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调整心态和思维txt下载
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《调整心态和思维》txt下载简介:
专家们认为,人的脑神经就像人的肌肉一样,越练反应越灵敏。因此应该经常练习集中注意力,使某一部分神经能及时调动起来,它们还会使相关的神经活跃起来,这样,你就进入了状态。 进入状态的关键是你能把注意力集中到主要目标上,这样一切内外干扰就都被排除在外了。例如,一位爵士音乐爱好者可以完全把注意力放在中音萨克斯管上,这样,其他乐器就都可以听不见了。这种情景就叫做“进入状态”。相反,有些人就难以进入状态,例如有些运动员每次比赛之前,想这想那,心情高度紧张,结果比赛水平发挥失常,丢掉了本该拿到手的奖牌。可见,“进入状态”对成功来说是非常必要的。 那么,怎样才能进入状态呢? 你可以为自己所干的事创造一套程序。 你可以为自己制定规则,树立目标,加快频率。...
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