瑜伽与饮食
《瑜伽与饮食》|总人气: 64| 总推荐: 0| 总收藏: 0| 简介:
供4人食用 材料 胡萝卜500克,西红柿1个,蔬菜汤1000克。 调料 奶油2大匙,柳橙汁125克,香草、盐、胡椒粉各适量。 做法 1.将胡萝卜洗净,去皮切片,和奶油放入锅中,中火熬煮(勤搅拌)约10分钟。 2.西红柿洗净,切块与蔬菜汤、柳橙汁一同放入胡萝卜锅中,一起煮沸,加入香草、盐、胡椒粉,再用小火煮20分钟左右至胡萝卜软烂,盛出,冷却即可。 瑜伽箴言 少说多做,少索取多付出,少担忧多微笑。 Preach lesspractice more, ask lessgive more, worry lesssmile more. 提示 瑜伽饮食提倡多吃水果和蔬菜,许多水果和蔬菜也适合一起烹调,这样可以提高饮食的营养价值。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、及人体所需矿物质,对视力恢复也有很好的作用。...最近更新
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