杨力养生23讲
《杨力养生23讲》|总人气: 84| 总推荐: 0| 总收藏: 0| 简介:
生命好比燃烧着的蜡烛,燃烧得愈旺,熄灭得愈早。 老奶奶的寿命为什么比老爷爷长? 动养的人,活得很潇洒。 静养的人,活得很舒服。 “闻鸡起舞”好不好? 胸部大汗,头晕心慌……是运动过度的身体信号。 2008年,全中国人都应该学会打太极拳。 一、东方养生的两大法宝——动养生和静养生 动养生和静养生是东方养生的两大法宝,各有利弊。按照《周易》的阴阳原理,动则生阳,静则生阴。比较而言,练动功的,动则生阳,可以增强精力,提高工作效率;练静功的,静则生阴,可以降低人体的消耗,人的寿命也相对较长。 动养,包括:跑、跳、走、爬、打球、游泳、骑车…… 静养,包括:静坐、睡眠、闭目养神…… 二、老奶奶的寿命为什么比老爷爷长?...最近更新
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