动员之间的能力差别。
谢春风、刘详的力量属性本来就高，爆发力也要强很多，他们想要提高自然会更困难，相反顾娜娜在力量上还有很大的开发潜力，一个女人，即便是职业运动员，训练程度也不会太高，力量上的潜力都没有被挖掘出来。
李斌则属于中等。
他的训练要求比谢春风、刘详低，却要比顾娜娜高很多。
从提升的角度上来说，顾娜娜无疑是最快的，李斌的提升速度，其实和谢春风、刘详没多大区别，因为他是四百米运动员，爆发力增加并不一定能够提升多少成绩，谢春风、刘详则完全是爆发型的项目，提升的更直接一些。
这种高强度的训练持续了七天，再加上之前的四天，一共是十一天。
十一天的训练，几个运动员都有些适应了。
每一天都去挑战身体的极限，肯定是相当辛苦的，他们甚至都没心思体会其中的枯燥，只能坚持忍耐着继续。
到第十一天下午，沈洋宣布这一阶段的训练完成了。
十一天是个节点。
在第十一天的时候，进度最慢的刘详挖成了两轮训练，谢春风要快一点完成了两轮，他上午的训练结束，下午就一直在休息了。
李斌要好一些，他完成了三轮。
顾娜娜最快，她完成四轮。
当听沈洋说‘一个阶段的训练完成’，几个运动员脸上都露出了笑容，尽管认为坚持下去会有提升，可过程实在太过辛苦了，他们近来都在忍受煎熬。
沈洋让几个运动员回到田径队训练，并和孙平说道，“孙指导，我们的工作已经完成了，时间过了一个月，我们的合作也差不多要结束了。”
“这就……完了？”
“结束了。”沈洋肯定的点头，“我相信他们几个都有了不小的提升，不过后续的工作还有，我们会一直负责到奥运会结束。”
孙平这才点头认可�
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