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抢救你的学习力(三、记忆力txt下载
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我们常常心中有个疑问:“为甚么他学得总比我快?学得总比我好?”“为甚么他的记忆力这样好,而我对于看过或学过的知识却容易忘记?”“为何他如此聪明、如此反应灵敏,而我却……?”相信很多人对于上述问题既感兴趣,又感困惑。一个人知识的多少,往往取决于他在大脑中记忆了多少学问,对于如何提升学习的能力,大部分的人所知并不全 面,甚至存在着不少的误解。一般而言,大家都比较关注如何改善学习的方法和学习的内容,却较少注意到,原来我们大脑的运作,对于学习和行动有着极为密切的关系:如果大脑保持良好的状态,对于提升学习能力是有莫大的帮助;相反地,如果大脑阻塞,学习、行动和种种反应自然受到影响。身体消化不良,吃什么也不会吸收;同样地,大脑运作不良,学什么也会学不好。首先,我们从现代医学的观点可以知道,大脑是由将近1千个亿的神经细胞所集结而成,那么有多少的储存容量呢?如果以一份大约40万字的报纸来看,大概可以把700年的报纸内容装进去。但是,脑袋擅长遗忘多于记忆,所以俗话说“左耳入,右耳出”这句话一点儿也不假。根据专家的研究指出,如果要毫无遗漏地把所有信息全部记下,大概5分钟脑袋就会达到极限,信息大都在没有记忆下来的情况下便被删去,此外,如果承受的压力上升,会造成皮质类固醇也跟着上升,此时我们的记忆就会下降。所谓的“艾宾浩斯遗忘曲线”也证明有一半的记忆会在4小时内消失,换言之,如果要背诵课文的话,与其在前晚夜深时死记硬背,不如留待当天早上背诵更为合适。另外一方面,当添加记忆时的情况下,记忆干涉效应会在我们
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