一年四季24节气养生大全
《一年四季24节气养生大全》|总人气: 38| 总推荐: 0| 总收藏: 0| 简介:
一年四季24节气养生大全春季养生之道春季养生最直接最有效的方法莫过于食补。在这其中,“补阳、少酸多甘、多果蔬”又是春季食补的三大重要原则。 一、养阳补阳1.主食尽量选择高热量食物,即除米面杂粮外,可适量加入豆类、花生等热量较高的食物。 2.每日保证充足的优质蛋白质摄入,如奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。 3.保证充足的维生素摄入。青菜及水果的维生素含量较高,如西红柿、青椒等含有较多的维生素C,是增强体质、抵御疾病的重要物质。 二、少酸多甘春季饮食调养宜选辛、甘温之品,忌酸涩,饮食宜清淡可口,忌油腻、生冷及刺激性食物。春季补脾的食物有:山药大枣粥、百合粥、地瓜粥、菇类、兔肉、牛羊肉、鳝鱼、萝卜、黄豆、紫菜等。...最近更新
- 01-01权宠宝贝甜妻
- 01-01公祖
- 01-01东宫绝宠:太子妃至上
- 01-01(综神话同人)[综神话]神仙
- 01-01重生只为爱你
- 01-01古董在逃亡
- 01-01动植园
- 01-01直面民族内心与性格剖析:
- 01-01纪元黎明
- 01-01别惹男主
你可能喜欢
- 01-01腹黑boss呆萌妻 作者:
- 01-01糖罐子+番外 作者:记
- 01-01相爱的我们 作者:隐绯
- 01-01变身结局+番外 作者:
- 01-01不依不饶 作者:欧阳糯
- 01-01不朽狂神 作者:一梦荒
- 01-01重生之狂傲仙医 作者:
- 01-01千金难逑,夫人低调点
- 01-01重生之墨音 作者:瑾墨
- 01-01魔妃不承欢 作者:连曦
- 01-01妃我倾城 作者:八月末
- 01-01江湖乱脱衣+番外 作者
- 01-01[剑三]圣母白莲花在上
- 01-01(珠光宝气同人)忘年+
- 01-01031124飞机设计师的飞
网友对《一年四季24节气养生大全》评论
管理员
·你觉得《一年四季24节气养生大全》写的如何,是喜欢还是不喜欢呢,赶紧登陆或者注册发布下你的看法吧?
·共同营造良好网络环境,请不要发表辱骂、攻击型等不良言论
·共同营造良好网络环境,请不要发表辱骂、攻击型等不良言论
《一年四季24节气养生大全》章节目录